narcista

podle Orloffa “ narcisté jednají, jako by se kolem nich otáčel svět. Mají nafouknutý pocit důležitosti a nároku. Musí být středem pozornosti a vyžadují nekonečnou chválu. Musíte je pochválit, abyste získali jejich souhlas.“Lze je považovat za typ energetického upíra, protože učebnicoví narcisté“ jsou přesvědčiví kouzelníci, kteří přesně vědí, co mají říct, aby vás emocionálně svedli, “ per Orloff. „K laskavostem, které udělují, jsou vždy připojeny řetězce.“

jak se vypořádat

  • snižte svá očekávání emocionálních schopností narcistů. Jak bylo zmíněno, narcisté jsou neuvěřitelně zběhlí v tom, abyste si mysleli, že jsou emocionálně stabilní a inteligentní. Čím dříve si uvědomíte, že by vás mohlo hrát, ten lepší.

  • pohlaďte narcisovo ego. Zde je to, co Orloff znamená: „rámujte svůj požadavek z hlediska toho, jak jim může prospět. To je jediný způsob, jak se dostanete k Narcisovi.“Například, pokud si chcete vzít pár dní volna z práce a váš šéf je narcista, řekněte jim:“ když si vezmete tento čas, z dlouhodobého hlediska se stanu produktivnějším zaměstnancem, „spíše než:“ potřebuji jen přestávku.“

Rageaholic

tento energetický upír se zabývá konfliktem obviněním, útokem a ovládáním a podle Orloffa se obvykle chovají špatně kolem svých blízkých. Mohli by říkat věci v zápalu okamžiku, které budou později často litovat. Tento typ člověka lze zejména považovat za energetického upíra empatům, protože, jak poznamenává Orloff, empati často zažívají smyslové přetížení kolem křiku, argumenty, hlasité zvuky a hlasité osobnosti.

jak se vypořádat

  • dejte rageaholic vědět, že je slyšíte. Pak, Orloff navrhuje, řekněte jim, že problém lze vyřešit s úctou, pouze pokud se uklidní. Doporučuje říci něco jako: „chci vám pomoci.“, ale je pro mě těžké poslouchat, když jste v tomto stavu.“

  • Zůstaň v klidu. I když to může být opravdu lákavé křičet zpět, když jste křičel na, odolat nutkání. Orloff zdůrazňuje: „impulzivní reakce vás jen vyčerpá a zhorší situaci.“

  • Opusťte místnost. Nebo ještě lépe požádejte osobu, aby odešla, pokud nepřestane křičet. Stanovení hranic umožňuje energetickému upírovi ve vašem životě vědět, že za jejich chování nebudete stát.

oběť

příběh pokračuje

znáte ty lidi, kteří si myslí, že svět je proti nim a najdou každou příležitost stěžovat si na to, jak pro ně věci nikdy nefungují? Jo, to jsou energetičtí upíři s mentalitou obětí. Tito lidé často odmítají převzít odpovědnost za problémy, které se dějí v jejich životě, a očekávají, že se jejich blízcí vrhnou pokaždé, když se něco pokazí. Jedná se o to, všichni máme své vlastní problémy, takže když vás někdo zatěžuje svými problémy, může to být neuvěřitelně vyčerpávající.

jak se vypořádat

  • stanovte soucitné a jasné hranice. Není to tak, že nechcete, aby lidé kolem vás byli šťastní, je to jen to, že není vaším úkolem být jejich terapeutem. Pokud někdo ve vašem životě důsledně hraje oběť, zkuste jim objasnit, že když jste na jejich straně ,nemůžete tam být vždy (opět máte svůj vlastní život).

  • použijte tříminutový telefonát. OK, takže to je docela geniální. Orloffův tříminutový telefonát vypadá takto: „Poslouchejte krátce a pak řekněte svému příteli nebo členovi rodiny:“ podporuji vás, ale mohu poslouchat jen několik minut, pokud budete mít stejné problémy. Možná byste mohli mít prospěch z nalezení terapeuta, který vám pomůže.’Stojí to za pokus, ne?

