Gianni Cumbo
Gianni Cumbo

ostatnie 20 lat mojego życia było pełne życia na wsi, nad jeziorem, a następnie w górach. Jako dziecko uczyłem się medytacji, ćwiczyłem Karty Tarota i brałem niesamowicie długie spacery w przyrodzie. W moim mieście Studenckim pływałem w jeziorach, zbierałem kryształy i organizowałem parapsychiczne imprezy w weekendy. Zawsze byłem w stanie znaleźć centrum spokoju i spokoju aż do mojego przyjazdu do Nowego Jorku. Pierwszy raz w życiu poczułem się drastycznie wytrącony z równowagi duchowej. Na szczęście powoli zacząłem go odzyskiwać.

oto kilka wskazówek dotyczących przetrwania duchowego, które są pomocne bez względu na to, gdzie mieszkasz, ale mogą poczuć się jak ratownicy dla tych z Was, którzy pragną równowagi w betonowej dżungli.

praktykuj rytuał.

jednym z największych wyzwań, jakie miałem, kiedy się tu przeprowadziłem, było skupienie się. Utrzymując codzienną rutynę – budząc się o tej samej porze każdego dnia i zasypiając o tej samej porze każdej nocy, dramatycznie poprawiłam poziom skupienia. Teraz ćwiczę jogę zaraz po przebudzeniu i medytuję zaraz po tym. Codzienna rutyna dodaje element rytuału do mojego życia. To sprawia, że chwile, które rozwijają się po medytacji jogi &, są zamierzone i świadome. Pozwolenie mojemu ciału na utrzymanie spójnego cyklu snu / budzenia pomogło mi również odkryć przestrzeń łatwości w mojej praktyce medytacji i jogi – moje ciało i umysł podświadomie oczekują, że będę ćwiczył o określonej porze każdego dnia. To naprawdę niesamowite, kiedy zaczynasz pragnąć rzeczy, które są dla ciebie dobre!

Znajdź Ludzi O Podobnych Poglądach.

po przeprowadzce do miasta natychmiast nawiązałem przyjaźnie, które dzieliły te same zainteresowania zawodowe co ja. Mam bliskich przyjaciół, z którymi mogę godzinami rozmawiać o muzyce, pisaniu i sprzęcie. O wiele trudniej jest znaleźć ludzi, którzy lubią kryształy, Karty Tarota i reiki. Spraw, aby priorytetem było poszukiwanie duchowo skłonnych ludzi. Jest wiele duchowych przestrzeni w tym mieście i to tak proste, jak znalezienie czasu na odwiedzenie tych miejsc, jeśli naprawdę chcesz poznać tych typów przyjaciół. Joga & Ośrodki medytacyjne są również dobrymi miejscami do odwiedzenia, podobnie jak surowe wegańskie restauracje.

Buduj Siatki Kryształowe.

siatki kryształowe są świetne w intencji skupienia. Jeśli jesteś już zaznajomiony z Kryształami, wiesz, że każdy rodzaj kryształu posiada unikalną wibrację uzdrawiającą. Łącząc je w formę siatki, jesteś w stanie uchwycić i skupić kombinację różnych energii leczniczych. Buduję siatki jako medytacyjną praktykę manifestacji. Podczas gdy pojedyncze kryształy są niesamowite, gdy mamy do czynienia z bardzo konkretnym problemem – siatki są świetne, aby pomóc nam się skupić i wysłać intencję do większych celów życiowych i dużych problemów. Lubię sobie wyobrażać, że nie muszę już stresować się tym, co próbuję zamanifestować po zbudowaniu mojej kryształowej siatki.

20 minut jogi.

czasami czuję, że nie przydałabym się światu, gdybym nie dostała 20 minut jogi na cały dzień. Jest to część mojego porannego rytuału i pomaga mi poczuć się uziemionym. Myślę, że jednym z powodów, dla których większość ludzi czuje się niezrównoważona w Nowym Jorku, jest to, że nie są skoncentrowani w swoich fizycznych ciałach. Joga znana jest z połączenia umysłu, ciała & ducha. Rozwijanie codziennej krótkiej praktyki jogi jest szybkie i łatwe, a zaangażowanie się w nią stawia Cię na szybkiej drodze do równowagi.

