Sist oppdatert 2 oktober, 2020 på 04: 34 pm

BONUS: Last NED Gratis Tomb Raider Workout Rutine PDF

Hvordan kan Vi ikke ha Lara Crofts karakterversjon?

svaret er: vi må ha det!

vi har allerede sett Henne portrettert på nettstedet Av Både Angelina Jolie og Alicia Vikander, og nå er det på tide å se på hvordan karakteren selv ville trene.

vi har Også Kratos «God Of War» trening live denne uken også, så det er en perfekt videospilltype uke for oss å forme disse to karakterrutinene TIL SHJ.

Tomb Raider Statistikk:

Høyde: 5’9 / 5’6

Vekt: NA

Ekte Navn: Lara Croft

Krefter: Nei

Lara Croft har blitt portrettert som både 5 ‘9 og 5’ 6.

når det er sagt, kommer hun inn i gjennomsnittlig kvinnelig høyde for celeb kvinner vi har sett PÅ SHJ, og godt over gjennomsnittet på hennes 5 ‘ 9.

Supergirl var vår korteste på 5’5 før Wasp kom inn på 5’4, og Vi hadde Wonder Woman kommet i stående 6’0 høy og Mystique på 5’10 og Storm 5’11; Men gjennomsnittlig høyde for kvinnelige kjendiser på nettstedet er generelt mer-så alt fra 5’4-5’6 – og Vår Black Widow er like over det på 5’7 med Harley Quinn.

men ikke bekymre deg, uansett.

ikke bare er disse rutinene for alle former og størrelser-de fungerer også for både menn og kvinner – uavhengig av heltenes kjønn!

Vil du ha umiddelbar tilgang til 500 + Treningsrutiner?
Lås Opp Over 500 Celeb & Character Workouts + Få Nye Rutiner Hver Uke
Bli Med I Superhero Academy

Ta SHJ Program Quiz!
Ta SHJ Program Quiz og finne det perfekte programmet for DEG.

Tomb Raider Diet and Nutrition

**Husk: denne delen vil være nesten identisk for hver helt, Med mindre jeg nevnte annerledes (for eksempel kan Noen Som Hulk få noe spesielt annerledes**

Hver helt må fortsatt ha et godt kosthold.

Dessverre kan Vi trene som dem, men jeg tror ikke at noen av oss plutselig får sine krefter, eller evnen til å slutte å bry seg om ernæring.

du kan ikke trene kostholdet ditt, så jeg vil fortsatt gi noen søyler for ernæring.

Du kan starte med å sjekke Ut Ernæringsstolpene på nettstedet, men jeg vil også bryte ned litt mer informasjon for dere også.

Gutter Som Hugh Jackman og Terry Crews bruker intermittent fasting daglig, og jeg bruker det også selv i forbindelse med syklisk ketose.

Når det er sagt, anbefaler jeg også å spore og ta hensyn til proteininntaket.

men det er tusen forskjellige måter å nå målene dine på, så det er viktig å finne den mest bærekraftige måten.

Derfor bruker Vårt Akademi flere Forskjellige Ernæringsklasser (Vikinger, Spartanere, Jægeramlere, Munker, Samuraier, Minimalister, Superhumaner) for å tillate folk å velge hva som er riktig for DEG!

Åh, Og hvis du er nede med kalori telling i stedet, er det alltid et alternativ også. Det er bare viktig å være klar over spesifikke regler og presisjon mens du teller.

Ønsker Nye Ukentlige Treningsrutiner + Celeb Måltid Planer?
Last Ned Hundrevis Av Treningsøkter Og Måltidsplaner Umiddelbart
Bli Med I Superheltakademiet

Ta SHJ Free Workout Placement Quiz
Ta Free Workout Placement Quiz og finn den beste gratis treningen for deg.

Tomb Raider Trening Rutine Forskning

så hva vet Vi Om Lara Croft?

jeg spør, fordi dette er den delen av artikkelen som jeg liker å kalle «den morsomme delen».

AKA: den delen hvor jeg kommer til å gjøre forskningen som bryter ned» hvordan «og» hvorfor » av treningen vi skal bygge.