Drama královna nebo král

tyto typy vás přetěžují nonstop dramaty. Orloff říká: „Drama je druh drogy, na kterou se někteří lidé stávají závislými. Nepovolujte tuto závislost.“

jak se vypořádat

  • neptejte se těchto lidí, jak se mají. OK, takže se samozřejmě můžete zeptat, jak se jim někdy daří, ale jde o to, pokud máte pocit, že vám váš přítel volá s nějakým přehnaným příběhem o vnímaném mírném, nezapojujte se. Máte naše plné povolení „úplně chybět“ jejich text nebo být příliš dohnal s prací vrátit jejich volání(y).

  • nenechte se chytit do jejich příběhu. Podle Orloffa, dramatické královny a králové jsou pod napětím vaší reakcí na jejich drama, ale nedostanou odměnu, když zůstanete klidní. Pokud můžete zhluboka dýchat a zůstat klidní a shromážděni, když začnou, nakonec ztratí zájem a hledají někoho jiného, kdo bude krmit jejich drama.

kontrolní šílenci a kritici

„tito energetičtí upíři vždy nabízejí své nevyžádané názory, jako například:“ víte, co byste měli dělat…?“říká Orloff. „Pak vám řeknou, zda chcete slyšet jejich radu. Nebo pokračují v nitpick o věcech, které děláte špatně.“Konstruktivní kritika je jedna věc, ale pokud je komentář zlý nebo prostě nedává smysl, není to užitečné.

jak se vypořádat

  • buďte asertivní. Ale, Orloff varuje, neříkejte těmto typům, co mají dělat, protože to z nich udělá jen obranu. „Místo toho jim řekněte: vážím si vaší rady, ale chci přemýšlet o tom, jak k této situaci přistupovat sám,“ dodává.

Nonstop mluvčí

tato osoba je energetický upír jednoduše proto, že vám nedovolí čas ani prostor dýchat. I když jste neuvěřitelný posluchač, nonstop mluvčí vás může nosit až do té míry, že jste úplně vyčerpaní. Orloff říká, že lidé pleasers zejména jsou náchylné k tomuto druhu energie upíra, protože chcete více než cokoli jiného, aby byl dobrý přítel a ozvučení—někdy k poruše.

jak se vypořádat

  • přerušte je. To může být opravdu těžké udělat (zvláště pokud jste lidé pleaser, jak je uvedeno výše), ale Orloff zdůrazňuje, že nonstop mluvčí nereagují na neverbální narážky, jako je netrpělivý nebo neklidný. Chcete-li získat svůj názor, musíte pevně—ale zdvořile-přerušit.

  • použijte humor. To není taktika vytáhnout na velké setkání v práci, ale Orloff říká, že s lidmi, které dobře znáte, můžete žertem říci něco jako, “ hodiny tikají.“, “ jako vtip, ale vážný způsob, jak sdělit, že byste chtěli dostat slovo.

pasivně agresivní lidé

znáte tento typ člověka. Ten, kdo vyjadřuje svůj hněv s úsměvem, vypadá upřímně, ale není spolehlivý nebo říká, že jsou v pořádku, když jsou jasně naštvaní. Slíbí vám cokoli, ale pak si udělejte, co se jim zlíbí. Pasivně agresivní lidé jsou energetičtí upíři, protože odmítají přiznat, co se děje, což znamená, že často trávíte příliš mnoho času buď snahou zjistit, co opravdu cítí, nebo se ohýbáním dozadu, abyste se ujistili, že jsou šťastní.

jak se vypořádat

  • věřte své intuici. To, že je jejich hněv skrytý, neznamená, že to není skutečné, což znamená, že byste neměli zpochybňovat svou odpověď na pasivně agresivní osobu.

  • pokud nemůžete získat přímou odpověď, požádejte osobu, aby objasnila svou pozici. Je důležité řešit chování a najít řešení, Orloff zdůrazňuje, a být konkrétní v tom, co si myslí a cítí s někým, kdo je pasivně agresivní, je přiměje zaujmout postoj.

související: Jak zabránit energetickým upírům, aby vás vyčerpali

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.