drámai tiszta üvegedény tejmentes feltét vegán tofu tejföl, amelyet kanállal merítenek a fából készült bambusz tálcán

a vegán Tofu tejföl egy 5 perces szakács nélküli recept, amely három polc-stabil összetevőt használ, hogy tejmentes, gluténmentes, csípős az alacsony zsírtartalmú feltöltés! Ez a recept kiváló tejmentes, megfizethető alternatívát kínál a hagyományos tejföllel szemben, amelyet imádni fog.

a tejmentes tejföl legfontosabb összetevői

három polcon stabil összetevő szükséges ahhoz, hogy saját alacsony zsírtartalmú, tejmentes, vegán tofu tejfölt készítsen. Annak érdekében, hogy ez a recept mindenki számára jól illeszkedjen, ez a nem tejtermék csoda természetesen gluténmentes is.

Mori-Nu Extra cég Silken Tofu – Mori-Nu egy polc-stabil, szuper megfizethető különféle tofu. Nagyra értékeljük, hogy ezt a fajta tofut a kamrájában tarthatja – ami jól jön! Fontos megjegyezni, hogy a tofu szinte bármilyen fajtája tejföl vagy tofu crema készítéséhez fog működni! (A recept összetevőinek listáján kattintható linkek találhatók, amelyek két tofu lehetőséget bizonyítanak.)

citromlé – a frissen facsart csodálatos, de ez a palackozott organikus gyümölcslé kiválóan alkalmas arra, ha kevés a citrom.

almaecet (ACV) – mi inkább az ACV-t részesítjük előnyben, de a legtöbb ecet jól fog működni ebben az egyszerű, szakács nélküli tejföl receptben.

Hozzávalók a tofu tejföl elkészítéséhez recept egy fából készült bambusz tálcán, sötétbarna munkafelületen ülve

Hogyan készítsünk vegán Tofu tejfölt

ha kíváncsi arra, hogy mennyi ideig tart a nem tejelő vegán tofu tejföl elkészítése, akkor élvezetre vágyik. Ennek a szakács nélküli fűszer-receptnek a elkészítése nem lehet könnyebb vagy gyorsabb!

minden amire szükséged van egy kis tofu, citromlé és ecet, és akkor elég sok kész; egyszerűen keverjük össze a három összetevő és BAM! Ez a recept a nulláról a fűszer hősre néhány perc alatt eljut.

ízesítettük a tételünket, hogy megfeleljen az ízlésünknek, és reméljük, hogy ugyanezt fogja tenni. Adjon hozzá citromlevet és ecetet olyan mennyiségben, hogy az ízlelőbimbói azt mondják: “Ah, igen!”

Hogyan Ízlik Az Easy Vegan Tofu Tejföl?

ez a növényi alapú, tejmentes, gluténmentes tejföl alternatív íze szinte pontosan olyan, mint a hagyományos tejföl!

ez a nem-szakács fűszer recept íze:

gazdag és krémes
fanyar és csípős
engedékeny és kielégítő

és értékelni fogja ezt az egyszerű recept 3-összetevős vegán Tofu tejföl, mert:

könnyű elkészíteni
növényi alapú
tejmentes
olajmentes
vegán
gluténmentes
diómentes
polc-stabil alacsony zsírtartalmú tofu
. . . az íze pedig fantasztikus!

dairy free topping a tofu tejföl fűszerezett rózsaszín Himalája tengeri só

hogyan kell használni a könnyű vegán Tofu tejföl

használja a lite még dekadens alacsony zsírtartalmú tejföl, ahogy azt a rendszeres tejföl tetejére mindent chili és Taco, bab leves, nachos, és így tovább!

