Gianni Cumbo
Gianni Cumbo

de sidste 20 eller så år af mit liv er blevet fyldt med landskabet, søen og derefter bjergsiden levende. Som barn lærte jeg mig selv meditation, praktiserede tarotkort og tog utroligt lange gåture i naturen. I min universitetsby svømmede jeg i søer, indsamlede krystaller og var vært for psykiske fester i helgenerne. Jeg har altid været i stand til at finde et centrum for fred og ro indtil min ankomst til NYC. Mit træk var første gang i mit liv, jeg følte mig drastisk slået ud af åndelig balance. Heldigvis, Jeg er langsomt begyndt at få det tilbage.

her er nogle spirituelle overlevelsestips, der er nyttige, uanset hvor du bor, men måske føles som livreddere for dem af jer, der ønsker balance i betonjunglen.

Øv ritual.

en af de største udfordringer, jeg havde, da jeg først flyttede her, var at holde fokus. Ved at holde en daglig rutine-vågne op på samme tid hver dag og falde i søvn på samme tid hver nat, har jeg dramatisk forbedret det fokusniveau, jeg har. Jeg laver nu yoga lige når jeg vågner op og mediterer lige efter det. En daglig rutine tilføjer et element af ritual til mit liv. Det får de øjeblikke, der udfolder sig efter yoga & meditation, til at føle sig forsætlige og opmærksomme. At tillade min krop at holde en konsekvent søvn / vågne cyklus har også hjulpet mig med at opdage et rum af lethed i min meditation og yoga praksis – min krop og sind forventer ubevidst, at jeg træner på et bestemt tidspunkt hver dag. Det er virkelig fantastisk, når du begynder at kræve ting, der er gode for dig!

Find Ligesindede Mennesker.

da jeg flyttede til byen, fik jeg straks venner, der delte de samme faglige interesser som mig. Jeg har nære venner, som jeg kan tale om musik, skrivning, og gear i timevis. Det har været meget sværere at finde folk, der kan lide krystaller, tarotkort og reiki. Gør det til en prioritet at opsøge åndeligt tilbøjelige mennesker. Der er masser af åndelige rum i denne by, og det er så simpelt som at få tid til at besøge disse steder, hvis du virkelig vil få disse typer venner. Yoga & meditationscentre er også gode steder at gå, ligesom rå veganske restauranter.

Byg Krystalgitter.

krystalgitter er gode til at fokusere intention. Hvis du allerede er bekendt med krystaller, ved du, at hver type krystal har en unik helbredende vibration. Ved at kombinere dem i en gitterform er du i stand til at fange og fokusere en kombination af forskellige helbredende energier. Jeg bygger gitter som en meditativ manifestationspraksis. Mens enkeltkrystaller er fantastiske, når man beskæftiger sig med et meget specifikt problem – gitre er gode til at hjælpe os med at fokusere og sende hensigt til større livsmål og store problemer. Jeg kan godt lide at forestille mig, at jeg ikke længere behøver at stresse over, hvad det end er, jeg prøver at manifestere, når mit krystalgitter er bygget.

20 minutters Yoga.

nogle dage føler jeg mig som om jeg ikke ville være til nogen nytte for verden, hvis jeg ikke havde fået mine 20 minutters yoga ind for dagen. Det er en del af mit morgenritual, og det hjælper mig med at føle mig jordet. Jeg tror, at en af grundene til, at de fleste mennesker føler sig ude af balance i NYC, er fordi de ikke er centreret i deres fysiske kroppe. Yoga er kendt for at forbinde sindet, kroppen & ånd. Udvikling af en daglig kort yoga praksis er hurtig og nem og forpligte sig til det sætter dig på den hurtige vej til balance.

Begynd Sundt.

det er mere end let at spise forfærdeligt at bo i NYC. Jeg levede af espresso, vin og smerte au chocolat i en uge en gang – ikke engang sjov. Jeg ved, at jeg nok ikke er den eneste, der har oplevet dårlige spisevaner på grund af manglende tid, energi og engagement i sundhed. Jeg ved fra mit land tidligere liv, at den nemmeste måde at rette op på dette er at begynde din dag med at spise sundt som en fortsættelse af dit morgenritual. Jeg starter altid min fridag med et let og sundt måltid – frugt, smoothies, glutenfri havregryn osv. Målet med at starte sundt er, at uanset hvor tung og usund jeg spiser senere på dagen, ved jeg, at jeg har forsynet min krop med mindst et nærende måltid. Jeg har bemærket, at denne praksis typisk informerer sundere spisevaner hele resten af dagen også. At holde din krop sund gør det lettere at opnå åndelig balance.

undslippe NYC.

jeg ville ikke være i stand til at overleve NYC, hvis jeg ikke forlod så ofte. De ture, jeg tager, er typisk i naturen, helt alene med meget lidt medier. NYC er ekstrem, så min modgift er ekstrem i den modsatte retning. Selv når det ikke er muligt, vil en kort tur til et roligere område gøre og går langt i at genoplade dine åndelige batterier.

