“ステロイド療法!”は、デビッド-バーンズ博士がチーム-CBTについて説明している方法です。

認知行動療法の最も効果的な部分を他の療法学校のアイデアと巧みに織り交ぜて、このプロセスは永続的な変化の邪魔になるものをゼロにし、目標を明確にし、物事を好転させるための強力な方法を適用する方法を持っています。

チームは、テスト、共感、議題設定、および方法の頭字語です。 TEAM-CBTとも呼ばれ、博士によって開発されました。 デビッド*バーンズ、”良い感じ:新しい気分療法”の著者は、”心理療法の高度な微積分”としてそれを参照しています。”

T=テスト

テストを実行したことがない医師に行くのはどのようなものでしょうか、実験室の仕事をしたか、血圧を取ったことはありませんか?!

歴史的に、セラピストは、治療が進行しているかどうか、そしてお客様がセッションに満足していると感じる程度を判断するために、教育された推測と直感に頼ってきました。 振り返ってみると、このアプローチは自我を後押ししたかもしれませんが、人々がより良くなるのを助けるためにはほとんどしませんでした。 各セッションの前にどのように感じているか、各ミーティングの後に一緒に私たちの時間の経験についての実際のデータを取得して、私たちが正しい軌道に乗って正しい方向に動いていることを確認することの重要性は明らかです。 テストは、あなたが探している結果を得ていることを確認することです。 それは、各セッションの前に、私たちはあなたの現在の気分に関する調査に記入し、私たちが会った後に一緒に私たちの時間のあなたの経験を評価 これは、私たちはあなたが感じていると一緒に私たちの仕事のあなたの経験をどのように、あなたの進捗状況を追跡するのに役立ちます。

E=共感

あなたが聞いて、尊敬され、理解されていると感じることが重要です。 暖かさおよび心配と扱われている間あなたの思考および感じを共有する時間と空間を持っていることはすべての巧妙な療法のための必要な原料 サポートを得て物事を話すことは、私たちが気分を良くするのに役立ちますが、持続的な肯定的な変化のためには、より多くのことが必要です。

A=Agenda-Setting

あなたが探しているヘルプの種類についての明確さと特異性を得ることは、あなたが望む結果を得ることを確実にする上で重要です。 この段階では、私たちはあなたがゲームプランを開発し、変更する障害を特定し、ブロックを克服するための動機を活性化するのを助けるために協力し

M=メソッド

信頼の基盤の上に構築された明確な議題で、我々は様々な方法の広い範囲を使用して回復サークルを開始することができます。 私が提供するツールの詳細については、メソッドのページをご覧ください。

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