L’Alimentation et l’entraînement de Tom Le font Craquer Pour Rock of Ages

Bien que je ne sois pas fan des célébrités, je dois donner à Tom Cruise un certain crédit non seulement pour ses capacités d’acteur, mais pour être en pleine forme à son âge. Ses récents films Mission Impossible et son dernier film « Rock Of Ages » (ce que j’entends n’est pas génial; ce qui est triste d’être moi-même fan du rock des années 80), montre un physique qui rend jaloux beaucoup d’hommes de la moitié de son âge. Je suppose que vous pouvez dire son corpsrocks « des roches sans âge. »

Non? Donc ce n’était pas mon meilleur. Restez là et je promets un meilleur jeu de mots.

Quel est le secret de Tom pour obtenir un corps déchiré aussi maigre?

Est-ce un régime extrême, des plans d’exercices hardcore, des suppléments ou même des médicaments? (Ne sous-estimez pas ce que certains acteurs font pour un rôle)

La réponse surprenante (ou pas si surprenante) est que c’est tout simplement un vieux travail acharné. Tom passe des heures par jour à s’entraîner pour des rôles de cinéma, et il fait également de la forme physique et d’une alimentation saine une partie de son style de vie. Gee, cela ressemble énormément à ce que je recommande

Pour Rock of Ages, il passait 3 heures par jour à s’entraîner à danser, et c’est sans compter l’heure passée à s’entraîner au gymnase. Il est sans doute arrivé là où il est parce qu’il travaille dur.

Le premier facteur important du succès de Tom, ou de quiconque, dans l’obtention d’un corps maigre est son régime alimentaire.

Régime alimentaire de Tom Cruise

Bien qu’il ne suive pas un régime particulièrement structuré, il a été noté qu’il mangeait très propre. Son régime alimentaire comprend du poulet, du poisson, des légumes, de la farine d’avoine et d’autres aliments « santé » de base similaires tout en évitant la plupart des aliments de malbouffe. À peu près des trucs de bon sens. Il a également été rapporté qu’il a perdu ses calories aussi bas que 1200 calories par jour pour perdre de la graisse.

Gardez à l’esprit que Tom pèse environ 160-170 livres. Les femmes peuvent s’en tirer avec moins et les hommes plus grands peuvent encore avoir besoin d’un peu plus de calories même lorsqu’ils suivent un régime.

Gardez à l’esprit que les abdos sont « fabriqués en cuisine », alors que ses séances d’entraînement jouent certainement un rôle, comme vous le verrez, sans avoir un régime strict, il ne serait pas possible d’obtenir ces abdos.

Obtenir des abdos déchirés:

Les abdos déchirés proviennent d’un faible taux de graisse corporelle et d’un régime alimentaire, et ont peu à voir avec les exercices abdominaux réels.

Style d’entraînement de Tom:

La chose clé à noter ici est que sa construction musculaire provient de la musculation à l’ancienne. La plupart des célébrités qui se préparent pour un rôle sont jetées dans la salle de gym et frappent fort les poids pour se muscler rapidement pour un rôle, mais Tom s’entraîne assez régulièrement (rester en condition pour de futurs films, j’en suis sûr) d’après ce que j’ai entendu.

Bien que Tom ne s’en tienne à aucune routine d’entraînement définie, il a pris quelques repères dans le passé de la star du football David Beckham.

Tom Cruise pratique également de nombreuses activités physiques de type « fun » comme le jogging, la randonnée, le tennis et d’autres choses pour garder son corps en mouvement.

Leçons De Fitness Apprises De Tom

1. Faites de l’alimentation et de la forme physique un mode de vie et travaillez dur. On a rapporté qu’il était extrêmement discipliné avec son régime.

2. Vous voulez des abdos déchirés? Contrôlez votre alimentation. Les abdos sont fabriqués dans la cuisine et non dans la salle de sport.

3. Ne stressez pas sur les détails du régime. Mangez des aliments entiers avec modération et évitez les déchets.

4. Tom a suivi ses conseils d’entraînement d’un expert comme David Beckham et je suis sûr qu’il a eu accès à des entraîneurs de classe mondiale. Heureusement, vous pouvez apprendre les mêmes techniques que les stars hollywoodiennes utilisent pour construire leur corps.

Conseils bonus:

Vous voulez obtenir des abdos déchirés comme Tom? J’ai un guide de survie de fitness gratuit qui se spécialise dans l’aide aux personnes occupées à se mettre en forme.

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