mange af jer kommer til mit kontor med sekundære klager over, at dit øjenlåg lejlighedsvis rykker eller har rykket irriterende i flere dage. Jeg føler for dette problem, da dette også sker med mig fra tid til anden. Der er ikke noget specifikt låg, som disse træk er sektorielle for, selvom de normalt involverer et af de nederste låg versus det øverste.

Hvad Forårsager Øjenlågstrækninger?

denne fladrende lågtilstand, ellers kendt som myokymi, kan være forårsaget af flere faktorer:

  • mangel på søvn
  • for meget koffein
  • Stress
  • allergier
  • ernæringsmæssige mangler
  • øjenstamme

jeg betragter normalt de første tre som de ‘mest almindelige lovovertrædere’ og finder ud af, at de ofte er sammenflettet.

Hvordan får jeg det til at stoppe?

ting du kan gøre for at lindre dit øjenlågsfladrende inkluderer følgende:

  • prøv at slappe af, slappe af og finde noget sjovt at gøre. At reducere din arbejdsbyrde, bruge mere tid sammen med venner og gøre mere sjove aktiviteter kan hjælpe dig med at reducere stress.
  • prøv at få mere søvn. Utilstrækkelig søvn, ofte forårsaget af stress, kan få dit øjenlåg til at ryste, og de to kan have en cyklisk effekt.
  • prøv at trække koffeinen tilbage. Reducer dit indtag af te, kaffe, læskedrikke og chokolade. Du min også prøve nogle koffeinfri muligheder for at se, om dette vil stoppe flagrende.
  • få dine øjne undersøgt. Ukorrigeret og underkorrigeret syn vil forårsage øjenbelastning, som vil føre til stress, træthed, dårlig kropsholdning og smerter og smerter.
  • få dine øjne undersøgt. Allergier, især okulære allergier, kan få dine øjne til at svulme og/eller ryste. Din øjenlæge kan ordinere allergi dråber, hvis dette synes at være synderen.
  • få dine øjne undersøgt. Hvis der ikke kan findes andre årsager, og trækningen har varet i nogen tid, kan en ernæringsmangel være involveret, oftest mangel på magnesium. Din øjenlæge kan henvise dig til at se din primærlæge for yderligere test.
  • Prøv noget tonic vand. Mange mennesker rapporterer lindring fra deres øjetrækninger efter at have haft et glas tonisk vand. Måske med din yndlings vodka eller gin i slutningen af din lange dag?

generelt bør dit øjetræk ikke være noget, du sidder og bekymrer dig om. Det vil sandsynligvis gå væk kort efter at have prøvet et par af disse tip. Hvis det fortsætter, og hvis du ikke allerede har planlagt en i år, (og du burde!)- en omfattende øjenundersøgelse er altid i din bedste interesse. Hvis du har yderligere spørgsmål om øjenlågstrækninger, kontakt mig, så svarer jeg gerne på dem.

tak og kom’ se ‘ mig snart!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.