laatst bijgewerkt op 2 oktober 2020 om 16:34

BONUS: Download de gratis Tomb Raider Workout Routine PDF

Hoe kunnen we Lara Croft ‘ s karakterversie niet hebben?

het antwoord is: we moeten het hebben!We hebben haar al op de site zien spelen door Angelina Jolie en Alicia Vikander, en nu is het tijd om te kijken hoe het personage zelf zou trainen.

we hebben ook de Kratos “God of War” workout live Deze week, dus het is een perfecte video game soort week voor ons om deze twee karakter routines te vormen in SHJ.

Tomb Raider Stats:

Hoogte: 5’9 / 5’6

gewicht: NA

echte naam: Lara Croft

Powers: No

Lara Croft is afgebeeld als zowel 5 ‘9 en 5’ 6.

dat gezegd zijnde, ze komt in op gemiddelde Vrouwelijke lengte voor celeb vrouwen die we hebben gezien op SHJ,en ruim boven het gemiddelde op haar 1.75.

Supergirl was onze Kortste op 5 ‘5 voordat Wasp kwam in op 5’4, en we hadden Wonder Woman komen in stand 6′ 0 lang, en Mystique op 5 ’10, en Storm 5’ 11; maar de gemiddelde lengte voor vrouwelijke beroemdheden op de site is over het algemeen meer-dus variërend van 5’4-5’6 – en onze zwarte weduwe is net boven dat op 5’7 met Harley Quinn.

maar maak je geen zorgen, hoe dan ook.

niet alleen zijn deze routines voor alle vormen en maten – ze werken ook voor zowel mannen als vrouwen – ongeacht het geslacht van de held!

wilt u direct toegang tot meer dan 500 trainingsroutines?
ontgrendel meer dan 500 Celeb & Karaktertrainingen + ontvang elke Week nieuwe Routines
Word lid van de Superhero Academy

doe de SHJ programma Quiz!
neem de SHJ programma Quiz en vind het perfecte programma voor u.

Tomb Raider dieet en voeding

* * houd in gedachten: deze sectie zal bijna identiek zijn voor elke held, tenzij ik anders vermeld (bijvoorbeeld iemand als de Hulk kan iets specifiek anders krijgen**

elke held moet nog steeds een goed dieet hebben.

helaas kunnen we trainen zoals zij, maar ik denk niet dat iemand van ons plotseling zijn krachten krijgt, of de mogelijkheid om op magische wijze te stoppen met de zorg over voeding.

je kunt je dieet niet trainen, dus Ik wil nog steeds enkele pilaren geven voor voeding.

je kunt beginnen met het bekijken van de Voedingspijlen op de site, maar Ik zal ook wat meer informatie voor jullie delen.Jongens als Hugh Jackman en Terry Crews gebruiken dagelijks intermitterend vasten, en ik gebruik het ook zelf in combinatie met cyclische ketose.

dit gezegd zijnde, adviseer ik ook om de eiwitinname te volgen en er aandacht aan te besteden.

maar er zijn duizend verschillende manieren om uw doelen te bereiken, dus het vinden van de meest duurzame manier is wat belangrijk is.

daarom maakt onze Academie gebruik van meerdere verschillende Voedingsklassen (Vikingen, Spartanen, jager-verzamelaars, monniken, samoerai ‘ s, minimalisten, supermensen) om mensen in staat te stellen te kiezen wat goed is voor jou!

Oh, en als je in plaats daarvan minder calorieën telt, is dat ook altijd een optie. Het is gewoon belangrijk om je bewust te zijn van specifieke regels en precisie tijdens het tellen.

Wil Je Nieuwe Wekelijkse Workout Routines + Celeb Maaltijd Plannen?
Download honderden trainingen en maaltijden direct
Word lid van de Superhero Academy

Neem de SHJ free workout Placement Quiz
neem de Free workout Placement Quiz en vind de beste gratis workout voor u.

Tomb Raider Workout Routine onderzoek

wat weten we over Lara Croft?

vraag ik, omdat dit het deel van het artikel is dat ik graag “het leuke deel”noem.

