wielu z was przychodzi do mojego gabinetu z wtórnymi skargami, że od czasu do czasu twoja powieka drga lub drga, irytująco, od kilku dni. Współczuję temu problemowi, ponieważ zdarza mi się to również od czasu do czasu. Nie ma specyficznej pokrywy, do której te drgania są sektorowe, chociaż zwykle dotyczą jednej z dolnych pokryw w porównaniu z górną.

Co Powoduje Drżenie Powiek?

ten stan trzepotania pokrywy, znany również jako myokymia, może być spowodowany kilkoma czynnikami:

  • brak snu
  • zbyt dużo kofeiny
  • stres
  • alergie
  • niedobory żywieniowe
  • zmęczenie oczu

zazwyczaj uważam pierwsze trzy za „najczęstszych przestępców” i stwierdzam, że często są ze sobą powiązane.

Jak to zatrzymać?

co możesz zrobić, aby złagodzić trzepotanie powiek, to::

  • spróbuj się uspokoić, zrelaksować i znaleźć coś zabawnego do zrobienia. Zmniejszenie obciążenia pracą, spędzanie więcej czasu z przyjaciółmi i wykonywanie bardziej zabawnych czynności może pomóc zmniejszyć stres.
  • Nieodpowiedni sen, często spowodowany stresem, może spowodować drganie powieki, a oba mogą mieć cykliczny efekt.
  • spróbuj wycofać kofeinę. Zmniejsz spożycie herbaty, kawy, napojów bezalkoholowych i czekolady. Ty też wypróbuj kilka opcji bezkofeinowych, aby zobaczyć, czy to zatrzyma trzepotanie.
  • zbadaj sobie oczy. Uncorrected i niedoregulowane widzenie spowoduje zmęczenie oczu, które doprowadzi do stresu, zmęczenie, złe postawy, i bóle i bóle.
  • zbadaj sobie oczy. Alergie, zwłaszcza oczne alergie mogą powodować opuchnięcia i/lub drgania oczu. Lekarz okulista może przepisać krople alergii, jeśli wydaje się to być winowajcą.
  • zbadaj sobie oczy. Jeśli nie można znaleźć innych przyczyn, a drganie utrzymuje się przez jakiś czas, może wystąpić niedobór odżywczy, najczęściej brak magnezu. Lekarz okulista może skierować cię do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej w celu dalszych badań.
  • spróbuj wody z tonikiem. Wiele osób zgłasza ulgę z drgań oczu po wypiciu szklanki tonik wody. Może z ulubioną wódką lub ginem na koniec długiego dnia?

ogólnie rzecz biorąc, drganie oka nie powinno być czymś, o co siedzisz i się martwisz. Prawdopodobnie zniknie wkrótce po wypróbowaniu kilku z tych wskazówek. Jeśli to się utrzyma, a jeśli nie zaplanowałeś jeszcze jednego w tym roku, (i powinieneś!)- kompleksowe badanie wzroku jest zawsze w najlepszym interesie. Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące drgania powiek, skontaktuj się ze mną, a chętnie na nie odpowiem.

dziękuję i zapraszam wkrótce!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.