Molti di voi vengono nel mio ufficio con lamentele secondarie che occasionalmente la palpebra si contrae, o si contrae, fastidiosamente, per diversi giorni. Mi sento per questo problema, come questo mi accade di tanto in tanto pure. Non esiste un coperchio specifico a cui queste contrazioni siano settoriali, anche se di solito coinvolgono uno dei coperchi inferiori rispetto a quello superiore.

Quali sono le cause delle contrazioni palpebrali?

Questo svolazzanti-coperchio condizione, altrimenti noto come myokymia, può essere causata da diversi fattori:

  • La mancanza di sonno
  • Troppa caffeina
  • Stress
  • Allergie
  • carenze Nutrizionali
  • l’affaticamento degli Occhi

io di solito prendere in considerazione i primi tre più comuni delinquenti’ e scoprire che sono spesso intrecciate.

Come faccio a fermarlo?

Le cose che puoi fare per alleviare il battito delle palpebre includono quanto segue:

  • Cerca di calmarti, rilassarti e trovare qualcosa di divertente da fare. Ridurre il carico di lavoro, passare più tempo con gli amici e fare attività più divertenti può aiutarti a ridurre lo stress.
  • Cerca di dormire di più. Il sonno inadeguato, spesso causato dallo stress, può causare la contrazione della palpebra e i due possono avere un effetto ciclico.
  • Prova a fare marcia indietro rispetto alla caffeina. Ridurre l’assunzione di tè, caffè, bevande analcoliche e cioccolato. È mio anche provare alcune opzioni decaffeinato per vedere se questo si fermerà il svolazzanti.
  • Fai esaminare gli occhi. La visione non corretta e sotto-corretta causerà affaticamento degli occhi che porterà a stress, affaticamento, cattiva postura e dolori e dolori.
  • Fai esaminare gli occhi. Le allergie, in particolare le allergie oculari possono causare il gonfiore e/o la contrazione degli occhi. Il tuo oculista può prescrivere gocce di allergia se questo sembra essere il colpevole.
  • Fai esaminare gli occhi. Se non si possono trovare altre cause e le contrazioni persistono per qualche tempo, può essere coinvolta una carenza nutrizionale, più comunemente mancanza di magnesio. Il vostro oculista può fare riferimento a vedere il vostro medico di base per ulteriori test.
  • Prova un po ‘ di acqua tonica. Molte persone riferiscono sollievo dalle loro contrazioni degli occhi dopo aver bevuto un bicchiere di acqua tonica. Forse con la tua vodka o gin preferita alla fine della tua lunga giornata?

In generale, la contrazione dell’occhio non dovrebbe essere nulla di cui ti siedi e ti preoccupi. Probabilmente andrà via poco dopo aver provato alcuni di questi suggerimenti. Se persiste, e se non ne hai già programmato uno quest’anno, (e dovresti!)- un esame oculistico completo è sempre nel vostro interesse. Se avete ulteriori domande su spasmi delle palpebre, contattatemi e sarei felice di rispondere.

Grazie e vieni a trovarmi presto!

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