sokan másodlagos panaszokkal jönnek az irodámba, hogy időnként a szemhéja megrándul, vagy több napig idegesítően rángatózik. Érzem ezt a problémát, mivel ez időről időre velem is megtörténik. Nincs olyan speciális fedél, amelyre ezek a rángatások ágazati jellegűek lennének, bár általában az egyik alsó fedelet érintik a felsővel szemben.

Mi Okozza A Szemhéj Megrándulását?

ezt a csapkodó fedél állapotot, más néven myokymia, több tényező okozhatja:

  • alváshiány
  • túl sok koffein
  • stressz
  • allergia
  • táplálkozási hiányosságok
  • szem megerőltetés

általában az első hármat tartom a leggyakoribb elkövetőknek, és gyakran összefonódnak.

Hogyan tudom megállítani?

a szemhéj csapkodásának enyhítésére szolgáló dolgok a következők:

  • próbálj meg megnyugodni, pihenni és találni valami szórakoztató csinálni. A munkaterhelés csökkentése, több idő eltöltése a barátokkal és több szórakoztató tevékenység segít csökkenteni a stresszt.
  • próbáljon többet aludni. A nem megfelelő alvás, amelyet gyakran a stressz okoz, a szemhéj megrándulását okozhatja, és a kettőnek ciklikus hatása lehet.
  • próbálja meg visszavonni a koffeint. Csökkentse a tea, kávé, üdítőitalok és csokoládé bevitelét. Te is kipróbálsz néhány koffeinmentes lehetőséget, hogy megtudd, ez megállítja-e a csapkodást.
  • vizsgálja meg a szemét. A korrigálatlan és aluljavított látás szemfeszültséget okoz, ami stresszhez, fáradtsághoz, rossz testtartáshoz és fájdalmakhoz vezet.
  • vizsgálja meg a szemét. Az allergiák, különösen a szem allergiák a szem duzzadását és/vagy megrándulását okozhatják. A szemész orvosa allergiás cseppeket írhat fel, ha úgy tűnik, hogy ez a tettes.
  • vizsgálja meg a szemét. Ha más okot nem találunk, és a rángatózás egy ideig fennáll, táplálkozási hiány lehet, leggyakrabban a magnézium hiánya. A szemorvos utalhat, hogy az alapellátás orvos további vizsgálatok.
  • próbáljon ki egy kis tonikot. Sok ember arról számol be, hogy megkönnyebbül a szemrángás, miután egy pohár tónusos vizet fogyasztott. Talán kedvenc vodkájával vagy ginjével a hosszú nap végén?

általánosságban elmondható, hogy a szem rángatózása nem lehet semmi, ami miatt ülsz és aggódsz. Valószínűleg hamarosan elmúlik, miután kipróbált néhány ilyen tippet. Ha továbbra is fennáll, és ha még nem tervezett egyet ebben az évben, (és meg kell!)- az átfogó szemvizsgálat mindig az Ön érdeke. Ha bármilyen további kérdése van a szemhéj rángatózásával kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot velem, és szívesen válaszolok rájuk.

köszönöm, és gyere ‘lásd’ nekem hamarosan!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.