あなたはふくらんでいるジャケ 我々はそれを得る。 優先順位のナンバーワンは、暖かく滞在し、お肌の保湿を維持しています。 しかし、クーラーの臨時雇用者は、SPFが4月から8月までの唯一の懸念であると考えるようにあなたをだますことができます。 結局、あなたの皮がやっと示しているとき太陽は実際にその多くの損傷をすることができるか。 「低レベルの太陽への露出でさえ、一生の間に加算されます」と博士は言います。 ジョシュアZeichner、ニューヨーク市の皮膚科学のマウントシナイ病院の部門で化粧品および臨床研究のディレクター。 “あなたは確かに冬にUV関連の太陽の損傷を開発することができます。”ここに一年中のslatherの日焼け止めがなぜべきであるかすべての卑劣な理由はある。

1. UVA放射線を忘れないでください

真冬に水ぶくれの日焼けを得る可能性はスリムです、それを否定することはありません。 しかし、日焼けはUVB放射によって引き起こされ、私たちは皆、それがゲームの唯一の波長ではないことを知っています。 分かってるだろ? そうでない場合は、ここで復習します: 太陽の放射線は、UVAとUVB線の形で地球上でここに私たちに届きます。 Uva光線は、皮膚癌財団によると、地球の表面に到達するUV放射の最大95%を占めています。 日焼けを引き起こすためにすべての注意を引くのはUVB放射線ですが、UVA放射線も有害です。 光線が皮に深く突き通るので、露出により積極的な基底およびsquamous細胞の癌腫の皮膚癌の原因となる場合があるDNAの損傷およびphotoagingを引き起こします。

UVAについての最悪の部分は? まあ、いくつかあります。 「UVAの光は窓ガラスを貫通します」とZeichner氏は言います。 「ジム、車、または10,000フィートの飛行機の中で、太陽に近いときに露出しています。 窓際に座っているだけでも家にいます。”

雲、雪、霧は、UVAとUVB光線があなたの肌に到達しているかどうかにほとんど影響しません。 「したがって、曇った日でさえ、日焼けや太陽の損傷が起こります」と、ニューヨーク市の皮膚科医であるMelissa K.Levin博士は言います。 「5つ以上の日焼けが黒色腫のリスクを2倍にすることに注意してください。 皮膚癌を引き起こす太陽の損傷は冬月の間に累積である。”2011年まで、食品医薬品局は、uva放射線から保護された日焼け止めがどれだけうまく測定するためのテストを持っていなかったという事実とそれを組み合わ.)

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Aveenoの礼儀

あなたの皮を保護することへの解決は明らかなものである:少なくともSPF30が毎日ある広スペクトルの日焼け止めを身に着けなさい。 あなたが数時間以上外にいる場合は、あなたの顔、手、耳、胸のように、表示されている任意の皮膚にそれを再適用する必要があります。 あなたの美ルーチンにもう一つのステップを加えることの思考であなたの目を転がしたら、容易なルートを取り、二重義務をするmoisturizerを見つけなさい。 Zeichnerは広いスペクトルSPF30の新しいAveenoの肯定的に放射薄い毎日のMoisturizerを推薦する。 それはfeatherlightの方式の強力な、冬準備ができた水和を提供する。 皮膚は将来の損傷から保護されている間でさえも即座に明るく見えます(完全なSPF値を得るために顔全体に塗りつぶすようにしてください)。

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2. あなたは店頭薬やクリームを使用しています

あなたの肌を感光性にすることができ、または太陽の下で損傷する可能性が高い薬、クリーム、および治療法 レチノールや自宅やオフィスでのケミカルピーリングのような明白なものがありますが、抗生物質でさえ日焼けの可能性を高めることができます。 「上気道感染症や気管支炎を発症し、抗生物質を投与された場合、火傷のリスクが高まる可能性があります」とZeichner氏は述べていますciproとdoxycycline2つの一般的な例 高血圧の薬物および炎症抑制薬剤はまた被告人である。 あなたの薬やあなたのスキンケアの成分が光感受性を引き起こす場合は、Googleができますが、それに関係なく、日焼け止めを着用してくださ

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3. 紫外線が跳ね返って反射する

新雪は、特に良い反射面であるため、UV露出の量をほぼ倍増させることができます。 しかし、あなたの携帯電話やタブレットは、小規模ではあるが、同様の影響を与えることができることを知っていましたか? ある研究でも、iPhoneはあなたの顔に光線を跳ね返すだけで、あなたのUV露出を36%も増やすことができます。 あなたの頬の損傷を引き起こすために映された飛行士のサングラスは示されていた。 あなたが反射面の周りにいるときはいつでも、UV光への曝露は増加し、皮膚癌や光老化のリスクも増加します。

4. あなたの肌のバリアが弱まっている

あなたの肌が頭からつま先まで乾燥している感じを知っていますか? あなたの皮の防衛がそれを環境の侵略者および太陽の損傷により敏感にさせることであるという警告サインがあることを考慮しなさい。 “寒くて乾燥した天候は、皮膚のバリア機能を損なう”とZeichner氏は言います。 “角質層の機能の一つは、UV保護と抗酸化保護を提供することです。”あなたはまた、あなたがさらにあなたの肌を損傷しやすいままにすることができます任意のスクラブの事で死んだ肌を捨てる衝動に抵抗する必 SPFが含まれている厚い、セラミドが豊富な保湿剤の方式を単に選ぶことによって同時にそれを保護している間乾燥肌を扱うことができる。

5.

あなたが斜面に当たっている(またはどこかの雪の山の頂上でホットチョコレートを飲んでいる)場合、あなたはより多くの紫外線にさらされています。 「たとえば、コロラド州ベイルの直接UVBレベルは、海面よりも約60%高いです」とLevin氏は言います。 「海面上の1,000フィートごとに、UV曝露が4〜10%増加すると推定されています。”スキー用具が適切に覆われていない可能性のある領域(耳、目、唇、首など)には、広いスペクトルの日焼け止めを塗布してください。)少なくとも、あなたのコートのポケットのSPFのリップ-クリームを入れなさい。 私たちはSupergoopが好きです! MintFusionリップバームブロードスペクトルSPF30。

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