és a következő alkalommal, amikor éhes vagy egy kis szakács kalandra, összegyűjtöttünk néhány vad ötletet, amelyeket érdemes felfedezni.

az alábbi lista kreatív módokat javasol a növényi alapú vegán és gluténmentes tejföl ízének szórakoztatására:

  • egy-két gerezd fokhagyma ízletes rúgást ad a tofu cremának!
  • adjunk hozzá egy kis táplálkozási élesztőt több umami és sajtos ízhez.
  • a ranch öntet ízéhez próbáljon hozzá egy – két csipet friss vagy szárított kapros gyomot-vagy finom ízű tofu crema-ba keverve!
  • némi hőért keverjen hozzá néhány kedvenc apróra vágott paprikát, vagy akár csak egy kis sós vizet a kedvenc pácolt paprikájából.
tofu tejföl egy edényben kenettel és kanállal tele fán

mennyi ideig tart a vegán tejföl?

annak ellenére, hogy ez az alacsony zsírtartalmú tofu tejföl vagy tofu crema recept elkészítése kevesebb, mint öt percet vesz igénybe, elképesztően jól megmarad. Kiváló tejmentes öntet vagy fűszer, amelyet előre kell készíteni, mivel körülbelül 7-10 napig tart a hűtőszekrényben, bár nem fagy meg jól.

feltétlenül használjon légmentesen lezárt tartályt, amikor vegán tofu tejfölt tárol a hűtőszekrényben.

Biztonságos A Tofu Fogyasztása? A Szója Jó Neked?

néhány ember aggódik a tofu fogyasztása miatt, mert fitoösztrogéneket tartalmaz. Szerencsére azonban a fitoösztrogének tofu elősegítik wellness, mivel nem ugyanaz, mint a testünk természetes ösztrogén, amely kapcsolatban van a potenciális kárt okozhat.

itt van az igazság a tofuról: azok az országok, amelyek a legtöbb szóját fogyasztják, mint például Japán és Kína, úgy tűnik, hogy a legalacsonyabb a rák és a krónikus betegségek aránya.

élvezzük a tofu felvételét a receptjeinkbe, mert ez egy fantasztikus fehérjeforrás, amely mind a kilenc esszenciális aminosavat biztosítja. A szója értékes ásványi anyagokban is gazdag.

ha többet szeretne megtudni a szója öröméről, értékelheti a cikkben található hasznos információkat.

jar vegán tejföl tofu ül egy fa tálca szürke ruhával

Köszönjük, hogy “Mártogatós” ez a recept velünk!

Bízunk benne, hogy a tárgyaláson meg, ha megpróbálja ezt a megfizethető, gyakorlatilag könnyed, tofu tejföl recept.

és ne feledje, hogy a tofu crema készítésének ez a módja szinte bármilyen tofu felhasználásával működik, és a tapintás szintje teljesen a tiéd.

tehát győződjön meg róla, hogy felkap egy tételt ebből az alacsony zsírtartalmú tofu tejfölből, amikor legközelebb ízletes és egészséges tál babot élvez.

és egy adag tejföl kellemes ízű lenne egy tál szuper finom, 20 perces paradicsomos Mangóleves tetején!

ennek az egyszerű tejfölnek egy másik okos felhasználása az, hogy más fűszerekbe keverjük, hogy megkönnyítsük őket, például olajmentes napraforgó majonéz , kesudió majonéz vagy zamatos juhar mustáröntet!

és ne felejtsd el mindenki régi kedvencét, a töltött sült krumplit! Miután feltöltötte a sült krumplit egy alacsony zsírtartalmú tejföllel, szórjon rá néhány olajmentes Fakin’ szalonnát-ízesítéssel töltött, zöldség alapú, szalonna – y ízű mennyország!

Boldog Evést!

 krémes kanál fehér alacsony zsírtartalmú tofu tejföl mártott üvegedénybe citrom fele
házi jar vegán tofu tejföl egy kanál dip felett egy bambusz tay citrommal
VEEG

  • 5
    Prep:
  • 0
    szakács idő:
  • hozam: 8 adag

ahhoz, hogy ezt a finom tejmentes tejfölt feltöltse, csak 3 összetevőre van szüksége; adj neki egy keveréket, és BAM-kevesebb, mint 5 perc alatt, ez a tofu crema ideje! Mivel ezt az ízesítőt polc-stabil kamra alapanyagokból készítheti – ez egy recept, amely hasznos a friss tejfölhöz, amikor csak szüksége van rá!Ez a recept körülbelül + fél csésze vegán tofu tejfölt vagy körülbelül 6-8 (körülbelül 2 oz vagy 1 evőkanál méretű) alacsony zsírtartalmú, nem tejelő adagot készít.

