“ terapie na steroidy!, „popisuje Dr. David Burns TEAM-CBT.

dovedně tkaní nejúčinnějších částí kognitivní behaviorální terapie s nápady z jiných škol terapie, tento proces má způsob, jak se zaměřit na to, co se dostává do cesty trvalé změny, objasnění cílů a použití silných metod k tomu, aby se věci obrátily.

tým je zkratka pro testování, empatii, nastavení agendy a metody. Také známý jako TEAM-CBT, byl vyvinut Dr .. David Burns, autor knihy „Feeling Good: The New Mood Therapy“, který ji označuje jako “ pokročilý počet psychoterapie.“

T = testování

jaké by to bylo jít k lékaři, který nikdy neprovedl testy, nepracoval v laboratoři nebo nebral váš krevní tlak?!

historicky se terapeuti spoléhali na vzdělané odhady a intuici, aby zjistili, zda terapie postupuje a do jaké míry se naši klienti cítí spokojeni se sezeními. Při zpětném pohledu, tento přístup možná posílil ego, ale udělal jen málo, aby pomohl lidem zlepšit se. Nyní je jasné, že je důležité získat skutečné údaje o tom, jak se cítíte před každým zasedáním, a o vašich zkušenostech z našeho společného času po každém setkání, abychom zajistili, že jsme na správné cestě a jdeme správným směrem. Testování je o tom, zda dostáváte výsledky, které hledáte. Bylo řečeno, před každým zasedáním, vyplníme průzkum vaší aktuální nálady a poté, co se setkáme, vyhodnotíme vaše zkušenosti s naším společným časem. To nám pomáhá sledovat váš pokrok, jak se cítíte a vaše zkušenosti z naší společné práce.

E = empatie

je důležité, abyste se cítili slyšeni, respektováni a chápáni. Mít čas a prostor pro sdílení vašich myšlenek a pocitů při léčbě teplem a péčí je nezbytnou přísadou pro všechny úspěšné terapie. Získání podpory a mluvení nám pomáhá cítit se lépe, ale pro trvalou pozitivní změnu, je zapotřebí více.

a = Agenda-Setting

získání jasnosti a specifičnosti ohledně druhu pomoci, kterou hledáte, je rozhodující pro zajištění toho, abyste dosáhli požadovaných výsledků. V této fázi budeme spolupracovat, abychom vám pomohli vytvořit herní plán, identifikovat překážky pro změnu a aktivovat motivaci k překonání bloků.

M = metody

s jasnou agendou postavenou na základech důvěry můžeme zahájit kruh obnovy pomocí široké škály různých metod. Další informace o nástrojích, které nabízím, se dozvíte na stránce metody.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.