J’essaie toujours de trouver de nouvelles analogies et des outils pédagogiques pour aider les gens à comprendre le monde incroyablement complexe des compléments alimentaires, des vitamines et d’autres produits naturels. La première vérité que j’enseigne est juste que: acheter des suppléments est beaucoup plus complexe que nous ne le pensons. Nous devons vraiment faire une pause dans nos méthodes habituelles d’achat de produits de santé, comprendre la grande image des produits naturels, puis prendre des décisions plus éclairées. Cela vous fera économiser de l’argent, vous donnera une plus grande valeur et pourrait vous empêcher d’utiliser des produits dangereux.

Les 3 curcuma

Une brève question pour vous: si vous allez dans votre bodega locale et que vous voulez du curcuma, comment savez-vous lequel acheter?

Pour les consommateurs, ils se ressemblent. Ils disent tous du curcuma. Malheureusement, la réglementation des suppléments est un peu bancale, et ces trois produits peuvent être de qualité très différente. Les bonnes pratiques de fabrication ne couvrent que beaucoup de choses, et nous approfondirons cela dans un prochain article.

Si les étiquettes fantaisistes racontaient la vraie histoire, le choix serait beaucoup plus clair. Voici une comparaison plus appropriée des trois:

Le choix est clair ici. Tous les trois sont du bœuf. Parfois, un cheeseburger de McD est acceptable à utiliser. Normalement à 2 heures du matin après une fête quand vous avez 20 ans. Idéalement, nous choisirions un steak de meilleure qualité, plus propre et plus riche en nutriments. Quelqu’un mange volontairement le cheeseburger moisi?

Ces 3 catégories sont ce à quoi je crois que les suppléments entrent. Dans cet article, une image vaut environ 200 mots parce que je ne suis pas très doué pour la peinture MS. Je veux décomposer les produits de supplément en grands groupes pour aider à simplifier la complexité. J’ai identifié 3 types de suppléments, dont 1 à éviter comme un cheeseburger moisi.

La courbe en cloche du supplément

Si vous avez subi une classe de statistiques d’introduction, il y a de fortes chances que vous ayez tracé suffisamment de courbes en cloche pour FAIRE QUELQUE CHOSE DE DRÔLE. Si vous n’avez pas, ou avez besoin d’un recyclage, une courbe en cloche est une représentation de la façon dont beaucoup de choses se rapportent les unes aux autres. La plupart des choses sont moyennes, mais certaines choses peuvent être vraiment bonnes ou vraiment mauvaises.

Voici mon analogie hyper-précise et 100% professionnelle pour les trois types de suppléments:

Si vous deviez évaluer la qualité de tous les suppléments sur le marché, vous constateriez que la plupart ne sont que des « meh » et au milieu, certains sont vraiment géniaux et certains sont super mauvais.

Ce n’est pas vraiment réparti uniformément, comme le montre l’image. J’étais généreuse dans cette première photo. Je dirais qu’en réalité, cela ressemble probablement un peu plus à ceci:

Il y a plus de produits que je considérerais comme « mauvais » sur le marché que ceux qui valent vraiment votre argent durement gagné. Le milieu, où vous aurez de bonnes chances d’une expérience CORRECTE, n’est même pas. Il est déplacé vers l’extrémité de qualité inférieure du milieu. Et oui, même si un médecin diplômé d’un C- est toujours appelé médecin, nous ne voulons en quelque sorte que le meilleur du meilleur enracinement dans notre cerveau si nous avions besoin d’une telle chirurgie.

Examinons chaque type de supplément pour mieux comprendre ce qui existe.

Suppléments de qualité incendie pour bennes à ordures

Le bas du spectre contient le pire des pires produits. Ces produits sont traditionnellement dangereux – et je ne suis pas mon moi hyperdramatique ici. La contamination est endémique à cause de la coupe des coins. Le contrôle de la qualité est deux mots qui ne figurent même pas dans le vocabulaire de l’entreprise individuellement, et encore moins ensemble.

Qualité – Le potentiel de grosseur est élevé. Les adultérants – des choses qui n’y appartiennent pas et qui peuvent avoir un effet néfaste s’ils sont ingérés – sont souvent trouvés. Comme les stéroïdes dans les poudres de protéines ou le Viagra bootleg dans les pilules d’amélioration masculine. La contamination est un véritable problème; les produits peuvent contenir plus que des traces ou des quantités naturelles de métaux lourds, de pesticides, de solvants ou plus. Les niveaux dépassent souvent même les gammes « sûres » les plus généreuses.

