“당신은 정말 어두운 생각을 가지고? 원치 않는 생각 증후군”그녀의 라이브 앨범에 코미디언 마리아 뱀 포드 요청”.””처럼,’내가 소변기를 핥았다면? 아우! 나는 왜 그것에 대해 생각 했습니까? 내가 소변기 리커라면? 만약 내가 통제 불능이야?”뱀 포드는 코미디 효과의 예를 과장하지만,나에게 첫 번째 질문에 대한 대답은 항상”그렇습니다.”

원치 않는 생각은 거의 매일 내 머리에 들어갑니다. 그들은 이상한에 무시 무시한 폭력에 이르기까지 다양합니다. 나의 주의가 조금을 위해 편류하면,나는 비참한 대본을 계획한다:나가 위에 이는 비행기는 급격하게 폭발할 것이다;나가 안에 있는 건물은 내파하,잔해안에 나를 묻기 위하여 가고 있다;하늘은 2 개안에 찢기 위하여 가고 세계는 끝난다. 때때로,나는 방해 행위를 저지르고 자신을 구상:아무 이유없이 강의 중간에 비명;가게에서 깨지기 쉬운,비싼 개체를 파괴;물리적으로 내 친구와 가족을 아프게. 이 사람들은 떨쳐 버리기 더 힘들고,나를 가장 두렵게 한다;나는 이 생각들에 따라 행동할 능력이 있다는 사실을 지나칠 수 없다. 나는 이러한 시나리오가 내 머리에 들어갈 때 가장 시급한 생각 인 것을 따르지 않을 것이라는 것을 알고 있지만,그러한 고통을 일으키는 맨손을 상상하는 것은 나를 두렵게합니다.

뱀 포드가 자신의 원치 않는 생각에 대해 말하는 것을 듣고 나는 충격을 받았다. 나는 다른 누군가가 이러한 불안을 경험했다고 결코 상상하지 못했습니다. 나는 약간의 연구를했고 계속 놀랐습니다. 원치 않는,또는 관입,생각은 진짜,그들은 드문 일이 아니다. 실제로 수백만 명의 미국인이 경험합니다. 이러한 생각이 얼마나 관입의 다른 정도가있다,타격 고정에 잔소리 산만에서;강박 장애 또는 우울증과 결합 할 때,생각은 흔들 어렵다,어떤 경우에는,마비.

원치 않는 생각이 얼마나 흔한 지 알게 된 후,나는 약간 안심했지만 여전히 약간의 불편 함이 있었다. 나는 강박증이 있었나요? 나에게 뭔가 잘못 되었습니까? 나는 원치 않는 생각을 경험하는 다른 많은 사람들처럼 원치 않는 생각이 장애의 가장 흔한 증상 중 하나라는 사실에도 불구하고 강박 관념으로 식별하지 않기로 선택합니다. 자기 진단이 정확할 수 있지만,나는 강박증이 있다는 가능성을 기각하는 것이 그것으로부터 멀어지는 방법이라고 상상해야합니다.

그러나 이것은 새로운 문제를 만듭니다:그 대화에서 자신을 제거하고,이러한 원치 않는 생각을 개인적인 투쟁으로 취급하기로 선택할 때,나는 정신 건강 문제에 둘러싸인 낙인에 기여합니다. 너무 자주,정신 질환은 환자를”미친”또는”깨진”사람들의 드문 경우로 줄이는 극단적 인 용어로 논의됩니다. 아이러니는 원치 않는 생각의 보급에 의해 완화 된 느낌에서,나는 다시 한 번 이러한 경우로부터 자신을 분리했다는 것입니다. 원치 않는 생각은 스펙트럼을 따라 존재하며,덜 극단적 인 끝에 앉아 있더라도 자신을 제거하려고 할 때 아무 소용이 없습니다.

뱀 포드의 코미디의 대부분은 그녀의 정신 건강을 포함한다. 그녀는 매우 정직한 용어로 강박증,양극성 장애 및 자살 생각에 대한 그녀의 경험에 대해 논의합니다. 그녀는 그녀가 직면 한 낙인에 대해 설명—하나의 가슴 아픈 비트,그녀는 디제이 그녀가 정신 분열증이라고 주장하여 그녀의 유머를 닦았하는 라디오 인터뷰를 설명. 그녀는 코미디에서 이러한 어려운 문제를 해결하지만 여전히 그들에 대해 이야기합니다. 동료 학생들이 예일 데일리 뉴스에 대한 에세이에서 정신 건강 문제에 대한 자신의 경험에 대해 글을 쓸 때 볼 수있는 것과 같은 정직함이 낙인을 찢어 버리기 시작합니다. 이 정직은 사람들이 도움을 구하지 못하도록 낙담하지 않도록 설득 할 수 있습니다. 이 정직은 내가 길을 운전하고 보도로 달려가는 것을 상상할 때,나와 같은 사람들이 있다는 것을 알 수있게 해주 며 부끄러움이나 두려움을 느낄 이유가 없습니다.

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