Gianni Cumbo
Gianni Cumbo

Los últimos 20 años de mi vida han estado llenos de vida en el campo, junto al lago y luego en la montaña. De niño me enseñaba a meditar, practicaba cartas de tarot y daba largos paseos por la naturaleza. En mi ciudad universitaria nadaba en lagos, recolectaba cristales y organizaba fiestas psíquicas los fines de semana. Siempre he podido encontrar un centro de paz y calma hasta mi llegada a Nueva York. Mi mudanza fue la primera vez en mi vida que me sentí drásticamente fuera de equilibrio espiritual. Por suerte, he empezado a recuperarlo lentamente.

Aquí hay algunos consejos de supervivencia espiritual que son útiles sin importar dónde vivas, pero que pueden parecer salvavidas para aquellos que anhelan el equilibrio en la jungla de concreto.

Practica el ritual.

Uno de los mayores desafíos que tuve cuando me mudé aquí por primera vez fue mantenerme enfocado. Al mantener una rutina diaria, despertarme a la misma hora cada día y quedarme dormido a la misma hora cada noche, he mejorado drásticamente el nivel de concentración que tengo. Ahora hago yoga justo cuando me despierto y medito justo después de eso. Una rutina diaria añade un elemento de ritual a mi vida. Hace que los momentos que se desarrollan después de la meditación yoga & se sientan intencionales y conscientes. Permitir que mi cuerpo mantenga un ciclo de sueño/vigilia constante también me ha ayudado a descubrir un espacio de facilidad en mi meditación y práctica de yoga: mi cuerpo y mi mente inconscientemente esperan que practique a una hora determinada cada día. ¡Es realmente increíble cuando empiezas a anhelar cosas que son buenas para ti!

Encuentra Personas Con Ideas Afines.

Al mudarme a la ciudad, inmediatamente hice amigos que compartían los mismos intereses profesionales que yo. Tengo amigos cercanos con los que puedo hablar de música, escritura y equipo durante horas y horas. Ha sido mucho más difícil encontrar gente a la que le gusten los cristales, las cartas de tarot y el reiki. Haz que sea una prioridad buscar personas con inclinaciones espirituales. Hay muchos espacios espirituales en esta ciudad y es tan simple como hacer tiempo para visitar esos lugares si realmente quieres hacer ese tipo de amigos. Yoga & Los centros de meditación también son buenos lugares para ir, al igual que los restaurantes crudos veganos.

Construye Rejillas de Cristal.

Las rejillas de cristal son excelentes para enfocar la intención. Si ya estás familiarizado con los cristales, sabes que cada tipo de cristal tiene una vibración curativa única. Al combinarlos en una forma de cuadrícula, eres capaz de capturar y enfocar una combinación de diferentes energías curativas. Construyo rejillas como práctica de manifestación meditativa. Mientras que los cristales individuales son increíbles cuando se trata de un problema muy específico, las rejillas son excelentes para ayudarnos a concentrarnos y enviar la intención a objetivos de vida más grandes y grandes problemas. Me gusta imaginar que ya no tengo que estresarme por lo que sea que esté tratando de manifestar una vez que mi rejilla de cristal esté construida.

Yoga de 20 minutos.

Algunos días siento que no sería de utilidad para el mundo si no hubiera conseguido mis 20 minutos de yoga para el día. Es parte de mi ritual matutino y me ayuda a sentirme arraigada. Creo que una de las razones por las que la mayoría de las personas se sienten desequilibradas en Nueva York es porque no están centradas en sus cuerpos físicos. El yoga es conocido por conectar la mente, el cuerpo & el espíritu. Desarrollar una práctica de yoga corta diaria es rápido y fácil, y comprometerse con ella te pone en la vía rápida para lograr el equilibrio.

Comience Sano.

Es más que fácil comer terriblemente viviendo en Nueva York. Viví de espresso, vino y pain au chocolat durante una semana, ni siquiera bromeaba. Sé que probablemente no soy el único que ha experimentado malos hábitos alimenticios debido a la falta de tiempo, energía y compromiso con la salud. Sé por la vida pasada de mi país que la forma más fácil de rectificar esto es comenzar el día comiendo sano como continuación de su ritual matutino. Siempre comienzo el día con una comida ligera y saludable: fruta,batidos, avena sin gluten, etc. El objetivo de comenzar saludable es que, sin importar lo pesado y poco saludable que coma más tarde en el día, sé que he proporcionado a mi cuerpo al menos una comida nutritiva. Me he dado cuenta de que esta práctica suele informar sobre hábitos alimenticios más saludables durante el resto del día también. Mantener su cuerpo sano hace que sea más fácil alcanzar el equilibrio espiritual.

Escape NYC.