Zacznij Zdrowo.

to jest więcej niż łatwe do jedzenia strasznie mieszka w Nowym Jorku. Przez tydzień żyłam z espresso, wina i pain au chocolat – nawet nie żartowałam. Wiem, że nie jestem prawdopodobnie jedyną osobą, która doświadczyła złych nawyków żywieniowych z powodu braku czasu, energii i zaangażowania w zdrowie. Wiem z mojego kraju, że najprostszym sposobem na naprawienie tego jest rozpoczęcie dnia zdrowego odżywiania jako kontynuacja porannego rytuału. Zawsze zaczynam swój dzień od lekkiego i zdrowego posiłku-owoców, koktajli, płatków owsianych bezglutenowych itp. Celem rozpoczęcia zdrowego jest to, że bez względu na to, jak ciężkie i niezdrowe jem później w ciągu dnia, Wiem, że dostarczyłem mojemu organizmowi co najmniej jeden pożywny posiłek. Zauważyłem, że ta praktyka zazwyczaj informuje zdrowsze nawyki żywieniowe przez resztę dnia, jak również. Utrzymanie zdrowego ciała ułatwia osiągnięcie równowagi duchowej.

Escape NYC.

nie przeżyłbym, gdybym nie wyjeżdżał co jakiś czas. Wycieczki, które podejmuję są zazwyczaj w naturze, całkowicie sam z bardzo mało mediów. NYC jest ekstremalne, więc moje antidotum jest ekstremalne w przeciwnym kierunku. Nawet jeśli nie jest to możliwe, wystarczy krótka podróż do spokojniejszego obszaru i długa droga do naładowania duchowych baterii.

zauważyłem, że ludzie są naprawdę dumni ze swojego życia w mieście. Ukrywają stres związany z życiem w Nowym Jorku pod fasadą dumy i ciągłego zapracowania. To nie jest zdrowe. Czuję się okropnie, kiedy sam to robię, więc zamiast tego zacząłem wyrażać te uczucia, gdy się pojawiają. Dla mnie Dziennikarstwo działa najlepiej. Prowadzę ze sobą bardzo szczery dialog na temat tego, jak przeżywam moje życie tutaj, co było dla mnie bardzo pomocne. Jestem w stanie zauważyć, kiedy stałem się naprawdę z równowagi i kiedy prawdopodobnie muszę zrobić sobie przerwę.

Naucz się radzić sobie.

w pewnym momencie naprawdę musisz zdać sobie sprawę, że energia tutaj jest po prostu inna. Jest szybki, intensywny, wyczerpujący, ekscytujący, doniosły, inspirujący, a czasem przerażający. To z tych wszystkich powodów przyciąga tu tak wielu ludzi. Łatwo jest zdobyć gwiazdy w oczach i tylko uznać niesamowite rzeczy o tym mieście, nie zdając sobie sprawy, że wszystkie wielkie rzeczy mają również swoje wady. Z mojego doświadczenia wynika, że większość ludzi nie uważa Nowego Jorku za miejsce, w którym znajdziesz swoje duchowe centrum. Uświadomienie sobie, że znalezienie równowagi będzie wyzwaniem, przejdzie długą drogę, jeśli chodzi o obniżenie Twoich oczekiwań i ustawienie realistycznych celów duchowych dla siebie.

Twoich Złotych Przyjaciół.

jest takie powiedzenie: „zaprzyjaźnij się i zachowaj starego …” oczywiście, że wiesz. Mimo, że mam tak wielu nowych przyjaciół w Nowym Jorku, postanowiłem pozostać w kontakcie z moimi przyjaciółmi w domu. Żyją w naturze, większość z nich jest duchowa i wszyscy mają całkiem ugruntowane życie. Są niesamowitymi ludźmi, którzy wnoszą wiele do mojego życia. Mogą tego nie wiedzieć, ale przypominają mi o moim starym życiu, które było o wiele bardziej uziemione. Zauważyłem, że moje stare przyjaźnie naprawdę pomagają mi zapamiętać moje cele i utrzymać mnie na swojej drodze. Są ze mną szczerzy, kiedy myślą, że straciłem równowagę i inspirują mnie zdrowym życiem, które prowadzą.

przejdź przez fazę Feniksa.

