» Terapia con esteroides!», es como el Dr. David Burns describe el EQUIPO DE TCC.

Tejiendo hábilmente las partes más efectivas de la Terapia Cognitiva Conductual con ideas de otras escuelas de terapia, este proceso tiene una forma de concentrarse en lo que se interpone en el camino del cambio duradero, clarificando objetivos y aplicando métodos poderosos para cambiar las cosas.

TEAM es un acrónimo de Pruebas, Empatía, Establecimiento de Agenda y Métodos. También conocido como TEAM-CBT, fue desarrollado por el Dr. David Burns, autor de ‘Sentirse bien: La Nueva Terapia del Estado de ánimo’, que se refiere a ella como » el cálculo avanzado de la psicoterapia.»

T = Testing

¿Cómo sería ir a un médico que nunca realizó pruebas, hizo análisis de laboratorio o tomó su presión arterial?!

Históricamente, los terapeutas han confiado en conjeturas e intuición educadas para determinar si la terapia está progresando y en qué grado nuestros clientes se sienten satisfechos con las sesiones. En retrospectiva, este enfoque puede haber impulsado el ego, pero hizo poco para ayudar a las personas a mejorar. Ahora está claro la importancia de obtener datos reales sobre cómo se siente antes de cada sesión y su experiencia de nuestro tiempo juntos después de cada reunión para garantizar que estamos en el camino correcto y nos movemos en la dirección correcta. Las pruebas consisten en asegurarse de que está obteniendo los resultados que está buscando. Dicho esto, antes de cada sesión, completaremos una encuesta sobre su estado de ánimo actual y luego evaluaremos su experiencia de nuestro tiempo juntos después de conocernos. Esto nos ayuda a hacer un seguimiento de su progreso, cómo se siente y su experiencia de nuestro trabajo juntos.

E = Empatía

Es importante que se sienta escuchado, respetado y comprendido. Tener el tiempo y el espacio para compartir sus pensamientos y sentimientos mientras es tratado con calidez y cuidado es un ingrediente necesario para toda terapia exitosa. Obtener apoyo y hablar de las cosas nos ayuda a sentirnos mejor, pero para un cambio positivo sostenido, se requiere más.

A = Agenda-Setting

Obtener claridad y especificidad sobre el tipo de ayuda que está buscando es fundamental para garantizar que obtenga los resultados que desea. En esta fase, trabajaremos en colaboración para ayudarte a desarrollar un plan de juego, identificar obstáculos para cambiar y activar la motivación para superar bloqueos.

M = Métodos

Con una agenda clara construida sobre una base de confianza, podemos comenzar un Círculo de Recuperación utilizando una amplia gama de diversos métodos. Puede obtener más información sobre las herramientas que ofrezco en la página Métodos.

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