Catégorie d’ingrédient – Ils ont normalement le moins cher du moins cher, ce qui signifie que vous ne pouvez même pas absorber ou utiliser les nutriments. Le dosage est parfois loin; ils saupoudrent de petites quantités d’ingrédients au lieu de doses appropriées pour tromper.

Allégations et marketing – Ces entreprises inventent des mensonges et essaient de nous les enfoncer dans la gorge sur ce que le produit va faire. Ces allégations sont normalement en violation flagrante des règlements de base. Les produits sont souvent dénaturés.

Coûts – Parce qu’ils coupent tous les coins, les prix de ces produits ont tendance à être bas. C’est sur l’autocollant, cependant. La valeur réelle du produit est très faible, car la dose et la forme du produit sont si pauvres.

Éthique et intégrité – Aucune n’existe ici. Ils recherchent le moyen le plus rapide de gagner de l’argent et ne tiennent pas compte de vous, de l’environnement ou de leurs pratiques commerciales.

Ces produits ne sont pas rares. Ils sont là-bas, et nous devons faire de notre mieux pour les identifier. Si je devais parler généralement sur la base de mon expérience, des tests effectués par des tiers et des dossiers publics des mesures d’application de la FDA, je vous dirais de vous méfier de:

  • Produits à base de plantes chinoises
  • De nombreuses plantes en général, car l’adultération est endémique
  • Suppléments ciblés pour les bodybuilders
  • De nombreux suppléments ciblés pour les conditions que j’ai identifiées dans les 7 Tromperies mortelles
  • Une majorité de sociétés de CBD s’intégreraient ici, en particulier celles des stations-service ou des marchés aux puces.

Le Milieu médiocre

Ces produits sont le purgatoire de la terre de supplément. Ils ne sont souvent pas mauvais, mais ils ne sont pas bons non plus. Ils vont BIEN.

Ce milieu médiocre est l’endroit où la majorité des suppléments tombent. Il s’agit en fait d’une amélioration, car lorsque les réglementations ont été introduites pour la première fois, la FDA a frappé de nombreuses entreprises pour des défaillances réglementaires très basiques. Nous avançons, mais loin de là où je crois que l’industrie doit être.

Voici ce qu’un supplément médiocre vous donne réellement:

Qualité – Je crois que beaucoup de ces entreprises suivent les réglementations générales de la FDA. Ils ne travaillent pas leurs fesses pour livrer un produit de premier ordre, mais font le minimum de travail nécessaire pour s’en sortir. Il y a de fortes chances que les adultérants soient minimes, bien qu’ils puissent toujours apparaître car ces entreprises ne sont pas trop agressives. La contamination est réduite au minimum, mais la rentabilité est toujours prioritaire, de sorte que les matières premières ne seront pas de la plus propre ou de la plus haute qualité sur le marché.

Grade d’ingrédient – Les suppléments au milieu médiocre utiliseront presque toujours les formes les plus élémentaires des nutriments. En vitamines et minéraux, cela signifie potentiellement des ingrédients mal absorbés et peu biodisponibles.Vous obtiendrez de la vitamine C, mais ce sera juste de l’acide ascorbique. Les matières premières végétales et animales passeront les tests de base, mais ne prendront pas en compte les meilleures méthodes agricoles de leur catégorie. L’utilisation de produits chimiques lourds (pesticides, herbicides, antibiotiques, hormones) et les méthodes d’agriculture de masse sont courantes.

Réclamations et marketing – Les suppléments intermédiaires médiocres sont généralement assez intelligents pour ne pas faire de réclamations scandaleuses et contraires à la loi. Ils continuent de déformer leurs produits. L’infraction la plus courante consiste à prendre un produit de qualité moyenne et moyenne et à l’habiller pour être un supplément de qualité supérieure ou supérieure. Ceci est courant pour de nombreuses lignes commercialisées auprès des praticiens, et malheureusement, ces praticiens n’ont pas les ressources pour creuser dans la vue d’ensemble et finissent par croire au battage médiatique.

Coût – Le prix de l’autocollant ici est normalement génial! Si vous voulez « pas cher », vous pouvez l’obtenir ici. Ce que j’ai trouvé, cependant, c’est que beaucoup de ces suppléments sont parfois plus chers que les meilleurs types de leur catégorie. Parce qu’ils utilisent des doses plus faibles ou des formes inappropriées de nutriments, il en faut plus pour faire quoi que ce soit, augmentant les prix. Il existe de nombreux produits à base d’huile de poisson à 20 $ sur le marché, mais s’ils fournissent 1 / 5e de la dose d’huile de poisson à haute puissance comme Alaskan Omega 900, votre coût RÉEL dépasse largement les meilleurs produits. Pire encore, vous n’obtenez pas un produit propre qui tienne compte de l’environnement et de la durabilité.