Nowy Jork stale się rozwija. Wasza duchowa praktyka będzie również przechodziła przez ewolucje przez całe wasze życie. Zauważyłem, że moja duchowość i praktyki duchowe zmieniły się w zależności od tego, gdzie mieszkam. Być może będziesz musiał przejść przez etap „Feniksa” w swoim życiu. Podczas tej fazy porzućcie swoje wyobrażenie o tym, jak czujecie, że powinniście praktykować swoją duchowość. Wypróbuj nowe rzeczy. Bądź gotów zmienić perspektywy. Energia Nowego Jorku może bardzo dobrze prosić Cię o skierowanie swojej duchowej jaźni w nowym kierunku. Może to wymagać Tony ognia,ale nie bój się palić. Musisz powstać z popiołów.

Zmień swoją sytuację życiową.

ciężko mi było ćwiczyć jogę codziennie, medytować i czuć się zrównoważonym, kiedy mieszkałem z grupą różnych ludzi. To było prawie niemożliwe, aby znaleźć spokój i ciszę, a nawet poczuć się jak miałem harmonogram, kiedy moi współlokatorzy czasami siedzieć całą noc jest naprawdę głośno. Od tego czasu wprowadziłem się do nowego mieszkania, gdzie mam tylko jednego współlokatora, co jest dużo mniej zmienne do czynienia. Jeśli Twoja sytuacja życiowa jest teraz szalona-zacznij szukać innych opcji. Życie tutaj jest wystarczająco szalone i jeśli możesz mieć spokojną bazę domową, uczucie duchowe przyjdzie o wiele łatwiej.

jestem super empatyczny-zbieram energię prawie każdego. Kiedy się tu przeprowadziłem, pracowałem w restauracji dla maniaka kontroli i zawsze czułem się wyczerpany. Nauczyłem się pilnować mojej energii, co pomogło, ale jeszcze bardziej pomogło ćwiczenie technik oczyszczania. Wizualizacja białego światła oczyszczającego energię zgromadzoną w sobie, ciele ducha i otoczeniu działa naprawdę dobrze, podobnie jak użycie szałwii, cedru, trawy słodkiej i palo santo, aby oczyścić powietrze w domu. Spalam jeden lub kombinację tych oczyszczaczy powietrza regularnie. W zależności od mojego stanu umysłu zapach usuwania dymu może nawet pomóc mi się skupić, pogłębiając moje medytacje.

Wyjdź w żywioły.

wyjście na zewnątrz i doświadczanie żywiołów, mimo braku natury, jest konieczne. Nie mogę się doczekać śnieżnych i deszczowych dni. Zauważyłem, że czuję się o wiele lepiej duchowo, kiedy wychodzę i angażuję się w elementy, niż kiedy siedzę cały dzień w moim mieszkaniu. Pogoda jest jednym z aspektów natury, który jest zawsze dostępny dla nas nawet w dużym mieście. Smacznego!

Pij Wodę Źródlaną.

ludzie mówili mi, że NYC woda z kranu należy do jednych z najwyższej jakości wody z kranu w kraju – ale mam twardą i szybką miłość do wody źródlanej. Podobno woda źródlana to „woda strukturalna” tworząca piękne krystaliczne kształty po zamrożeniu (jak widać po powiększeniu). Struktura ta ulega zniszczeniu, gdy dodawane są chemikalia lub gdy przetwarzana jest woda. Mówi się, że zawiera najwyższą częstotliwość elektryczną każdego rodzaju wody i że jesteśmy istotami elektromagnetycznymi – jest to dla nas bardzo korzystne. Nie studiowałem wody źródlanej na tyle, by ją poznać, ale wcześniej zbierałem własną i zawsze sprawia, że czuję się niesamowicie. To zdecydowanie pozytywny krok w kierunku osiągnięcia równowagi. Jeśli to możliwe, staraj się pić tylko wodę źródlaną, która nie była przechowywana w plastikowych pojemnikach.

rozpocznij codzienną rutynę Tarota.

z każdej karty w talii tarota można się czegoś nauczyć. Każdego dnia rysuję kartę i piszę o tym na moim Tumblrze. To naprawdę pomaga mi skupić się na jednym aspekcie mojego życia i medytować nad własnymi intencjami na ten dzień. W ciągu 5 minut świadomie poświęciłem czas na skupienie się na własnym samodoskonaleniu.

