Cześć przyjaciele! Oto ostatni przepis, którym dzielę się w tym roku na twoje resztki z Dziękczynienia. Jest to zaktualizowana wersja przepisu i po raz pierwszy udostępniony z powrotem w 2009. W tym czasie nie mogłem znaleźć zdrowej wersji jednego z moich ulubionych przepisów na Święto Dziękczynienia, indyka tetrazzini. Zrobiłam przepis. Ale pamiętam, że był trochę suchy i chciał przerobić kwoty. I po kilku latach, w końcu do niego powróciłem. Tutaj mamy zaktualizowany przepis na zdrowego indyka Tetrazzini, czysty styl jedzenia.

* wideo * 3 pomysły na zdrowe Święto Dziękczynienia / Święto Dziękczynienia

Kliknij tutaj, aby wyświetlić wideo, jeśli powyższy odtwarzacz nie działa.

zdrowy Indyk Tetrazzini przepis

 spróbuj mój rozjaśnione się zdrowy Indyk Tetrazzini przepis z resztek Dziękczynienia. Ten przepis jesień jest łatwe i super pyszne zbyt. Żadnej zupy z puszki. Jest to czysta wersja jedzenia klasyka! Kliknij na przepis i film. # fallfood #fallrecipe # przepis # healthy #healthyrecipes #healthyfood #cleaneating # realfood # thanksgivingleftovers

nie robię nic niskotłuszczowego, niskotłuszczowego. Tak więc sposób, w jaki zdrowieję moje przepisy, polega na zachowaniu w wersjach pełnotłustych, ale przy użyciu nieco mniej. Nie jestem pewien co do ciebie, ale czasami ilości śmietany, masła, cukru itp. może być przytłaczająca, gdy dotyk może potencjalnie wystarczyć.

spróbuj mojego rozjaśnionego indyka Tetrazzini z resztkami Dziękczynienia. Ten przepis jesień jest łatwe i super pyszne zbyt. Żadnej zupy z puszki. Jest to czysta wersja jedzenia klasyka! Kliknij na przepis i film. # fallfood # fallrecipe # przepis # healthy # healthyrecipes #healthyfood #cleaneating # przepis # realfood # thanksgivingleftovers

więc tak, ten zdrowy przepis Tetrazzini z indyka wymaga masła i śmietany. A ja użyłam zwykłego linguine, bo w sklepie nie mogłam znaleźć wersji pełnoziarnistej (co zaskakujące). Ale używam mniej masła i śmietany. I zawsze można sub dowolny styl makaronu wolisz. Niektóre z nich wykonane z soczewicy, roślin strączkowych itp. są naprawdę dobre! Uwielbiam ten przepis na makaron z czarną fasolą. Mmm. Nie mogę uwierzyć, jak łatwo jest, biorąc pod uwagę, jak pyszne jest. Ale wracając do tego przepisu…

spróbuj rozjaśnionego indyka Tetrazzini z Twoimi resztkami Dziękczynienia. Ten przepis jesień jest łatwe i super pyszne zbyt. Żadnej zupy z puszki. Jest to czysta wersja jedzenia klasyka! Kliknij na przepis i film. # fallfood # fallrecipe # przepis # healthy # healthyrecipes # healthyfood # cleaneating # przepis # realfood # thanksgivingleftovers

the other way I health-ified this Healthy Turkey Tetrazzini Recipe is by bulking up on the veggies. Proporcje tego przepisu mają naprawdę dużą ilość warzyw do makaronu i indyka. Kiedy gotowałem makaron, obawiałem się, że nie będę miał wystarczająco dużo. Ale kiedy mieszasz wszystko razem, to działa.

spróbuj mojego rozjaśnionego indyka Tetrazzini z resztkami Dziękczynienia. Ten przepis jesień jest łatwe i super pyszne zbyt. Żadnej zupy z puszki. Jest to czysta wersja jedzenia klasyka! Kliknij na przepis i film. # fallfood # fallrecipe # przepis # healthy #healthyrecipes #healthyfood #cleaneating #przepis #realfood # thanksgivingleftovers

och i szybka uwaga na sosie: jest trochę płynny, ale tak lubię moją turecką tetrazzini. Nie jestem fanem, kiedy jest bardzo sucho w środku. Jeśli pozwolisz mu ustawić na chwilę po upieczeniu, zgęstnieje. Ale tak, myślałem, że ilość sosu była w sam raz.

 Wypróbuj mój rozjaśniony przepis na zdrową Tetrazzini z indyka z resztkami Dziękczynienia. Ten przepis jesień jest łatwe i super pyszne zbyt. Żadnej zupy z puszki. Jest to czysta wersja jedzenia klasyka! Kliknij na przepis i film. # fallfood # fallrecipe # przepis # healthy # healthyrecipes #healthyfood #cleaneating #realfood #thanksgivingleftovers

mój tata skomentował podczas oglądania filmu, że jest zbyt płynny. Haha. Więc może moja wersja jest nietradycyjna, ale wiedzieliśmy o tym, prawda? Płynny sos? Warzywa??? Co to za bluźnierstwo? Nie jestem pewien, ale myślę, że ten zdrowy przepis Tetrazzini z indyka smakuje wyśmienicie. Hehe.

