El Narcisista

Según Orloff, » Los narcisistas actúan como si el mundo girara a su alrededor. Tienen un sentido exagerado de importancia y derecho. Necesitan ser el centro de atención y requieren elogios interminables. Debes felicitarlos para obtener su aprobación.»Pueden considerarse un tipo de vampiro energético porque los narcisistas de libros de texto son encantadores persuasivos que saben exactamente qué decir para seducirte emocionalmente», según Orloff. «Siempre hay ataduras a los favores que brindan.»

Cómo tratar

  • Baja tus expectativas de las capacidades emocionales del narcisista. Como se mencionó, los narcisistas son increíblemente expertos en hacerte creer que son emocionalmente estables e inteligentes. Cuanto antes te des cuenta de que te están engañando, mejor.

  • Acaricia el ego del narcisista. Esto es lo que significa Orloff: «Encuadre su solicitud en términos de cómo puede beneficiarlos. Esta es la única manera de llegar a un narcisista.»Por ejemplo, si quieres tomarte un par de días libres del trabajo y tu jefe es un narcisista, diles: «Tomarme este tiempo libre me hará un empleado más productivo a largo plazo», en lugar de » Solo necesito un descanso.»

The Rageaholic

Este vampiro de energía lidia con el conflicto acusando, atacando y controlando, y de acuerdo con Orloff, generalmente se comportan más mal cerca de sus seres queridos. Es posible que digan cosas en el calor del momento de las que a menudo se arrepentirán más tarde. Este tipo de persona se puede considerar especialmente un vampiro de energía para los empáticos porque, como señala Orloff, los empáticos a menudo experimentan una sobrecarga sensorial alrededor de gritos, discusiones, ruidos fuertes y personalidades fuertes.

Cómo tratar

  • Haz que el adicto sepa que los oyes. Luego, sugiere Orloff, dígales que el problema se puede resolver respetuosamente solo si se calman. Ella recomienda decir algo como, » Quiero ayudarte, pero es difícil para mí escuchar cuando estás en este estado.»

  • Mantén la calma. A pesar de que puede ser muy tentador volver a gritar cuando te gritan, resiste las ganas. Orloff enfatiza: «Reaccionar impulsivamente solo te drenará y agravará la situación.»

  • Sal de la habitación. O, mejor aún, pídale a la persona que se vaya si no deja de gritar. Establecer límites le permite al vampiro de energía en su vida saber que no va a tolerar su comportamiento.

La víctima

La historia continúa

¿Conoces a esas personas que piensan que el mundo está en su contra y encuentran cualquier oportunidad para quejarse de cómo las cosas nunca funcionan para ellos? Sí, son vampiros energéticos con mentalidad de víctima. Estas personas a menudo se niegan a asumir la responsabilidad de los problemas que suceden en sus vidas y esperan que sus seres queridos se lancen cada vez que algo sale mal. La cosa es que todos tenemos nuestros propios problemas, así que cuando alguien te carga con sus problemas, puede parecer increíblemente agotador.

Cómo tratar

  • Establezca límites compasivos y claros. No es que no quieras que las personas que te rodean sean felices, es solo que no es tu trabajo ser su terapeuta. Si alguien en tu vida juega constantemente a ser la víctima, trata de dejarle claro que mientras estás de su lado, no siempre puedes estar ahí (de nuevo, tienes tu propia vida).

  • Usa la Llamada de Tres Minutos. Vale, esto es bastante genial. La llamada telefónica de Tres Minutos de Orloff es así: «Escucha brevemente, luego dile a tu amigo o familiar, ‘Te apoyo, pero solo puedo escuchar por unos minutos si sigues repitiendo los mismos temas. Tal vez podrías beneficiarte de encontrar un terapeuta que te ayude. Vale la pena intentarlo, ¿no?

La Reina o Rey del Drama

Estos tipos te sobrecargan con dramas sin parar. Al igual que la víctima, ven sus problemas como más urgentes que los de cualquier otra persona. Orloff dice: «El drama es un tipo de droga a la que algunas personas se vuelven adictas. No permitas esa adicción.»

Cómo tratar

  • No preguntes a estas personas cómo están. De acuerdo, así que obviamente puedes preguntar cómo les va a veces, pero el punto es que si sientes que tu amigo te está llamando con alguna historia exagerada sobre un leve incidente, no te involucres. Tiene nuestro permiso total para» perderse totalmente » su mensaje de texto o estar demasiado ocupado con el trabajo para devolver sus llamadas.

  • No te dejes atrapar por su historia. Según Orloff, las reinas y reyes del drama se energizan por tu reacción a su drama, pero no son recompensados cuando permaneces tranquilo. Si puedes respirar profundamente y mantener la calma y la serenidad cuando empiecen, con el tiempo perderán el interés y buscarán a otra persona que alimente su drama.

Fanáticos del control y críticos

» Estos vampiros de energía siempre ofrecen sus opiniones no solicitadas, como, ‘¿Sabes lo que debes hacer??'», dice Orloff. «Entonces proceden a decirte, si quieres o no escuchar sus consejos. O siguen quejándose de las cosas que estás haciendo mal.»La crítica constructiva es una cosa, pero si el comentario es mezquino o simplemente no tiene sentido, no es útil.

Cómo Tratar

  • Ser asertivo. Pero, advierte Orloff, no les diga a estos tipos qué hacer, porque eso solo los pondrá a la defensiva. «En cambio, diles:’ Valoro tus consejos, pero quiero pensar en cómo abordar esta situación yo misma'», agrega.

El Hablador sin parar

Esta persona es un vampiro de energía simplemente porque no le permite tiempo o espacio para respirar. Incluso si eres un oyente increíble, un hablador sin parar puede desgastarte hasta el punto de que estás completamente agotado. Orloff dice que los que complacen a las personas en particular son susceptibles a este tipo de vampiro de energía, ya que quieres más que nada ser un buen amigo y caja de resonancia, a veces a falta.

Cómo Tratar

  • les Interrumpa. Esto puede ser muy difícil de hacer (especialmente si le gusta complacer a la gente, como se mencionó anteriormente), pero Orloff enfatiza que los hablantes sin parar no responden a señales no verbales como verse impacientes o inquietos. Para transmitir tu punto de vista, tienes que interrumpir con firmeza, pero cortésmente.

  • Usa el humor. Esta no es una táctica para salir en una gran reunión en el trabajo, pero Orloff dice que con personas que conoces bien, puedes decir en broma algo como «El reloj está corriendo», como una forma de broma pero seria de transmitir que te gustaría decir una palabra.

Personas pasivo-agresivas

Conoces a este tipo de personas. El que expresa su ira con una sonrisa, parece sincero pero no es confiable o dice que está bien cuando está claramente enojado. Te prometerán cualquier cosa, pero luego haz lo que te plazca. Las personas pasivo-agresivas son vampiros de energía porque se niegan a admitir lo que está mal, lo que significa que a menudo te quedas pasando demasiado tiempo, ya sea tratando de averiguar lo que realmente sienten o haciendo lo imposible para asegurarse de que son felices.

Cómo Tratar

  • Confía en tu intuición. El hecho de que su ira esté oculta no significa que no sea real, lo que significa que no debes cuestionar tu respuesta a una persona pasivo-agresiva.

  • Si no puedes obtener una respuesta directa, pídele a la persona que aclare su posición. Es importante abordar el comportamiento y encontrar una solución, el estrés de Orloff, y ser específico sobre lo que piensan y sienten con alguien que es pasivo agresivo lo hará tomar una posición.

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