토마토는 피부를 보호할 수 있는가?

연구는 햇볕에 의한 자외선 손상으로부터 우리의 피부를 보호 할 수 보여 시작 토마토에 마법의 구성 요소가있다. 그것은 리코펜이라고 불리우며 매우 효과적인 항산화 제입니다.

서양 식단에서 리코펜의 약 85%는 토마토에서만 얻을 수 있으며 가장 좋은 장소는 토마토 페이스트입니다.

우리의 테스트는 토마토 페이스트를 먹는 것이 자외선 손상과 자외선에 의한 붉어짐으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있는지 여부를 확인하는 것이 었습니다. 우리는 태양의 광경에서만 점화하는 데 사용 된 23 명의 여성을 데리고 12 주 동안 매일 55 그램의 토마토 페이스트를 먹도록 요청했습니다(리코펜 16 밀리그램 제공).

“믿을 수 없는 30%피부 보호 증가”

자외선에 대한 방어로,방사선의 적당한 수준에 노출되면 몸은 무두질. 이 자외선 침투를 차단 하 고 취약 한 피부 조직 깊은 아래로 손상을 방지 하는 데 도움이. 우리의 기니피그에 토마토의 효험을 시험하기 위하여는 우리는 그들의 피부에 눈에 보이는 응답을 도발하기 위하여 필요로 한 자외선의 가장 낮은 복용량을 시험했다. 그런 다음 우리는 그들을 다양한 자외선에 노출시키고 토마토를 먹은 사람들과 그렇지 않은 사람들의 피해를 비교했습니다.

토마토 페이스트 식단을 엄격하게 따르는 12 주 후에 우리는 여성들을 실험실로 데려 와서 다시 태 웠습니다. 그것은 모두 헛된 것입니까? 리코펜 규정식에 다시 시험될 때 우리의 지원자는 피부 보호에 있는 30%증가가 있었습니다.

이것은 당신이 썬 블록 사용을 중지해야한다는 것을 의미하지 않는다 그러나 그것은 단순히 당신의 식단에 토마토를 증가시킴으로써 당신도 실현 우리없이 발생 매일 태양 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있다는 것을 알고하는 것이 좋다.

우리의 대화 형 플레이어에서 영화를보고 젊고 아름다운 유지하는 방법에 대한 몇 가지 테이크 아웃 팁을 살펴.

블러디 메리

구운 토마토와 플랫 브레드

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