Narcyz

według Orloffa ” Narcyzy działają tak, jakby świat się wokół nich obracał. Mają zawyżone poczucie ważności i uprawnienia. Muszą być w centrum uwagi i wymagają niekończących się pochwał. Musisz je pochwalić, żeby uzyskać ich aprobatę.”Można je uznać za rodzaj wampira energetycznego, ponieważ podręcznikowe Narcyzy są przekonującymi zaklinaczami, którzy dokładnie wiedzą, co powiedzieć, aby cię emocjonalnie uwieść”, per Orloff. „Do przysług, których udzielają, zawsze są przywiązane sznurki.”

jak sobie radzić

  • obniż swoje oczekiwania co do emocjonalnych możliwości narcyzu. Jak wspomniano, Narcyzy są niesamowicie biegli w sprawianiu, że myślisz, że są emocjonalnie stabilni i inteligentni. Im szybciej zdasz sobie sprawę, że możesz zostać oszukany, tym lepiej.

  • pogłaskaj ego narcyza. Oto, co oznacza Orloff: „ułóż swoją prośbę w kategoriach tego, w jaki sposób może ona przynieść im korzyści. Tylko tak dotrzesz do narcyza.”Na przykład, jeśli chcesz wziąć kilka dni wolnego od pracy, a twój szef jest narcyzem, powiedz im: „wzięcie tego urlopu uczyni mnie bardziej produktywnym pracownikiem na dłuższą metę”, a nie ” potrzebuję przerwy.”

Rageaholic

ten wampir energii zajmuje się konfliktem, oskarżając, atakując i kontrolując, a według Orloffa zwykle zachowują się najgorzej wokół swoich bliskich. Mogą mówić rzeczy w upale, których później często będą żałować. Ten typ osoby może być szczególnie uważany za wampira energetycznego dla empatów, ponieważ, jak zauważa Orloff, empaci często doświadczają przeciążenia sensorycznego wokół krzyków, kłótni, głośnych dźwięków i głośnych osobowości.

jak sobie radzić

  • niech szmaciarz wie, że ich słyszysz. Następnie, sugeruje Orloff, powiedz im, że problem można rozwiązać z szacunkiem tylko wtedy, gdy się uspokoją. Zaleca powiedzenie czegoś w stylu: „chcę ci pomóc, ale ciężko mi słuchać, kiedy jesteś w tym stanie.”

  • spokojnie. Nawet jeśli to może być naprawdę kuszące, aby krzyczeć, kiedy jesteś krzyczeć na, oprzeć się pokusie. Orloff podkreśla, ” reagowanie impulsywnie po prostu osuszy cię i pogorszy sytuację.”

  • Wyjdź z pokoju. Albo, jeszcze lepiej, poproś osobę, aby wyszła, jeśli nie przestanie krzyczeć. Wyznaczanie granic pozwala wampirowi energii w twoim życiu wiedzieć, że nie będziesz tolerować ich zachowania.

ofiara

historia trwa

znasz tych ludzi, którzy myślą, że świat jest przeciwko nim i znajdują każdą okazję, aby narzekać na to, że nic im nie wychodzi? To wampiry energetyczne z mentalnością ofiary. Ci ludzie często odmawiają wzięcia odpowiedzialności za problemy, które zdarzają się w ich życiu i oczekują, że ich bliscy wpadną za każdym razem, gdy coś pójdzie nie tak. Rzecz w tym, że wszyscy mamy swoje własne problemy, więc kiedy ktoś obciąża cię swoimi problemami, może czuć się niesamowicie wyczerpujący.

jak sobie radzić

  • Ustaw współczujące i jasne granice. Nie chodzi o to, że nie chcesz, aby ludzie wokół ciebie byli szczęśliwi, tylko o to, że nie Twoim zadaniem jest być ich terapeutą. Jeśli ktoś w twoim życiu konsekwentnie gra ofiarę, spróbuj wyjaśnić mu, że gdy jesteś po jego stronie, nie zawsze możesz tam być (znowu masz własne życie).

  • skorzystaj z 3-minutowego telefonu. To genialne. Trzy minutowy telefon orloffa wygląda tak: „Słuchaj krótko, a następnie powiedz swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny:” popieram cię, ale mogę słuchać tylko przez kilka minut, jeśli będziesz powtarzał te same kwestie. Może skorzystasz na znalezieniu terapeuty, który Ci pomoże. Warto spróbować, prawda?