Her er Hva WikiRaider gir Oss for å starte oss:

Lara Croft Er En Britisk arkeolog og skattejeger, mest kjent for sin oppdagelse av flere kjente gjenstander, inkludert Excalibur, det sagnomsuste sverdet Til Kong Arthur.

og en annen ting Vi kan få Fra WikiRaider Er Lara Crofts favorittsport, som vil være nyttig for aktivitetene vi nevner gjennom treningen:

Freeclimbing, Skyting, Ridning, Kanopadling

og vi skal også snakke Om Lara Crofts ferdighetssett.

For det kommer vi til å komme inn i noen videospill lingo.

Klar?

Her er noen sammenbrudd av noen ferdigheter (ikke alle) Fra Tomb Raider Wiki:

Ferdighetspoeng er opptjent ved å tjene erfaringspoeng (XP), som kan opptjenes gjennom kamp (MED BONUS XP tildelt for hodeskudd, snikedrap og henrettelser), jakt, Leting, raiding graver, samle gjenstander (MED BONUS XP tildelt for å undersøke dem nærmere) og historieprogresjon.

Lara Croft er en badass.

den delen var ganske klar fra det vi har snakket om så langt, ikke sant?

så nå er det på tide å få oss til å trene som en også.

Klar Til Å Transformere?!
Sjekk ut ALLE SHJ-Programmene og begynn å løsne din indre SuperHuman.

Tomb Raider Trening Rutine

Last Ned Gratis Tomb Raider Workout Rutine PDF

Treningsvolum:

5 dager per uke

Forklaring:

Det er på tide å bli aktiv. Lara Croft kan gjøre alt. Uansett om du er i stand til å skyte piler og våpen slik hun gjør eller ikke, skal vi få deg til å bevege deg gjennom denne treningen.

Vil Du Oppgradere Denne Treningen?

Superhero Academy kommer nå Med En Oppgradering Av Treningsverktøyet ditt som gjør Det Mulig For Akademimedlemmer å gjøre enhver SHJ-trening til et 4-8 ukers fullt planlagt regime som beskriver nøyaktige vekter for å løfte og inkludert omvendt & tradisjonspyramidtrening, rette sett, super sett, progressiv overbelastning og mer.

Dag En: Full Body Og Cardio

Varm Opp:

Strekk

30 min tredemølle jogge

Trening:

3×10 Pull Ups

3×15 Dips

3×20 Push Ups

3×25 Luft Knebøy

STYRKE WOD:

Reps:

Bevegelser:

Markløft og Boks Hopp

Dag To: Lara Croft Aktivitetsdag

Tenker tilbake til noen av aktivitetene Vi kjenner Lara Croft elsker:

Freeclimbing, Skyting, Ridning, Kanopadling

du kan bruke disse, bueskyting, mma trening Med Coach Derek (eller annen coaching), og mye mer.

Kom deg ut og bli aktiv!

Bruk treningen din.

Dag Tre: Full Kropp Og Kardio

Varme Opp:

Strekk

30 min tredemølle jogge

Trening:

3×10 Pull Ups

3×15 Dips

3×20 Push Ups

3×25 Air Squats

STYRKE WOD:

Representanter:

Bevegelser:

Thrustere og Burpees

Dag Fire: Lara Croft Aktivitetsdag

Tenker tilbake til noen av aktivitetene Vi kjenner Lara Croft elsker:

Freeclimbing, Skyting, Ridning, Kanopadling

du kan bruke disse, bueskyting, mma trening Med Coach Derek (eller annen coaching), og mye mer.

Kom deg ut og bli aktiv!

Bruk treningen din.

Dag Fem: Full Body Og Cardio

Varm Opp:

Strekk

30 min tredemølle jogge

Trening:

3×10 Pull Ups

3×15 Dips

3×20 Push Ups

3×25 Air Squats

STYRKE WOD:

Representanter:

Bevegelser:

Rengjør Og Trykk Og Hopp Lunges

Ønsker du å gå opp et hakk?
Bli Med På Superheltakademiet og begynn å slippe løs Ditt indre Overmenneske.

  • 28 aksjer
  • DELE
  • TWEET
  • PIN
  • DELE

REGISTRER DEG FOR GRATIS TRENINGSØKTER!

Bli med over 100,000 medlem av SHJ Hæren & motta:

  • Umiddelbar Tilgang TIL Over 500 Kjendis Og Karakter Inspirert Trening Rutine PDF Nedlastinger
  • Nye Treningsrutiner Sendt Til Innboksen Din Hver Uke
  • GRATIS Fem Dagers Shj Mini-Coaching Serien

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.