když máte na sobě nafouklou bundu, fuzzy chrániče sluchu a šátek velikosti Lenny Kravitz—poslední věc, kterou máte na mysli, je opalovací krém. Chápeme to. Prioritou číslo jedna je zůstat v teple a udržovat pokožku hydratovanou. Chladnější tempy vás však mohou přimět k tomu, abyste si mysleli, že SPF je pouze problémem od dubna do srpna. Koneckonců, může slunce opravdu způsobit tolik škody, když se vaše pokožka sotva projevuje? „Dokonce i nízká úroveň slunečního záření se zvyšuje po celý život,“ říká Dr. Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu na oddělení dermatologie nemocnice Mount Sinai v New Yorku. „V zimě si určitě můžete vyvinout poškození sluncem související s UV zářením.“Zde jsou všechny záludné důvody, proč byste měli slather opalovací krém na celoročně.

1. Nezapomeňte na UVA záření

šance na spálení puchýřů uprostřed zimy jsou malé, nelze to popřít. Ale spáleniny jsou způsobeny UVB zářením a všichni víme, že to není jediná vlnová délka ve hře. To přece víme, ne? Pokud ne, tady je opakovací: sluneční záření se k nám dostává zde na Zemi ve formě UVA a UVB paprsků. UVA paprsky představují až 95 procent UV záření, které se dostává na zemský povrch, podle Nadace pro rakovinu kůže. Je to UVB záření, které dostává veškerou pozornost za způsobení spálenin, ale UVA záření je škodlivé, také. Vzhledem k tomu, že paprsky pronikají hluboko do kůže, expozice způsobuje fotoaging a poškození DNA, které může vést k agresivním karcinomům kůže bazálních a dlaždicových buněk.

nejhorší část o UVA? No, je jich několik. „Uva světlo proniká okenním sklem,“ říká Zeichner. „Takže jste vystaveni, pokud jste v tělocvičně, v autě nebo v letadle na 10 000 stop, když jste blíže ke slunci. Dokonce jen doma sedí u okna.“

mraky, sníh a mlha mají malý dopad na to, zda se UVA a UVB paprsky dostanou na vaši pokožku. „Proto i za zataženého dne dochází k spálení a poškození sluncem,“ říká Dr. Melissa k.Levin, dermatologka v New Yorku. „Mějte na paměti, že pět nebo více spálenin zdvojnásobuje riziko melanomu. Poškození sluncem, které způsobuje rakovinu kůže, je kumulativní i v zimních měsících.“Zkombinujte to se skutečností, že až do roku 2011 neměl Úřad pro kontrolu potravin a léčiv ani test, který by zjistil, jak dobře jsou opalovací krémy chráněny před UVA zářením (pokud váš opalovací krém není označen širokým spektrem, pak to není.)

produkt, krása, kůže, péče o pleť, rostlina, krém, péče o rty,

s laskavým svolením Aveeno

řešení ochrany pokožky je zřejmé: noste širokospektrální opalovací krém, který má alespoň SPF 30 každý den. Pokud jste venku déle než několik hodin, měli byste ji znovu aplikovat na jakoukoli kůži, která se zobrazuje—jako je obličej, ruce, uši a hrudník. Pokud jste válcování oči při pomyšlení na přidání ještě jeden krok do vaší krásy rutiny, pak se snadnou cestu a najít hydratační krém, který dělá dvojí povinnost. Zeichner doporučuje nový Aveeno Positively Radiant Sheer Daily Moisturizer se širokým spektrem SPF 30. Poskytuje silnou hydrataci připravenou na zimu ve vzorci featherlight. Kůže vypadá okamžitě jasnější a rovnoměrnější, zatímco je chráněna před budoucím poškozením(jen se ujistěte, že ji rozmazáváte po celé tváři, abyste získali plnou hodnotu SPF).

Aveeno pozitivně Radiant Sheer Daily Moisturizer se širokým spektrem SPF 30, $14.22, amazon.com.

obchod

2. Používáte OTC léky nebo krémy

existují doslova stovky léků, krémů a ošetření, díky nimž může být vaše pokožka fotosenzitivní – nebo s větší pravděpodobností poškozena na slunci. Existují zřejmé, jako je retinol a chemické peelingy doma nebo v kanceláři-ale i antibiotika mohou zvýšit vaši šanci na spálení sluncem. „Pokud dostanete infekci horních cest dýchacích nebo bronchitidu a dostanete antibiotikum-může to zvýšit riziko popálení,“ říká Zeichner a jako dva běžné příklady uvádí cipro a doxycyklin. Viníkem jsou také léky na vysoký krevní tlak a protizánětlivé léky. Můžete Google, pokud vaše léky nebo přísady v péči o pleť způsobují fotosenzitivitu-ale bez ohledu na to, jen noste nějaký opalovací krém.

tvář, kůže, rty, krása, červená, nehty, růžová, nos, brada, detail,

Getty Images

3. UV paprsky se odrážejí a odrážejí

čerstvý sníh může téměř zdvojnásobit množství expozice UV záření, protože je to obzvláště dobrý reflexní povrch. Věděli jste však, že váš telefon nebo tablet může mít podobný dopad, i když v menším měřítku? Jedna studie dokonce zjistila, že iPhone může zvýšit vaši expozici UV záření až o 36 procent, jednoduše tím, že odráží paprsky zpět na obličej. Ukázalo se, že i zrcadlené sluneční brýle aviator způsobují poškození na tvářích. Kdykoliv jste kolem reflexní povrch, vaše vystavení UV záření zvyšuje, a tak se vaše riziko rakoviny kůže a photoaging.

4. Vaše kožní bariéra je oslabena

víte, jak se vaše pokožka cítí suchá od hlavy až k patě, když počasí klesne pod 50 stupňů? Zvažte, že varovný signál, že obranyschopnost vaší pokožky klesá, což je náchylnější k agresorům prostředí a poškození sluncem. „Chladné a suché počasí ohrožuje funkci bariéry pokožky,“ říká Zeichner. „Jednou z funkcí stratum corneum je poskytnout ochranu proti UV záření a antioxidační ochranu.“Měli byste také odolat nutkání zbavit se odumřelé kůže jakoukoli špinavou věcí, kterou můžete dále nechat pokožku náchylnou k poškození. Suchou pokožku můžete ošetřit a současně ji chránit jednoduchým výběrem silného zvlhčovače bohatého na ceramid s SPF.

5. Jste cesta, cesta nahoru

pokud narazíte na svahy (nebo jen pijete horkou čokoládu na zasněženém vrcholu hory někde) – jste vystaveni více UV záření. „Například přímé hladiny UVB ve Vailu v Coloradu jsou asi o 60 procent vyšší než na hladině moře,“ říká Levin. „Odhaduje se, že expozice UV záření se zvyšuje o čtyři až deset procent na každých 1000 metrů nad mořem.“Nezapomeňte použít širokospektrální opalovací krém na oblasti, které vaše lyžařské vybavení nemusí správně pokrývat (jako jsou vaše uši ,oči, rty nebo krk.) Přinejmenším zasuňte balzám na rty SPF do kapsy kabátu. Máme rádi Supergoop! MintFusion balzám na rty široké spektrum SPF 30.

obchod

Jenna Rosensteinreacty DirectorJenna Rosenstein je ředitelka krásy v BAZAAR.com.
tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.