16. Zamknij się o pieniądzach.

NYC jest pełen ludzi, którzy cały czas mówią o pieniądzach. Uważam, że ci ludzie sprawiają, że zaczynam myśleć o zarabianiu pieniędzy przez cały czas. Ten rodzaj stresu to stres czakry korzenia, który wyrzuca cały system z równowagi. Przestań być jednym z tych ludzi, przyciągniesz mniej tych ludzi i poczujesz więcej spokoju. Gdybym cały czas myślał o pieniądzach, absolutnie nie czułbym się zrównoważony.

Podążaj Za Marzeniami.

za każdym razem, gdy robię coś, co jest sprzeczne z tym, co czuję, że jest moim większym celem, zaczynam czuć się poza zasięgiem. Nowy Jork jest pełen możliwości robienia wszystkiego, co chcesz. Absolutnie zachęcam siłę woli do podejmowania gównianych prac, aby wspierać twoje cele, ale upewnij się, że w międzyczasie pracujesz nad nimi. Jeśli nie jesteś z Nowego Jorku, pamiętaj, aby pielęgnować swoje marzenia, które były pierwszym powodem przeprowadzki tutaj.

Oczyść Swój Krąg Towarzyski.

jak wspomniano powyżej, naprawdę ważne jest, aby znaleźć ludzi o podobnych poglądach. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że w twoim życiu mogą być ludzie, którzy ciągną cię w dół lub wytrącają z równowagi. Dla mnie była to grupa ludzi, którzy od rana ciągle narzekali na swoje życie i picie. Bardzo mi się podobały, ale kiedy zaczęłam spędzać z nimi mniej czasu, poczułam się wyraźniej i tak, bardziej zrównoważona.

Bądź Miły, Zawsze.

jest tu mnóstwo wrednych ludzi, ale jest tu też mnóstwo niesamowicie miłych ludzi. To ci ludzie zawsze sprawiają, że czuję się naprawdę szczęśliwy, kiedy tracę wiarę w ludzi. Bądź jednym z tych ludzi-i zacznij i zrównoważyć się pozytywną karmą.

trochę czasu zajęło mi ćwiczenie stania się wolniejszym. Najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić, gdy wyrwę się z równowagi, to wziąć książkę i poczytać, pójść na długi spacer bez telefonu komórkowego, medytować lub zaprosić przyjaciela na herbatę. To natychmiast sprawia, że czuję się bardziej połączony z moim duchowym ja. Przepływ energii poza technologią jest tak spokojny i odnawiający się. Jest to tak proste, jak zamiana jednej „szybkiej” aktywności (takiej jak oglądanie filmów lub siedzenie online) na jedną „wolną”.

Patrz Dalej.

to, że coś nie wygląda jawnie „duchowo”, nie oznacza, że tak nie jest. duchowość jest pojęciem płynnym, zbudowanym z indywidualnego postrzegania tajemnicy rzeczywistości i ich miejsca w niej. Możesz myśleć, że jedynym sposobem na bycie duchowym jest zostać nauczycielem jogi lub czytelnikiem tarota, ale zapewniam cię, że to nieprawda. Najbardziej interesującymi ludźmi są ci, którzy prowadzą życie duchowe i realizują cele duchowe w nieoczywisty sposób. Może istnieć sposób na wykorzystanie roli pracownika korporacyjnego w sposób, który inspiruje innych do kontaktu ze swoją duchową stroną. Wytycz nową ścieżkę w ramach możliwości, które już sobie stworzyłeś i zacznij utrwalać dobro w sposób, który służy jak największej liczbie ludzi. Świat korporacji może być najlepszym miejscem do sadzenia Twoich duchowych nasion.  znak TC

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.