섬유 근육통은 일반 인구의 약 2%에 영향을 미칩니다-환자에게 경험하기 어려운 상태,임상의에게 치료해야 할 어려운 상태 및 사회를 위해 해결해야 할 비용이 많이 드는 상태입니다. 주창한 개념화는 류머티즘의 미국 대학에 의해 1990 년대 초에 있는 임상 실재물로 인식되기 때문에 십년간에 걸쳐 진화했습니다,2010 년에 개혁과 더불어 동반 질환의 고통,증후 엄격 및 존재의 만성 적이고 및 대폭적인 성격을 강조하. 2016 년에는 섬유 근육통에 대한 이해와 치료를 개선하기위한 글로벌 노력을위한 프레임 워크를 제공하기 위해 현장에서 도전을 자세히 설명하는 백서가 출판되었습니다. 섬유 근육통의 관리를위한 현재 권장 사항은 약리학 적 치료와 보완 및 대체 의학 접근법으로 접근 방식을 계층화합니다. 이들은 기능에 대한 조건의 충격에 따라서 개성을 뚜렷하게 한 처리와 함께 참을성 있는 교육,물리 치료 및 등급을 매긴 운동을,포함합니다. 이 지침을 이행하기위한 도전 과제에는 섬유 근육통 진단이 여러 년이 걸릴 수 있으며 환자는 종종 이미 통증 및 동반 질환에 대한 여러 약물에있을 것이며,약물 요법 전 또는 약물 요법과 함께 물리 치료/운동의 역할은 일반적으로 평가되지 않았습니다 이 특정 집단의 운동 요법의 도전과 함께. 이 개요는 여러 형태의 보완 및 대체 의약품이 약속을 보여 주지만 엄격한 테스트가 필요하다는 것을 인정합니다.

태극권은 중국에서 건강과 웰빙 무술 연습으로 오랜 역사를 가지고 있으며’복잡한 개입’으로 지정되었습니다. 그것은 특정 운동,명상 교육 및 호흡 조절의 핵심 요소를 포함하며,최근에는 현대적인 이해를 제공하고 다른 운동 및 명상 요법과 구별하기 위해’명상 운동’으로 특징 지워졌습니다. 또한’보완’또는’염두’운동으로 간주되며 개요 분석에서 요가,명상 및 심신 관행과 같은 관행과 함께 클러스터됩니다. 태극권의 건강상의 이점에 대한 연구는 1990 년대 후반부터 꾸준히 성장해 왔으며 2010-2015 년 사이에 100-200 개의 출판물이 게재되었으며 현재이 주제에 상당한 관심이 있습니다. 여러 만성 통증 상태에 대한 태극권의 2016 메타 분석은 골관절염,요통 및 골다공증에 대한 유용성을 지원합니다.

2010 년과 2017 년 사이에 섬유 근육통을 가진 36-100 명의 피험자를 대상으로 한 5 건의 연구에서이 상태(통증,수면,충격,신체 기능 및 정신 기능)에 대한 핵심 증상 영역에서 태극권의 이점(대조군과 비교 또는 비교 전/후)이보고되었습니다. 이 연구는 감독 태극권 교육과 연습 세션 60-90 분 동안 주당 2~3 회(하나는 20 분 동안 추가 일일 가정 연습을 포함),12-28 주 지속되었으며 일반적으로 수정 된 8-10 양식 양 스타일 태극권(하나는 타이 지 콴 참여). 이 연구는 균일 건강 혜택을보고하고 유망하지만,연구 설계의 이질성,특히 감독 연습의 지속 시간과 가정 연습의 존재 또는 부재에 대해,명확한 해석을 혼동,특히 또 다른 명상의 장점으로 운동 연습(기공)섬유 근육통의 연습의 양과 관련이 있습니다.

2018 년 섬유 근육통을 가진 226 명의 참가자를 대상으로 한 비교 시험에서 태극권과 유산소 운동의 효과를 비교했습니다. 이것은 가장 일반적으로 처방 된 비 약물 치료(유산소 운동)와 태극권을 비교했기 때문에 중요한 연구입니다;그것은 잘 검증 된 조치(섬유 근육통 영향 설문지의 1 차 결과 측정 수정,통증,신체 기능,피로,아침 피로,우울증,불안,직업 어려움 및 전반적인 웰빙의 다차원 측정,몇 가지 추가 2 차 결과가 있음);태극권의 두 가지 요법(12 주 또는 24 주,매주 한두 번)을 평가하고 매일 30 분의 권장 가정 연습을 포함했습니다.; 그것은 52 주에 장기 후속 조치를 포함했다. 주요 결과는 다음과 같습니다:기준선과 비교하여 섬유 근육통 영향 설문지 5 개 그룹 모두에서 수정 된 점수(태극권 1 개 12 주,2 개 12 주,1 개 24 주,2 개 24 주,2 개 24 주 및 유산소 운동 2 개 24 주)가 개선되었으며,결합 된 태극권 그룹의 이점은 섬유 근육통 영향 설문지 수정 점수와 여러 2 차 결과에서 유산소 운동 그룹보다 훨씬 컸습니다.; 유산소 운동 그룹의 일치 강도와 기간에 비해 24 주 태극권 그룹의 장점은 태극권 그룹에서 훨씬 더 큰 혜택을 보여 주었다;12 및 24 주 태극권 그룹 사이에 몇 가지 차이점이 있었다. 참고로,모든 그룹의 참가자들은 연구가 끝날 때까지 진통제 사용을 줄였으며 통증 개선의 추가 표시를 제공했습니다.