få det ud.

jeg har bemærket, at folk har tendens til at være virkelig stolte over deres byliv. De begraver stresset af, hvordan livet i NYC er under en facade af stolthed og konstant travlhed. Jeg tror virkelig ikke, det er sundt. Jeg føler mig helt forfærdelig, når jeg selv gør dette, så i stedet er jeg begyndt at udtrykke disse følelser, når de kommer op. For mig fungerer journalføring bedst. Jeg holder en meget ærlig dialog med mig selv om, hvordan jeg oplever mit liv her, hvilket har været virkelig nyttigt for mig. Jeg er i stand til at bemærke, når jeg er blevet virkelig ude af balance, og når jeg sandsynligvis har brug for at tage en pause.

Lær at håndtere.

på et tidspunkt er du virkelig bare nødt til at indse, at energien her bare er anderledes. Det er hurtigt, intenst, drænet, spændende, betydningsfuldt, inspirerende og undertiden skræmmende. Det er af alle disse grunde, at så mange mennesker er trukket her. Det er let at få stjerner i dine øjne og kun anerkende de fantastiske ting ved denne by uden at indse, at alle store ting også har deres ulemper. Efter min erfaring betragter de fleste ikke NYC som et sted, hvor du finder dit åndelige center. At indse, at det vil være en udfordring at finde balance her, vil gå langt så langt som at sænke dine forventninger og sætte nogle realistiske åndelige mål for dig selv.

Dine Gyldne Venner.

der er det ordsprog: “få ny ven og hold den gamle…” selvfølgelig ved du det. Selvom jeg har så mange nye venner i NY, Jeg har prioriteret at holde kontakten med mine venner derhjemme. De lever i naturen, de fleste af dem er åndelige, og de har alle ret jordede liv. De er fantastiske mennesker, der bringer meget til mit liv. De ved det måske ikke, men de har tjent som påmindelser for mig om mit gamle liv, som var meget mere jordet. Jeg har bemærket, at mine gamle venskaber virkelig hjælper mig med at huske mine mål og holde mig på min vej. De er ærlige over for mig, når de tror, jeg er faldet ud af balance, og de inspirerer mig med de sunde liv, de fører.

gå gennem en føniks fase.

NYC udvikler sig konstant. Din åndelige praksis vil også gennemgå evolutioner gennem hele dit liv. Jeg bemærkede, at min spiritualitet og åndelige praksis har ændret sig afhængigt af hvor jeg bor. Du kan meget vel nødt til at gå gennem en “føniks” fase i dit liv. I denne fase slip din ide om, hvordan du føler, at du skal øve din spiritualitet. Prøv nye ting. Vær villig til at skifte perspektiv. NYC ‘ s energi kan meget vel bede dig om at pege dit åndelige selv i en ny retning. Dette kan kræve masser af ild, men vær ikke bange for at brænde. Du er nødt til at rejse dig kraftigt fra asken.

Skift din livssituation.

det var virkelig svært for mig at lave yoga dagligt, meditere og føle mig afbalanceret, da jeg boede sammen med en masse forskellige mennesker. Det var næsten umuligt at finde fred og ro eller endda at føle, at jeg havde en tidsplan, da mine værelseskammerater undertiden ville holde sig oppe hele natten og være virkelig høje. Jeg er siden flyttet ind i en ny lejlighed, hvor jeg kun har en værelseskammerat, hvilket er meget mindre variabler at håndtere. Hvis din livssituation er skør lige nu-start med at se på andre muligheder. Livet her er vanvittigt nok, og hvis du kan have en fredelig hjemmebase, vil det være meget lettere at føle sig åndelig.

Ryd luften.

jeg er super empatisk – optager næsten alles energi. Da jeg først flyttede her, arbejdede jeg på en restaurant for en kontrolfreak, og jeg følte mig altid drænet. Jeg har lært at holde min energi tættere bevogtet, hvilket har hjulpet, men hvad der har hjulpet endnu mere er at øve clearing teknikker. Visualisering af hvidt lys, der rydder enhver energi, du har samlet i dig selv, din åndekrop og dine omgivelser fungerer rigtig godt, ligesom det gør ved hjælp af salvie, cedertræ, sødgræs og palo santo for at rense luften i dit hjem. Jeg brænder en eller en kombination af disse luftrensere regelmæssigt. Afhængig af min sindstilstand kan duften af rydning af røg endda hjælpe mig med at fokusere og uddybe mine meditationer.

gå ud i elementerne.

det er nødvendigt at gå udenfor og opleve elementerne på trods af manglen på natur. Jeg ser frem til sneklædte og regnfulde dage. Jeg har bemærket, at jeg føler mig meget bedre åndeligt, når jeg går ud og engagerer mig i elementerne, end når jeg sidder hele dagen i min lejlighed. Vejret er et aspekt af naturen, der altid er tilgængelig for os selv i en storby. Nyd det!