No podría sobrevivir a Nueva York si no me fuera de vez en cuando. Los viajes que hago suelen estar en la naturaleza, completamente solos y con muy pocos medios de comunicación. NYC es extremo, así que mi antídoto es extremo en la dirección opuesta. Incluso cuando eso no es posible, un viaje corto a cualquier área más tranquila servirá y ayudará mucho a recargar sus baterías espirituales.

Sácalo.

He notado que la gente tiende a estar muy orgullosa de su vida en la ciudad. Entierran el estrés de cómo es la vida en Nueva York bajo una fachada de orgullo y ajetreo constante. Realmente no creo que esto sea saludable. Me siento absolutamente terrible cuando yo mismo hago esto, así que en lugar de eso he comenzado a expresar esos sentimientos a medida que surgen. Para mí, escribir un diario funciona mejor. Mantengo un diálogo muy honesto conmigo mismo sobre cómo estoy experimentando mi vida aquí, lo que ha sido realmente útil para mí. Soy capaz de notar cuando estoy realmente fuera de equilibrio y cuando probablemente necesite tomar un descanso.

Aprende a lidiar.

En algún momento solo tienes que darte cuenta de que la energía aquí es simplemente diferente. Es rápido, intenso, agotador, emocionante, trascendental, inspirador y a veces aterrador. Es por todas estas razones que tantas personas se ven atraídas aquí. Es fácil tener estrellas en los ojos y solo reconocer las cosas increíbles de esta ciudad sin darse cuenta de que todas las grandes cosas también tienen sus inconvenientes. En mi experiencia, la mayoría de la gente no considera que Nueva York sea un lugar donde encontrarás tu centro espiritual. Darse cuenta de que encontrar el equilibrio aquí va a ser un desafío, ayudará mucho en cuanto a reducir sus expectativas y establecer algunas metas espirituales realistas para usted mismo.

Tus Amigos de Oro.

Hay un dicho: «haz nuevos amigos y mantén lo viejo keep» Por supuesto que lo sabes. A pesar de que tengo tantos amigos nuevos en Nueva York, he hecho que sea una prioridad estar en contacto con mis amigos en casa. Viven en la naturaleza, la mayoría de ellos son espirituales y todos tienen vidas bastante arraigadas. Son personas increíbles que aportan mucho a mi vida. Puede que no lo sepan, pero me han servido como recordatorios de mi antigua vida, que estaba mucho más arraigada. He notado que mis viejas amistades realmente me ayudan a recordar mis metas y mantenerme en mi camino. Son honestos conmigo cuando piensan que he perdido el equilibrio y me inspiran con las vidas saludables que llevan.

Pasar por una Fase Fénix.

NYC está en constante evolución. Tu práctica espiritual también pasará por evoluciones a lo largo de tu vida. Noté que mi espiritualidad y mis prácticas espirituales han cambiado dependiendo de dónde viva. Es muy posible que necesites pasar por una etapa de» fénix » en tu vida. Durante esta fase, deje de lado su idea de cómo siente que debe practicar su espiritualidad. Prueba cosas nuevas. Esté dispuesto a cambiar de perspectiva. La energía de Nueva York puede muy bien estar pidiéndole que apunte a su ser espiritual en una nueva dirección. Esto puede requerir una tonelada de fuego, pero no tenga miedo de arder. Estás obligado a levantarte fuertemente de las cenizas.

Cambie su Situación de vida.

Fue muy difícil para mí hacer yoga a diario, meditar y sentirme equilibrado cuando vivía con un montón de personas diferentes. Era casi imposible encontrar paz y tranquilidad o incluso sentir que tenía un horario cuando mis compañeros de cuarto a veces se quedaban despiertos toda la noche haciendo mucho ruido. Desde entonces me he mudado a un apartamento nuevo donde solo tengo un compañero de cuarto, que es mucho menos variables con las que lidiar. Si su situación de vida es una locura en este momento, comience a buscar otras opciones. La vida aquí es lo suficientemente loca y si puedes tener una base de operaciones pacífica, el sentimiento espiritual vendrá mucho más fácilmente.

Despejar el aire.

Soy súper empático, capto la energía de casi todos. Cuando me mudé aquí por primera vez, trabajé en un restaurante para un loco del control y siempre me sentí agotada. He aprendido a mantener mi energía más vigilada, lo que ha ayudado, pero lo que ha ayudado aún más es practicar técnicas de limpieza. Visualizar la luz blanca que borra cualquier energía que haya acumulado en usted, su cuerpo espiritual y su entorno funciona realmente bien, al igual que el uso de salvia, cedro, pasto dulce y palo santo para limpiar el aire en su hogar. Quemo uno o una combinación de estos purificadores de aire de forma regular. Dependiendo de mi estado de ánimo, la fragancia de eliminar el humo puede incluso ayudarme a concentrarme, profundizando mis meditaciones.

Salir en los Elementos.