Éthique et intégrité – Les entreprises du milieu médiocre ne violent probablement aucun code éthique directement avec la fabrication de leurs suppléments, mais elles ne mènent pas vraiment ici non plus. Ce sont traditionnellement les méga-sociétés, et nous savons comment tout cela fonctionne.

Ces produits sont ceux qui inondent les murs des magasins de suppléments à l’échelle nationale. Ce sont les marques que nous mettons en évidence dans nos 14 Méga-sociétés Propriétaires de Votre article de marque de supplément.

Pour certains, OK est assez bon. J’expliquerai pourquoi ce n’est pas vrai plus tard. Si vous achetez un produit médiocre, vous ne devriez pas dépenser beaucoup du tout. Ils sont tous les mêmes, déguisés en premium. Si vous allez en acheter un, achetez simplement le moins cher, car je crois qu’ils sont tous pareils.

Suppléments les meilleurs de leur catégorie

Ces suppléments sont ceux que je crois que les gens veulent VRAIMENT et pensent qu’ils achètent. Ceux–ci sont optimaux sur chaque catégorie d’ingrédients avant, thérapeutiquement, éthiquement, et sont d’une grande valeur (même si leurs coûts sont un peu plus élevés).

Qualité – Souvent, ces produits auront des spécifications de qualité agressives pour leurs matières premières, ce qui signifie que les adultérants et les contaminants sont proches de 0. Ils sont au-dessus des problèmes de qualité les plus récents de l’industrie et travaillent activement pour garder leurs produits aussi propres que possible.

Catégorie d’ingrédient – Les meilleurs suppléments de leur catégorie comprennent vraiment le produit qu’ils essaient de commercialiser, examinent les recherches sur ce qui est le mieux et n’utilisent que ces doses et formes de nutriments. Dans certains cas, ils inventent de nouvelles technologies pour que le produit fonctionne au mieux. Notre examen récent du collagène et de la lutéine montre comment des ingrédients de qualité supérieure peuvent faire une énorme différence.

Réclamations et marketing – Ceux qui se classent parmi les meilleurs de leur catégorie font la promotion de leurs produits de manière responsable. Même ici, le marketing peut devenir un peu flou, mais c’est du marketing en général. Rendre les choses plus belles qu’elles ne le sont parfois.

Coût – On croit que plus cher est meilleur et meilleur signifie plus cher. Ni l’un ni l’autre ne sont vrais; il n’y a aucune relation entre le coût et la qualité dans l’industrie des produits naturels. La considération que nous devons faire autour de la tarification est la VALEUR. C’est pourquoi je souligne aux gens que nous devrions examiner le coût par mg. Sinon, quelqu’un aura un ajustement sur l’étiquette de prix de 70 $, même s’il a 5 fois le montant du CBD « à prix plus raisonnable » avec l’étiquette de prix de 40 $. Les meilleurs suppléments de sa catégorie auront un coût total inférieur, car vous obtenez de meilleurs produits à de meilleures doses.

Ce que j’ai trouvé pour le coût, c’est que les coûts reflètent davantage le coût réel de la production de produits de haute qualité. Les matières premières, les tests et la conformité coûtent de l’argent. C’est pourquoi les mangeoires de fond et les pires du milieu médiocre ont un avantage concurrentiel. Ils ne dépensent pas l’argent, mais évaluent leurs produits plus haut que raisonnable.

Éthique et intégrité – Les meilleurs suppléments de leur catégorie sont non seulement d’excellents produits, mais leurs entreprises pensent aux problèmes sociaux.

Presque tous nos produits entrent dans cette catégorie (et ils valent mieux sinon je serais des ordures à mon travail!). Voici quelques autres marques que nous croyons être les meilleures des meilleures:

  • Wiley’s Finest Fish Oil
  • Formules Nutriplex
  • Probiotiques Natren
  • Florajen
  • Soins de la peau Dr. Hauschka
  • Soins de la peau Weleda
  • Herbes Gaia
  • Protéines Vitales Collagène

Quel Type De Supplément Voulez-Vous?

La question à un million de dollars est bien sûr, quel type de curcuma voulez-vous? Voulez-vous celui qui contient potentiellement un colorant cancérigène et de la curcumine synthétique? Que diriez-vous de celui qui n’est pas standardisé pour l’extrait approprié ou qui contient du poivre noir? Je pense que vous voulez la forme qui a la plus forte concentration d’ingrédients actifs avec un minimum de contaminants et aucun ingrédient qui peut provoquer des interactions médicamenteuses.