Drik Kildevand.

folk har fortalt mig, at NYC postevand rangerer blandt nogle af de højeste kvalitet postevand i landet – men jeg har en hård og hurtig kærlighed til kildevand. Tilsyneladende er kildevand “struktureret vand”, der danner smukke krystallinske former, når de fryses (som det ses, når de forstørres). Denne struktur ødelægges, når kemikalier tilsættes, eller når vandet behandles. Det siges at indeholde den højeste elektriske frekvens af enhver form for vand og være, at vi er elektromagnetiske væsener – dette er til stor fordel for os. Jeg har ikke studeret kildevand nok til virkelig at vide, men jeg har samlet min egen før, og det får mig altid til at føle mig utrolig. Det er helt sikkert et positivt skridt i retning af at opnå balance. Prøv om muligt kun at drikke kildevand, der ikke er opbevaret i plastbeholdere.

Start en daglig Tarot rutine.

der er en lektion at lære af hvert kort i et dæk af tarot. Hver dag tegner jeg et kort og skriver om det på min Tumblr. Dette hjælper mig virkelig med at fokusere på et aspekt af mit liv og meditere over mine egne intentioner for dagen. På 5 minutter har jeg bevidst taget tid til at fokusere på min egen selvforbedring.

16. Hold kæft om penge.

NYC er fyldt med mennesker, der bare taler om penge hele tiden. Jeg finder ud af, at disse mennesker får mig til at begynde at tænke på at tjene penge hele tiden. Den slags stress er root chakra stress, og det kaster hele systemet ud af balance. Stop med at være en af disse mennesker, du vil tiltrække mindre af disse mennesker, og du vil føle dig mere i fred. Hvis jeg tænkte på penge hele tiden, er der absolut ingen måde, jeg ville føle mig afbalanceret på.

Følg Dine Drømme.

når som helst jeg gør noget, der går imod det, jeg føler er mit større formål, begynder jeg at føle mig ude af kontakt. NYC er fyldt med muligheden for at gøre alt, hvad du vil. Jeg opfordrer absolut viljestyrken til at tage shitty job for at støtte dine mål, men sørg for at du arbejder hen imod dem i mellemtiden. Hvis du ikke er fra NYC, husk at pleje dine drømme, der var den oprindelige grund til, at du flyttede hit.

Rens Din Sociale Cirkel.

som nævnt ovenfor er det virkelig vigtigt at finde ligesindede her. Det er også vigtigt at erkende, at der kan være nogle mennesker i dit liv, der trækker dig ned eller banker dig ud af balance. For mig, dette var en gruppe mennesker, der konstant klagede over deres liv og drak fra morgen til morgen. Jeg kunne godt lide dem meget, men når jeg begyndte at bruge mindre tid sammen med dem, følte jeg mig klarere og ja, mere afbalanceret.

Vær Venlig, Altid.

der er tonsvis af gennemsnitlige mennesker her, men der er også tonsvis af utroligt venlige mennesker her. Det er de mennesker, der altid får mig til at føle mig virkelig glad, bare når jeg har mistet troen på mennesker. Vær en af disse mennesker – og start og balance dig selv med positiv karma.

Forkæl dig med “langsomme” aktiviteter.

det tog mig et stykke tid at øve mig på at blive langsommere. Det bedste for mig at gøre, når jeg kommer ud af balance, er at hente en bog og læse, gå en lang tur uden min mobiltelefon, meditere eller have en ven til te. Dette får mig øjeblikkeligt til at føle mig mere forbundet med mit åndelige selv. Strømmen af energi uden for teknologi er så fredelig og fornyende. Det er lige så nemt som at bytte en “hurtig” aktivitet (som at se film eller sidde online) til en “langsom” en.

Se Ud Over.

bare fordi noget ikke ser åbenlyst “åndeligt” ud, betyder det ikke, at det ikke er det. spiritualitet er et flydende koncept, bygget ud fra individers opfattelse af virkelighedens mysterium og deres plads i det. Du tror måske, at den eneste måde at være åndelig på er at blive yogalærer eller tarotlæser, men jeg kan forsikre dig om, at det ikke er sandt. Jeg finder de mest interessante mennesker at være dem, der fører åndelige liv og opfylder åndelige formål på ikke-indlysende måder. Der kan være en måde for dig at bruge din rolle som virksomhedsmedarbejder på en måde, der inspirerer andre til at komme i kontakt med deres åndelige side. Bane en ny vej inden for de muligheder, du allerede har skabt for dig selv, og begynd at opretholde det gode på en måde, der tjener så mange mennesker som muligt. Virksomhedernes verden kan bare være det bedste sted at plante dine åndelige frø. TC-mærke

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.