összetevők

  • 12-oz (polc-stabil) doboz, extra szilárd vagy szilárd, Mori-nu silken tofu-Alternatív megoldásként a hűtött részben található tofu is jól működik. Hűtött típusú tofu használatakor lásd az alábbi megjegyzést.
  • 1-2 evőkanál friss citromlé – a frissen facsart a legjobb, de itt van egy fantasztikus polcstabil palackozott változat, amely jól jön!
  • 1 evőkanál ecet-általában a Braggs organikus Almaecetért nyúlunk, de minden kéznél lévő ecet megteszi.
  • opcionális só ízlés szerint

utasítás

  1. keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben egy-két percig, vagy amíg az állaga sima és krémes nem lesz. Alternatív megoldásként a tofu tejfölt kézzel is felverheti habverővel-vagy merülő turmixgépet vagy konyhai robotgépet is használhat.
  2. kóstolja meg és állítsa be a fanyar ízeket több citrom, ecet vagy mindkettő hozzáadásával – és mint mindig, állítsa be a sót a preferenciához. Hűtsük le házi tejfölét egy fedett edényben, amíg készen áll a tálalásra.

Megjegyzések

  • ebben a receptben polc-stabil tofut használunk, mivel a tejföl lehetősége a kamrában tartható! A tofu legtöbb hűtőszekrény-fajtája is működni fog a receptjében, kivéve a magas fehérjetartalmú szuper szilárd tofutípusokat, amelyek sokkal sűrűbbek.
  • ez az alacsony zsírtartalmú tofu tejföl receptje általában kissé megvastagodik, miután lehűlt a hűtőszekrényben.

táplálkozás

% DV

kalória adagonként: 25
  • összes zsír 0,8 g 1 %
  • telített zsír 0,1 g 1 %
  • koleszterin 0 mg 0 %
  • nátrium 50,7 mg 2 %
  • szénhidrátok 1,3 g 0 %
  • rost 0.1 g 0 %
  • cukor 0, 6 g – – –
  • fehérje 3, 2 g 6 %
  • A-Vitamin 0 %
  • C-Vitamin 4 %
  • vas 3%
  • kalcium 1 %

által VEEG.CO
Prep idő:
szakács idő:
hozamok: 8 adag

összetevők

  • 12-oz (polc-stabil) doboz, extra szilárd vagy szilárd, Mori-nu silken tofu-Alternatív megoldásként a hűtött részben található tofu is jól működik. Hűtött típusú tofu használatakor lásd az alábbi megjegyzést.
  • 1-2 evőkanál friss citromlé – a frissen facsart a legjobb, de itt van egy fantasztikus polcstabil palackozott változat, amely jól jön!
  • 1 evőkanál ecet-általában a Braggs organikus Almaecetért nyúlunk, de minden kéznél lévő ecet megteszi.
  • opcionális só ízlés szerint

utasítás

  1. keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben egy-két percig, vagy amíg az állaga sima és krémes nem lesz. Alternatív megoldásként a tofu tejfölt kézzel is felverheti habverővel-vagy merülő turmixgépet vagy konyhai robotgépet is használhat.
  2. kóstolja meg és állítsa be a fanyar ízeket több citrom, ecet vagy mindkettő hozzáadásával – és mint mindig, állítsa be a sót a preferenciához. Hűtsük le házi tejfölét egy fedett edényben, amíg készen áll a tálalásra.

Megjegyzések

  • ebben a receptben polc-stabil tofut használunk, mivel a tejföl lehetősége a kamrában tartható! A tofu legtöbb hűtőszekrény-fajtája is működni fog a receptjében, kivéve a magas fehérjetartalmú szuper szilárd tofutípusokat, amelyek sokkal sűrűbbek.
  • ez az alacsony zsírtartalmú tofu tejföl receptje általában kissé megvastagodik, miután lehűlt a hűtőszekrényben.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.