op reis zijn de vierde juli is op ons en dat betekent dat het tijd is om de kinderen te grijpen en de hel uit Dodge. Maar om weg te komen van dit alles hoeft niet te betekenen dat je niet kunt knock-out een snelle training voordat je in vakantie modus. Hier zijn de beste manieren om te sluipen in het zweet voordat het afvuren van de grill.

de TRX Workout

als u al een suspension trainer als de TRX bezit, kan overal met een pull-up bar, dwarsbalk of stevig kledingrek een veelzijdige sportschool worden op de weg. Hier is hoe het telt.

de P90X Workout

P90x Schepper Tony Horton zweert bij deze vier-fase “geen Excuses” workout-genoemd voor het zijn snel en vuil, met geen apparatuur eisen naast een beetje elleboogvet.

the Street Workout

met handstands, air squats en bridges, kon dit programma van een gymnastiek expert zelfs worden gedaan wachten op de bus.

de 10 minuten durende Workout

Bedenk hoe vaak u gewoon 10 minuten werkeloos zit. Besteed die tijd aan een van deze 30 trainingen van de profs in plaats daarvan.

de Yoga Routine

of u nu uren in een auto of een vliegtuig zat, u zit waarschijnlijk overal krap. Hier is een programma van 30 minuten om die bereisde joints los te maken.

de training zonder gewicht

dit is een geavanceerd programma dat tot 36 uur na het sporten calorieën verbrandt. Probeer de expert-niveau wijzigingen om jezelf echt uitdagen.

de Traptraining

veel trappen beklimmen is een training op zich. Maar doe er sprints, bounds en planken bij en je kunt van een voetgangersapparaat een workoutstation maken dat je bijna overal vindt.

de Resistance Band Workout

een goede resistance band is in principe een lichtgewicht sportschool die je in een weekender bag kunt proppen. Hier is een programma dat alleen bands gebruikt — en het laat je buiten adem.

voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op YouTube!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.