요약하면,2018 년 연구는 유산소 운동과 태극권 모두 동반 질환과 삶의 질이 좋지 않은 섬유 근육통 피험자에게 여러 가지 건강상의 이점을 제공하며 결과는 상당한 임상 및 공중 보건 관련성을보고합니다. 기준선 특성 표시 각 그룹 및 여러 약리 요법;에 대 한 10 년의 평균 통증 기간 결과 태극권과 운동,추가 혜택을 표시 하 고 그래서 멀티 모달 치료 프로그램의 디자인에 대 한 중요성의. 특히,일치하는 유산소 운동 그룹과 비교하여 태극권 그룹에서 관찰 된 더 큰 이점과 함께,태극권은 육체적 인 움직임과 체력을 향상시키는 것 이상의’다른 것’을 포함하는 것으로 보입니다. 이론적 인 관점에서,많은 다양한 건강 분야에서 태극권의 건강상의 이점에 관한 새로운 문헌을 감안할 때,잠재적으로 여러 분야에서 임상 적 이점을 제공 할 수있는 관행에 내재적 인 호소가있다. 이 라인을 따라,무릎 골관절염에 대한 태극권 대 물리 치료에 대한 최근의 비교 연구는 관절염 대책에서 비슷한 효과를보고했지만,태극권 그룹의 우울증과 신체적 삶의 질이 크게 향상되었습니다. 그룹 설정에서 관리할 수 있습니다이 자연의 개입의 비용 효율성을 평가 하기 위한 상당한 범위가 있다.

2018 년 재판 영장 검토의 몇 가지 추가 측면이 있으며 이는 향후 연구에 영향을 미칩니다. 첫째,24 주에 11-28%,52 주에 25-35%의 감소율이있었습니다. 이들은 예심 및 참을성 있는 인구의 필요조건 그리고 내구를 주어 예외적 이지 않습니다. 마찰의 결과는 전가 모델(효능 분석)에 의존 할 필요가 있으며,각각은 부수적 인 가정을 가지고 있습니다. 실제 세계의 실용적인 관점은 특정 관행이 모든 사람을위한 것이 아닐 수도 있음을 인식하고 특정 관행의 효과는 실제로 관행에 참여하는 사람들에게만 결정될 수 있다고 생각합니다. 이 연구는 다양한 전가 모델에서도 관찰의 견고성에 대해 언급하지만 프로토콜 분석 당 실제 세계도 도움이 될 것입니다. 미래의 연구는 어떤 환자가 연구에 남아 있는지 해결하고 최상의 결과를 얻어야합니다. 탐험에는 기대치(위약에 기여 함),건강 통제 부위(자기 효능감에 기여 함),보완 및 대체 의학에 대한 태도(치료 선호도에 기여 함)와 같은 일반적인 속성이 포함될 수 있습니다. 또한 마음 챙김과 신체 인식/인터셉션 측정(이러한 영역에서 여러 가지가 개발 됨)또는 태극권 연습(예:명상 운동 인벤토리)에 대한 특정 측정과 같이 태극권과 특히 관련이있을 수있는 특정 기능을 모니터링 할 수도 있습니다.

둘째,이 연구는 감독 세션에서 출석 준수를 모니터링하지만 자체보고 로그를 사용하여 매일 연습을 기록하지 않습니다. 후자에 한계가 있지만,그들은 준수의 추가 표시를 제공 할 수 있습니다. 이 연구는 태극권 세션의 출석이 운동 세션의 출석보다 크다고 지적합니다. 앞으로 어떤 방법이 참여와 준수를 최적화하고 이러한 방법을 연구 설계에 포함시키는 것이 중요 할 것입니다. 현재의 연구는 칭찬 할만한 기능입니다 편견을 최소화하기 위해 시험 설계의 요소로 균형 강조했다. 그러나 태극권의 건강상의 이점이 더 많은 연구를 통해 드러남에 따라,특히 연습의 양 문제에주의를 기울이면,준수를 장려하고 향상시키기 위해 정보를 프레이밍하는 추가 방법이 필요할 수 있습니다. 메타 분석 접근 또한 연습,금액의 문제를 인식 하 고이 요소와 관련 하 여 연구 결과의 그들의 분석을 계층화 해야 합니다. 현재,중요성의 잠재적인 요인으로 이것의 몇몇 언급이 수시로 있는 동안,문제점에 지시된 조금 체계적인 주의가 계속 있다.

미래를위한 마지막 과제는 태극권이 건강상의 이점을 생산하는 메커니즘을 이해하는 것입니다. 전통적인 틀 내에서,그것은 제나라(치)의 재배와 자유롭고 방해받지 않는 에너지 흐름의 촉진을 포함합니다. 현대의 관점은 그것을 신체적,정서적,영적 측면과 함께 마음과 몸의 개념을 통합하는 복잡한 개입으로 간주하거나 특정 용어를 사용하여 다른 형태의 운동 또는 정적 명상 관행과 구별합니다. 초점의 신흥 측면은 자율 기능에 미치는 영향의 평가는 신경 및 통합 차원을 반영하는 신체 기능과 뇌 영상 및 네트워크 분석의 모니터를 제공하는 것을 포함한다. 태극권은 현재 관절화되고있는 시스템 생물학의 통합 요소를 잠재적으로 모집하고 있으며,앞으로 하위 그룹(보다 개인화 된 의학의 측면)을 고려한 임상 결과에 대한 경험적 연구와 메커니즘에 대한 탐색 적 연구는이 고대 관행의 현대 임상 잠재력을 더 잘 모집해야합니다.

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이 원고의 제작에는 어떠한 서면 지원도 활용되지 않았다.

특별 참고 논문은 다음과 같이 강조되었습니다:*관심;**상당한 관심

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