Je suis souvent interrogé par des patients et des amis sur le dernier engouement nutritionnel ou la mode de santé, en particulier en ce qui concerne la prévention ou le traitement de la gueule de bois. Vous avez sûrement vu certaines des dernières tendances pour lutter contre l’anxiété, la gueule de bois ou d’autres maux. Certaines de ces tendances n’ont aucune preuve scientifique à l’appui de leur popularité, mais je peux vraiment me ranger derrière le dernier supplément tendance: le curcuma.

 poudre tumérique pour la prévention de la gueule de bois

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Cette épice contient des propriétés bénéfiques qui peuvent vraiment vous aider à résister à la gueule de bois. Voici comment.

Qu’est-ce que le curcuma?

Autre qu’une épice, le curcuma provient de la racine d’une plante indigène d’Asie du Sud-Est, le Curcuma Longa. Cette plante est une proche cousine du gingembre et produit une épice intensément jaune-orange à saveur de moutarde lorsqu’elle est séchée et moulue. Le curcuma est un aliment de base dans de nombreux plats asiatiques tels que le curry jaune et a traditionnellement été utilisé pour teindre les robes des moines bouddhistes.

Qu’est-Ce qui rend la poudre de Curcuma Bonne pour la prévention de la gueule de bois?

L’un des composés clés du curcuma est la curcumine. Cette substance donne au curcuma sa couleur jaune vif, mais plus important encore, la curcumine est un anti-inflammatoire naturel. Étant donné que de nombreux effets indésirables de la gueule de bois sont dus à une inflammation, la prise de curcumine avant une soirée de consommation d’alcool peut aider à atténuer ces effets le lendemain matin. En d’autres termes, la curcumine peut réduire l’intensité des maux de tête, des douleurs articulaires, de la fatigue et des sensations de merde.

Il existe d’excellentes preuves scientifiques derrière les actions anti-inflammatoires naturelles de la curcumine. Un seul exemple est un article publié dans la revue Inflammopharmacology en 2019, qui détaillait les multiples voies de signalisation inflammatoires inhibées par la curcumine.

Alors pourquoi ne pas simplement prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre comme l’ibuprofène ou le naproxène? D’une part, ces médicaments ont une demi-vie limitée et leurs effets commencent à se dissiper après environ six heures. Ce n’est pas bon si vous commencez à boire à 22 heures, mais votre gueule de bois n’arrive pas avant 6 heures du matin. En outre, les AINS peuvent causer des dommages au foie en cas d’utilisation prolongée ou intensive. Cet inconvénient n’a pas été trouvé avec la curcumine.

 tumérique utilisé pour la gueule de bois

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Enfin, la curcumine est également un puissant antioxydant. Étant donné que la consommation d’alcool peut provoquer un stress oxydatif qui endommage vos cellules, un antioxydant efficace est vital pendant une nuit de consommation d’alcool.

Où Pouvez-Vous Trouver De La Curcumine?

Le curcuma ne contient qu’environ 3% de curcumine en volume, donc manger une assiette de poulet au curry ne vous aidera pas à vous préparer à résister à la gueule de bois. De nombreuses années de traitement de la gueule de bois et d’aide aux patients à éviter et à récupérer de leurs effets m’ont amené à développer notre supplément Nightlife Prep. Ces capsules contiennent non seulement de la curcumine, mais aussi d’autres anti-inflammatoires naturels comme l’aloès et le Boswellia.

De plus, mon supplément de préparation à la vie nocturne contient d’autres antioxydants en plus de la curcumine ainsi que des vitamines. Prendre une dose AVANT de boire vous donnera les meilleurs résultats et minimisera les effets de votre gueule de bois le lendemain.

Même si vous n’avez jamais souffert de gueule de bois dans vos jeunes années, vous constaterez peut-être que la gueule de bois apparaît pour la première fois ou augmente de gravité au cours de la trentaine. En vieillissant, votre corps est moins capable de combattre seul les effets d’une gueule de bois. Supplément de préparation à la vie nocturne peut vous donner l’aide supplémentaire dont vous avez besoin.

Guérir et prévenir

En tant que principal document sur la gueule de bois au monde, je peux affirmer avec certitude que le meilleur remède contre la gueule de bois est le traitement intraveineux (IV) de l’hydratation de Hangover Heaven IV. Mais un remède est une prévention aux trois quarts, et la préparation à la vie nocturne est la pilule de prévention de la gueule de bois la plus efficace disponible.

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À propos du Dr Jason Burke

Le Dr Jason Burke est le fondateur de Hangover Heaven et le premier médecin de la gueule de bois au monde! Dr. Burke a eu l’idée de Hangover Heaven après avoir reconnu que certains traitements intraveineux administrés dans la salle de réveil pouvaient également être utilisés pour traiter la gueule de bois. Quand il n’est pas à quatre roues dans sa Jeep ou en randonnée avec ses enfants, il éduque les autres sur les remèdes contre la gueule de bois. En savoir plus sur le Dr Jason Burke.

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