Viele von Ihnen kommen mit sekundären Beschwerden in mein Büro, dass Ihr Augenlid gelegentlich zuckt oder seit mehreren Tagen ärgerlich zuckt. Ich fühle für dieses Problem, da mir das auch von Zeit zu Zeit passiert. Es gibt keinen spezifischen Deckel, für den diese Zuckungen sektoriell sind, obwohl sie normalerweise einen der unteren Deckel gegenüber dem oberen betreffen.

Was verursacht Augenlidzuckungen?

Dieser flatternde Zustand, auch bekannt als Myokymie, kann durch mehrere Faktoren verursacht werden:

  • Schlafmangel
  • Zu viel Koffein
  • Stress
  • Allergien
  • Mangelernährung
  • Augenbelastung

Normalerweise betrachte ich die ersten drei als die häufigsten Straftäter und finde, dass sie oft miteinander verflochten sind.

Wie kann ich es stoppen?

Dinge, die Sie tun können, um Ihr Augenlidflattern zu lindern, sind die folgenden:

  • Versuchen Sie sich zu beruhigen, entspannen Sie sich und finden Sie etwas, das Spaß macht. Wenn Sie Ihre Arbeitsbelastung reduzieren, mehr Zeit mit Freunden verbringen und mehr lustige Aktivitäten ausführen, können Sie Stress abbauen.
  • Versuche mehr Schlaf zu bekommen. Unzureichender Schlaf, oft verursacht durch Stress, kann dazu führen, dass Ihr Augenlid zuckt und die beiden eine zyklische Wirkung haben können.
  • Versuchen Sie, das Koffein zurückzuziehen. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Tee, Kaffee, alkoholfreien Getränken und Schokolade. Sie können auch einige entkoffeinierte Optionen ausprobieren, um zu sehen, ob dies das Flattern stoppt.
  • Lassen Sie Ihre Augen untersuchen. Unkorrigiertes und unterkorrigiertes Sehen führt zu einer Belastung der Augen, die zu Stress, Müdigkeit, schlechter Körperhaltung und Schmerzen führt.
  • Lassen Sie Ihre Augen untersuchen. Allergien, insbesondere Augenallergien, können dazu führen, dass Ihre Augen anschwellen und / oder zucken. Ihr Augenarzt kann Allergietropfen verschreiben, wenn dies der Schuldige zu sein scheint.
  • Lassen Sie Ihre Augen untersuchen. Wenn keine anderen Ursachen gefunden werden können und das Zucken einige Zeit anhält, kann ein Nährstoffmangel vorliegen, am häufigsten Magnesiummangel. Ihr Augenarzt kann Sie zur weiteren Untersuchung an Ihren Hausarzt überweisen.
  • Probieren Sie Tonic Water. Viele Menschen berichten von einer Linderung ihrer Augenzuckungen nach einem Glas Tonic Water. Vielleicht mit Ihrem Lieblingswodka oder Gin am Ende Ihres langen Tages?

Im Allgemeinen sollte Ihr Augenzucken nichts sein, worüber Sie sich Sorgen machen. Es wird wahrscheinlich kurz nach dem Ausprobieren einiger dieser Tipps verschwinden. Wenn es weiterhin besteht und Sie dieses Jahr noch keinen geplant haben (und Sie sollten!) – eine umfassende Augenuntersuchung ist immer in Ihrem Interesse. Wenn Sie weitere Fragen zum Augenlidzucken haben, kontaktieren Sie mich und ich beantworte sie gerne.

Vielen Dank und kommen ’sehen‘ mich bald!

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