Har du noen gang vært forvirret mellom skummet og tonet melk? Eller venstre lurer på om de er det samme?
FOR å sikre at du aldri blir jaget av disse spørsmålene, nådde ET Panache Ut Til Dr Seema Khanna, konsulent ernæringsfysiolog, for å få klarhet i saken. «Tonet melk er ikke det samme som skummet melk. Fettinnholdet varierer for begge. Tonet melk inneholder 1,5% fett, mens skummet melk ikke har noe fett.»Hun forklarte videre at begge typer melk har samme protein og kalsiuminnhold.
da hun ble spurt om hva som ville være et bedre alternativ å gå for, sa hun: «Skummet melk er bedre enn tonet melk, ernæringsmessig.»
Fordeler med skummet melk
– Hjelpemidler i vekttap, håndterer fedme-relaterte problemer, og senker halsbrann og surhet.
– Hjelper gastrotestinalkanalen til å redusere tarmkreftrisiko.
– Hjelper med å håndtere osteoporose på grunn av lavt fett, høyt protein og kalsiuminnhold.
– Beste melkealternativ for diabetespasienter
– Forebygger risiko for diabetes og hjertesykdommer.