Certaines personnes diront: « Je suis d’accord avec juste des suppléments OK. » Super! Tu sais ce que tu veux. Tant que vous êtes clair avec ce que vous obtenez réellement, je suis d’accord avec ça. Juste ne dépensez pas beaucoup Une multivitamine au milieu médiocre est la même, thérapeutiquement, si 5 $ ou 40 $. Il est préférable d’opter pour le prix le moins cher.

Beaucoup de gens sont préoccupés par la qualité de leurs aliments. Le poulet de Walmart est du poulet et fera le travail. Votre bouteille d’huile d’olive extra vierge peut avoir fière allure, mais elle a un vrai problème avec les huiles frelatées, coupées avec des huiles végétales bon marché. Avec la nourriture, beaucoup d’entre nous considèrent les différentes variables autour de la qualité. Nous devons commencer à faire de même avec les suppléments, en posant des questions plus difficiles.

 » Comment savoir où se situe mon supplément? »

Excellente question. Désolé Sorry Il est presque impossible de connaître l’image complète – de savoir quelle bouteille de curcuma vous obtenez lorsque vous vous rendez au magasin. L’extra-vérité est qu’il est difficile pour nous, qui nous a donné pour mission professionnelle de connaître l’ensemble du tableau. Il faut une petite armée pour que nous restions au top: les consultants en réglementation, les professionnels de la santé, les initiés de l’industrie, le personnel qui recherche des sujets et environ 50 bulletins d’information des organisations commerciales de l’industrie nous aident tous ensemble à creuser cela, bien que parfois, même avec tout cela, nous ne faisons qu’effleurer la surface.

 » Eh bien, comment cela me facilite-t-il la vie? »

Ce n’est pas le cas. J’espère avoir un jour quelque chose de facile pour tout le monde, mais pour l’instant, l’objectif est d’amener les gens à réfléchir plus profondément à ces décisions. Nous alimentons tous une industrie de 40 milliards de dollars, et je ne veux pas que ce soit pour rien. Les suppléments et les produits naturels sont excellents. Les soins holistiques sont la réponse, mais l’huile de serpent et le vendeur existent toujours. Ils font de la banque, et je ne veux pas que tu les aides à devenir riches.

 » N’êtes-vous pas simplement en train de promouvoir vos produits ici? »

Oui et non. Non, parce que je vends beaucoup de produits intermédiaires médiocres. Certaines personnes veulent pas cher et facile. Certains médecins sont fixés sur des ingrédients, des doses ou des formes spécifiques. C’est un spectre, donc nous portons le meilleur du « meh. »

Oui, parce que j’ai décidé que je ne voulais pas être un schlub comme tout le monde. Je ne veux pas juste vendre médiocre. Je veux donner aux gens l’expérience de bien-être qu’ils pensent obtenir.

C’est ce dont il s’agit – les mensonges. Les suppléments et les produits naturels peuvent fonctionner, mais en raison du paysage réglementaire, les entreprises de suppléments peuvent habiller un cochon et l’appeler une princesse. En tant que pharmacien, on m’a appris à VENDRE des suppléments, pas à les PRENDRE. Les praticiens traditionnels ont souvent une vision négative et dédaigneuse des suppléments nutritionnels. Je comprends pourquoi, car il y a tellement de déchets vendus sur la base de la désinformation. Certains d’entre eux peuvent être directement dangereux.

Nous avons créé nos normes Vitality Approved, un modèle pour déterminer la qualité des suppléments à l’aide d’un ensemble de spécifications et de critères fondés sur des données probantes. Ces points discutés aujourd’hui – qualité, forme nutritive, dose, coût, facteurs éthiques, conformité aux règles de la Food and Drug Administration – sont tous les éléments clés de ces normes. Un jour, ceux-ci seront partagés avec le monde, mais pour l’instant je dois garder les détails secrets et parler en généralités avec vous tous.

Les prochaines étapes

Une fois que vous avez bien compris qu’il existe des différences dans les grades des suppléments et comment cela peut faire un peu de différence, nous devons agir. Ces étapes seront abordées dans un prochain article.

Pour l’instant, préparez-vous à poser plus de questions. D’où vient le produit ? Qui est propriétaire de l’entreprise? Quel est le bilan de la marque ? Est-ce une dose qui fonctionnera réellement? Est-ce que je reçois la chose que mon corps utilisera réellement?

Grâce à ces connaissances, votre régime de bien-être sera plus intelligent, plus simple et plus stratégique. Et sans aucun doute sans les cheeseburgers moisis des habitants du bas du monde des vitamines.

J’essaie juste de le garder réel…

Neal Smoller, PharmD
Propriétaire, Pharmacien, Grande Bouche

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