Królowa czy Król dramatów

tego typu dramaty przeciążają Cię bez przerwy. Podobnie jak ofiara, widzą swoje problemy jako pilniejsze niż ktokolwiek inny. Orloff mówi: „dramat jest rodzajem narkotyku, od którego niektórzy ludzie się uzależniają. Nie dopuszczaj do tego uzależnienia.”

jak sobie radzić

  • nie pytaj tych ludzi, jak sobie radzą. OK, więc oczywiście możesz zapytać, jak sobie radzą czasami, ale chodzi o to, że jeśli czujesz, że twój przyjaciel dzwoni do Ciebie z jakąś przesadną historią o postrzeganym lekceważeniu, nie angażuj się. Masz naszą pełną zgodę, aby „całkowicie przegapić” ich tekst lub być zbyt zajęty pracą, aby oddzwonić do nich.

  • nie daj się wciągnąć w ich historię. Według Orloffa, królowe i królowie dramatu otrzymują energię dzięki reakcji na ich dramat, ale nie otrzymują nagrody, gdy zachowujesz spokój. Jeśli możesz oddychać głęboko i zachować spokój i opanowanie, gdy zaczną się, w końcu stracą zainteresowanie i poszukają kogoś innego, kto nakarmi ich dramat.

Control Freaks and Critics

„te wampiry energetyczne zawsze oferują swoje niechciane opinie, takie jak:” wiesz, co powinieneś zrobić…?”- mówi Orloff. „Potem zaczynają Ci mówić, czy chcesz usłyszeć ich radę, czy nie. Albo nadal się czepiają rzeczy, które robisz źle.Konstruktywna krytyka to jedno, ale jeśli komentarz jest złośliwy lub po prostu nie ma sensu, to nie jest pomocny.

jak sobie radzić

  • bądź asertywny. Ale Orloff ostrzega, nie mów tym typom, co mają robić, bo to tylko uczyni ich defensywnymi. „Zamiast tego powiedz im:” cenię sobie twoje rady, ale chcę pomyśleć o tym, jak podejść do tej sytuacji sam ” – dodaje.

bez przerwy mówiący

ta osoba jest wampirem energii po prostu dlatego, że nie pozwala ci na oddychanie czasem ani przestrzenią. Nawet jeśli jesteś niesamowitym słuchaczem, gadający bez przerwy może cię zmęczyć do tego stopnia, że jesteś całkowicie wyczerpany. Orloff mówi, że ludzie pleasers w szczególności są podatne na tego rodzaju wampira energii, ponieważ chcesz bardziej niż cokolwiek, aby być dobrym przyjacielem i brzmiące pokładzie-czasami do winy.

jak sobie radzić

  • Przerwij im. Może to być naprawdę trudne do zrobienia (zwłaszcza jeśli jesteś człowiekiem pleaser, jak wspomniano powyżej), ale Orloff podkreśla, że nonstop mówcy nie reagują na niewerbalne sygnały, takie jak wyglądanie niecierpliwy lub niespokojny. Aby osiągnąć swój cel, musisz stanowczo—ale grzecznie-przerwać.

  • użyj humoru. Nie jest to taktyka, aby wyciągnąć na wielkim spotkaniu w pracy, ale Orloff mówi, że z ludźmi, których dobrze znasz, możesz żartobliwie powiedzieć coś w stylu: „zegar tyka”, jako żartobliwy, ale poważny sposób, aby przekazać, że chcesz dostać słowo.

ludzie pasywno-agresywni

znasz tego typu osoby. Ten, kto wyraża swój gniew z uśmiechem, wydaje się szczery, ale nie jest niezawodny lub mówi, że są w porządku, gdy są wyraźnie źli. Obiecają Ci wszystko, ale potem rób, co im się podoba. Pasywno-agresywni ludzie są wampirami energetycznymi, ponieważ nie przyznają się do tego, co jest nie tak, co oznacza, że często spędzasz zbyt dużo czasu, próbując dowiedzieć się, co naprawdę czują, lub pochylając się do tyłu, aby upewnić się, że są szczęśliwi.

jak sobie radzić

  • zaufaj swojej intuicji. Tylko dlatego, że ich gniew jest ukryty, nie oznacza, że nie jest prawdziwy, co oznacza, że nie powinieneś kwestionować swojej odpowiedzi na pasywno-agresywną osobę.

  • jeśli nie możesz uzyskać bezpośredniej odpowiedzi, poproś osobę o wyjaśnienie swojego stanowiska. Ważne jest, aby zająć się zachowaniem i znaleźć rozwiązanie, podkreśla Orloff, a bycie konkretnym na temat tego, co myślą i czują z kimś, kto jest pasywnie agresywny, zmusi ich do zajęcia stanowiska.

powiązane: Jak powstrzymać wampiry energetyczne przed wysysaniem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.