Los Angeles psychoterapeut Lori Gottlieb ví, co si myslíte: terapie nefunguje. Otevřete dveře a budete tam navždy. Je to ztráta času, protože vše, co děláte, je mluvit.

v rozhovoru o její nové knize byste možná měli s někým mluvit: terapeut, její terapeut a naše životy odhaleny—kniha, která čte jako román a odhaluje, co se skutečně děje na obou stranách gauče—Gottlieb souhlasí s tím, že terapie nemůže dělat všechno. Ale také říká,že to může být hodně jako porno. Za prvé, co terapie nedělá:

Co terapie nemůže udělat

terapie nemůže odstranit všechny problémy z vašeho života. „Ale může to změnit problém, se kterým bojujete,“ říká Gottlieb. „Ve svém životě budete stále čelit výzvám a stále budete mít boje, ale budete se s nimi lépe vyrovnávat, řídit je a lépe se rozhodovat, jak se přes ně dostat.““

terapie vám nedá transplantaci osobnosti. „Ale může vám pomoci přizpůsobit se tomu, jak se vztahujete k sobě a ostatním lidem,“ říká. Což vyhlazuje cestu pro mnohem snazší komunikaci a mnohem lepší den.

terapie nemůže změnit ostatní lidi ve vašem životě. Ale může vám to pomoci udělat něco jiného, než jste dělali. „To může ovlivnit způsob, jakým na vás reagují, a pravděpodobně dostanete lepší odpověď,“ říká.

tento obsah je importován z {embed-name}. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete být schopni najít více informací, na svých webových stránkách.

proč je to užitečné, stejně

„je to něco jako pornografie,“ říká Gottlieb. Jde nad rámec skutečnosti, že lidé se často zdráhají mluvit o jejich používání terapie a používání porno. „Je to jako byste byli v obou nahí a oba mají potenciál být extrémně vzrušující různými způsoby,“ říká Gottlieb. „V terapii je spousta hrdinských okamžiků a je tu jakási extáze, když se o sobě dozvíte něco, co vám stálo v cestě.““

terapeuti si nemyslí, že jste nepořádek. Možná je tu něco, co jste nezvládli správně. Nemusíš to skrývat před svým terapeutem. „Když někdo přijde na terapii, nevidím je jako nepořádek nebo všechny dohromady. Je to jako bych viděl momentky a v některých mají zavřené oči a v jiných vypadají nejlépe. Jen je vnímám jako mnohostranné.“

terapie vás optimalizuje. Je vzácné, že můžete být úspěšní, aniž byste měli svůj emocionální život v pořádku. Terapie je jako třída řízení pro váš emoční život, kterou lze spravovat a optimalizovat. A musí být, říká Gottlieb. „Mnoho mužů, kteří přicházejí na terapii, jsou velmi úspěšní, ale něco se děje a chtějí získat pomoc, než se spirála změní v něco jiného.“Buď tím chlapem. Pokud máte bolesti na hrudi, navštivte kardiologa. „Nečekejte, až budete mít ekvivalent emocionálního infarktu, abyste viděli terapeuta. Tím, že čekáte, vytváříte spoustu zbytečného utrpení a bude vám trvat déle, než se vrátíte tam, kde chcete být.“

tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.