AKA: het deel waar ik het onderzoek mag doen dat het “hoe” en “waarom” van de workout die we gaan bouwen afbreekt.

hier is wat WikiRaider ons geeft om te beginnen:

Lara Croft is een Britse archeoloog en schatzoeker, het meest bekend voor haar ontdekking van verschillende bekende artefacten, waaronder Excalibur, het legendarische zwaard van Koning Arthur.

en een ander ding dat we kunnen krijgen van WikiRaider is Lara Croft ’s favoriete sport, die nuttig zal zijn voor de activiteiten die we noemen tijdens de training:

Freeklimmen, schieten, paardrijden, kanoën

en we gaan ook praten over Lara Croft’ s vaardigheden.

daarvoor gaan we wat videospellingo bespreken.

klaar?

hier is een overzicht van enkele vaardigheden (niet alle) van Tomb Raider Wiki:Skill points worden verdiend door het verdienen van experience points (XP), dat kan worden verdiend door middel van gevechten (met bonus XP toegekend voor headshots, stealth kills en executies), jagen, exploratie, plunderingen, het verzamelen van artefacten (met bonus XP toegekend voor het nader onderzoeken van hen) en verhaal progressie.

Lara Croft is een badass.

dat deel was vrij duidelijk uit wat we tot nu toe hebben besproken, toch?

dus nu is het tijd om ons ook zo te laten trainen.

klaar om te transformeren?!
bekijk alle SHJ programma ‘ s en begin met het ontketenen van je innerlijke bovenmenselijke.

Tomb Raider Workout Routine

laatste kans: Download de gratis Tomb Raider Workout Routine PDF

trainingsvolume:

5 dagen per week

uitleg:

het is tijd om actief te worden. Lara Croft kan het allemaal. Of je nu wel of niet in staat bent om pijlen en geweren te schieten zoals zij dat doet of niet, we krijgen je door deze training heen.

Wilt U Deze Training Upgraden?

de Superhero Academy wordt nu geleverd met een Upgrade Your Workout-Tool waarmee Academy-leden elke SHJ-workout kunnen veranderen in een volledig gepland regime van 4-8 weken waarin exacte gewichten worden gespecificeerd om op te tillen en inclusief omgekeerde & tradition pyramid-training, rechte sets, super sets, progressieve overbelasting en meer.

dag 1: Volledig Lichaam en Cardio

Warm-Up:

Stretch

30 min jog op de loopband

Workout:

3×10 Pull-Ups

3×15 Dips

3×20 Push-Ups

3×25 air Squats

sterkte WOD:

Reps:

Bewegingen:

Deadlifts en Box Jumps

Dag Twee: Lara Croft Activiteit Dag

denk terug aan een aantal van de activiteiten die we kennen Lara Croft houdt:

Freeclimbing, Schieten, Paardrijden, Kanovaren

U kunt gebruik maken van deze, boogschieten, MMA training met Coach Derek (of andere coaching), en nog veel meer.

Ga naar buiten en word actief!

Gebruik uw conditie.

dag drie: volledig lichaam en Cardio

opwarmen:

Stretch

30 min loopband joggen

Training:

3×10 Pull Ups

3×15 Dips

3×20 Push Ups

3×25 Air Squats

Sterkte WOD:

Reps:

Bewegingen:

Boegschroeven en Burpees

Dag Vier: Lara Croft Activiteit Dag

denk terug aan een aantal van de activiteiten die we kennen Lara Croft houdt:

Freeklimmen, schieten, paardrijden, kanoën

u kunt gebruik maken van deze, boogschieten, MMA training met Coach Derek (of andere coaching), en nog veel meer.

Ga naar buiten en word actief!

Gebruik uw conditie.

Dag Vijf: Full Body en Cardio

Warming-Up:

Stretch

30 min loopband joggen

Training:

3×10 Pull Ups

3×15 Dips

3×20 Push Ups

3×25 Air Squats

Sterkte WOD:

Reps:

Bewegingen:

Lunges schoonmaken, indrukken en springen

wilt u een stapje verder gaan?
Word lid van de Superhero Academy en begin je innerlijke supermens te ontketenen.

  • 28shares
  • DELEN
  • TWEET
  • PIN
  • DELEN

AANMELDEN VOOR EEN GRATIS TRAINING!

voeg u bij meer dan 100.000 leden van het SHJ-leger & :

  • Direct Toegang tot meer Dan 500 Beroemdheid en Karakter Geïnspireerd Workout Routine PDF Downloads
  • Nieuwe Workout Routines Verstuurd Naar Uw Inbox Elke Week
  • GRATIS vijfdaagse SHJ Mini-Coaching-Serie

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.