Salir y experimentar los elementos, a pesar de la falta de naturaleza, es necesario. Espero con ansias los días nevados y lluviosos. He notado que me siento mucho mejor espiritualmente cuando salgo y me involucro con los elementos que cuando me siento todo el día en mi apartamento. El clima es un aspecto de la naturaleza que siempre está disponible para nosotros, incluso en una gran ciudad. ¡Disfrútalo!

Beba Agua de Manantial.

La gente me ha dicho que el agua del grifo de Nueva York se encuentra entre algunas de las aguas del grifo de mayor calidad del país, pero tengo un amor duro y rápido por el agua de manantial. Aparentemente, el agua de manantial es «agua estructurada» que forma hermosas formas cristalinas cuando se congela (como se ve cuando se magnifica). Esta estructura se destruye cuando se agregan productos químicos o cuando se procesa el agua. Se dice que contiene la frecuencia eléctrica más alta de cualquier tipo de agua y ser que somos seres electromagnéticos, esto es de gran beneficio para nosotros. No he estudiado el agua de manantial lo suficiente como para saberlo de verdad, pero he recogido la mía antes y siempre me hace sentir increíble. Definitivamente es un paso positivo hacia el logro del equilibrio. De ser posible, trate de beber solo agua de manantial que no haya sido almacenada en recipientes de plástico.

Comience una Rutina Diaria de Tarot.

Hay una lección que aprender de cada carta de una baraja de tarot. Cada día dibujo una carta y escribo sobre ella en mi Tumblr. Esto realmente me ayuda a concentrarme en un aspecto de mi vida y meditar en mis propias intenciones para el día. En 5 minutos, conscientemente me he tomado el tiempo para concentrarme en mi propia superación personal.

16. Deja de hablar de dinero.

NYC está llena de personas que hablan de dinero todo el tiempo. Encuentro que esta gente me hace empezar a pensar en hacer dinero todo el tiempo. Ese tipo de estrés es el estrés del chakra raíz y que pone todo el sistema fuera de equilibrio. Deja de ser una de esas personas, atraerás a menos de esas personas y te sentirás más en paz. Si pensara en el dinero todo el tiempo, no habría manera de sentirme equilibrado.

Sigue Tus Sueños.

Cada vez que hago algo que va en contra de lo que siento que es mi mayor propósito, empiezo a sentirme fuera de contacto. Nueva York está llena de la posibilidad de hacer lo que quieras. Animo absolutamente a la fuerza de voluntad a aceptar trabajos de mierda para apoyar sus objetivos, pero asegúrese de que está trabajando para lograrlos mientras tanto. Si no es de Nueva York, recuerde nutrir sus sueños que fueron la razón inicial para mudarse aquí.

Limpia Tu Círculo Social.

Como se mencionó anteriormente, es muy importante encontrar personas de ideas afines aquí. También es importante reconocer que puede haber algunas personas en su vida que lo están arrastrando o desequilibrando. Para mí, este era un grupo de personas que se quejaban constantemente de sus vidas y bebían desde la mañana en adelante. Me gustaron mucho, pero una vez que empecé a pasar menos tiempo con ellos me sentí más clara y sí, más equilibrada.

Sé Amable, Siempre.

Hay toneladas de gente mala aquí, pero también hay toneladas de gente increíblemente amable aquí. Son esas personas las que siempre me hacen sentir muy feliz justo cuando he perdido la fe en la gente. Sé una de esas personas, y comienza y equilibra tu vida con karma positivo.

Disfrute de actividades «Lentas».

Me llevó un tiempo practicar ser más lento. Lo mejor que puedo hacer cuando estoy fuera de equilibrio es recoger un libro y leer, dar un largo paseo sin mi teléfono celular, meditar o invitar a un amigo a tomar el té. Esto instantáneamente me hace sentir más conectada a mi ser espiritual. El flujo de energía fuera de la tecnología es tan pacífico y renovador. Es tan fácil como cambiar una actividad » rápida «(como ver películas o sentarse en línea) por una» lenta».

Mira Más allá.

Solo porque algo no parezca abiertamente «espiritual», no significa que no lo sea. La espiritualidad es un concepto fluido, construido a partir de la percepción de los individuos del misterio de la realidad y su lugar dentro de ella. Puedes pensar que la única manera de ser espiritual es convertirte en profesor de yoga o lector de tarot, pero te aseguro que eso no es cierto. Encuentro que las personas más interesantes son aquellas que están llevando vidas espirituales y cumpliendo propósitos espirituales de maneras no obvias. Es posible que haya una manera de usar su papel como empleado corporativo de una manera que inspire a otros a estar en contacto con su lado espiritual. Pavimenta un nuevo camino dentro de las oportunidades que ya has creado para ti mismo y comienza a perpetuar el bien de una manera que sirva a tantas personas como puedas. El mundo corporativo podría ser el mejor lugar para plantar sus semillas espirituales.  Marca TC

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