Mange av dere kommer til kontoret mitt med sekundære klager som noen ganger øyelokket ditt rykker, eller har rykket, irriterende, i flere dager. Jeg føler for dette problemet, som dette skjer med meg fra tid til annen også. Det er ingen bestemt lokk som disse rykninger er sektoriell til, selv om de vanligvis innebære en av de nedre lokk versus øvre.

Hva Forårsaker Øyelokkrykninger?

denne fladrende lokktilstanden, ellers kjent som myokymi, kan skyldes flere faktorer:

  • Mangel på søvn
  • For mye koffein
  • Stress
  • Allergier
  • ernæringsmessige mangler
  • øyestamme

jeg anser vanligvis de tre første som de vanligste lovbryterne og finner at de ofte er sammenflettet.

Hvordan Får jeg Det Til Å Stoppe?

Ting du kan gjøre for å lindre øyelokket flagrende inkluderer følgende:

  • prøv å roe ned, slappe av og finne noe morsomt å gjøre. Å redusere arbeidsbelastningen, tilbringe mer tid med venner og gjøre mer morsomme aktiviteter kan hjelpe deg med å redusere stress.
  • Prøv å få mer søvn. Utilstrekkelig søvn, ofte forårsaket av stress, kan føre til at øyelokket ditt rykker og de to kan ha en syklisk effekt.
  • prøv å ta av koffein. Reduser inntaket av te, kaffe, brus og sjokolade. Du min også prøve noen koffeinfri alternativer for å se om dette vil stoppe flagrende.
  • få øynene undersøkt. Ukorrigert og underkorrigert syn vil forårsake øyestamme som vil føre til stress, tretthet, dårlig holdning og vondt og smerter.
  • få øynene undersøkt. Allergier, spesielt okulære allergier, kan føre til at øynene dine svulmer og / eller rykker. Din øye lege kan foreskrive allergi dråper hvis dette synes å være synderen.
  • få øynene undersøkt. Hvis ingen andre årsaker kan bli funnet og tråkkingen har vedvart i noen tid, kan en ernæringsmessig mangel være involvert, oftest mangel på magnesium. Din øye lege kan henvise deg til Din Primære Omsorg Lege for videre testing.
  • Prøv litt tonic vann. Mange rapporterer lettelse fra deres øye rykninger etter å ha et glass tonic vann. Kanskje med din favoritt vodka eller gin på slutten av din lange dag?

generelt bør øyetrykket ditt ikke være noe du sitter og bekymrer deg for. Det vil trolig gå bort kort tid etter å ha prøvd noen av disse tipsene. Hvis det vedvarer, og hvis du ikke allerede har planlagt en i år, (og du burde!)- en omfattende øyeeksamen er alltid i din beste interesse – Hvis du har flere spørsmål om øyelokk, kontakt meg og jeg vil gjerne svare på dem.

Takk og kom ‘ se ‘ meg snart!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.