Wurden Sie jemals zwischen Magermilch und getönter Milch verwechselt? Oder links fragen, ob sie das Gleiche sind?
Um sicherzustellen, dass Sie nie wieder von diesen Fragen verfolgt werden, wandte sich ET Panache an Dr. Seema Khanna, Ernährungsberaterin, um Klarheit in dieser Angelegenheit zu erhalten. „Getönte Milch ist nicht dasselbe wie Magermilch. Der Fettgehalt variiert für beide. Getönte Milch enthält 1,5% Fett, während Magermilch kein Fett enthält.“ Sie erklärte weiter, dass beide Milchsorten den gleichen Protein- und Kalziumgehalt haben.
Auf die Frage, was eine bessere Option wäre, sagte sie: „Magermilch ist besser als getönte Milch, ernährungsphysiologisch.“
Vorteile von Magermilch
– Hilft bei der Gewichtsabnahme, behandelt Adipositas-Probleme und senkt Sodbrennen und Säure.
– Hilft dem Gastrotestinaltrakt bei der Verringerung des Darmkrebsrisikos.
– Hilft bei Osteoporose aufgrund seines geringen Fett-, Protein- und Kalziumgehalts.
– Beste Milchalternative für Diabetiker
– Beugt dem Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen vor.