spróbuj mojego rozjaśnionego indyka Tetrazzini z resztkami Dziękczynienia. Ten przepis jesień jest łatwe i super pyszne zbyt. Żadnej zupy z puszki. Jest to czysta wersja jedzenia klasyka! Kliknij na przepis i film. # fallfood # fallrecipe #przepis #healthy #healthyrecipes #healthyfood #cleaneating #przepis #realfood # thanksgivingleftovers

Drukuj

składniki

  • 2 resztki indyka (ciemne i/lub białe mięso) – posiekane na kawałki wielkości kęsa
  • 3 oz suchego makaronu linguine
  • 1 łyżka oleju rzepakowego, plus więcej do przygotowania naczynia żaroodpornego
  • 2 łodygi selera, oczyszczone, posiekane małe
  • 1 mała cebula, posiekana
  • 1 plus 2 łyżki masła
  • 1 opakowanie pieczarek, oczyszczonych i pokrojonych cienko
  • 2 łyżki mąka
  • 2 szklanki wywaru z kurczaka
  • 1/4 szklanki śmietany
  • 1/3 szklanki natki pietruszki posiekanej
  • 1/4 szklanki sherry
  • 1 szklanka mrożonego groszku
  • 1/2 szklanki bułki tartej panko
  • 2 łyżki szklanki starty parmezan
  • gałka muszkatołowa
  • sól, pieprz do smaku

instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F i szczotkuj 8×8″ lub 7 1/2″ kwadratowe naczynie zapiekanki z około 1 łyżeczką oleju.
  2. doprowadzić duży garnek z wodą do wrzenia i gotować linguine zgodnie ze wskazówkami pakietu, z wyjątkiem makaronu gotować około 1-2 minut mniej niż zalecany czas (zakończy gotowanie, gdy zapiekanka piecze się w piekarniku). Po zakończeniu makaronu spłucz zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie. Ugotowany makaron dodać do dużej miski.
  3. w międzyczasie podgrzej patelnię na średnim ogniu. Gdy gotowe, dodać cebulę i seler i gotować, aż warzywa będą miękkie, o 5-7 protokół. Po zakończeniu dodaj warzywa do dużej miski do mieszania.
  4. w międzyczasie podgrzej patelnię na średnim ogniu. Rozpuścić 1 łyżkę masła na patelni. Dodać grzyby i gotować, aż grzyby będą miękkie, około 6-7 minut. Po zakończeniu dodaj warzywa do dużej miski do mieszania.
  5. na tej samej patelni, na której gotowano grzyby, roztopić 2 łyżki na patelni. Dodaj mąkę do patelni i gotuj przez 1-2 minuty. Ubić bulion z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, aby gotować na wolnym ogniu, dodać sherry, śmietanę, gałkę muszkatołową, sól i pieprz (do smaku) i gotować, aż sos będzie gęsty, około 5-10 minut.
  6. dodaj pietruszkę i groszek do miski, a następnie dodaj sos. Wszystkie składniki wymieszać i wlać do przygotowanego naczynia żaroodpornego. Gładki górny płaski. Równomiernie rozprowadzić bułkę tartą (dodać lub zmniejszyć ilość bułki tartej według własnych upodobań).
  7. zetrzyj parmezan na bułce tartej. Opcjonalnie: dodać dodatkowe kawałki masła na wierzchu, rozłożyć.
  8. pieczemy zapiekankę przez 30-40 minut lub do momentu, gdy boki będą bąbelkowe (góra nie może być brązowa, chyba że zrobisz opcjonalny krok # 7, więc szukaj oznak bulgotania, a nie rumianej góry dla doneness)

kartka z przepisami powered by

więcej przepisów

z filmu:

  • zdrowy Indyk & Wegetariańska Zapiekanka śniadaniowa
  • miska odżywcza z ziaren indyka

więcej wspaniałych pomysłów:

  • Indyk, taca wegetariańska, zupa jęczmienna (prosta zupa, która pomaga również gotować wszelkie resztki tacy wegetariańskiej, które możesz mieć z rozrywki)
  • Zapiekanka śniadaniowa z jajkiem z indyka (wykonana z jarmużu i wędzonej Goudy)
  • Curried Turkey Shepherd Pie (daj indykowi makeover smak z tego prostego przepisu, który wykorzystuje również resztki puree ziemniaczanego)
  • Slow Cooker Chicken Tortilla Soup (spróbuj subbing indyka dla kurczaka!)
  • wegetariańskie (lub wegańskie) Tempeh Shepherd ’ s Pie (idealne dla tych resztek puree ziemniaczanego)
  • żurawinowy Sernik z białej czekolady (dodaje cierpkości do klasycznego sernika)

mam nadzieję, że podoba Ci się ten zdrowy pomysł na Święto Dziękczynienia resztki dla zdrowego przepisu Tetrazzini indyka. Pamiętaj również, aby sprawdzić inne przepisy w filmie na początku tego postu. Zdrowie!

dzięki za przeczytanie!

spróbuj mojego rozjaśnionego indyka Tetrazzini z resztkami Dziękczynienia. Ten przepis jesień jest łatwe i super pyszne zbyt. Żadnej zupy z puszki. Jest to czysta wersja jedzenia klasyka! Kliknij na przepis i film. # fallfood #fallrecipe # przepis # healthy #healthyrecipes #healthyfood #cleaneating # realfood # thanksgivingleftovers

spróbuj te 3 Święto Dziękczynienia / Boże Narodzenie resztki czyste jedzenie przepisy na śniadanie, obiad i kolację! Te przepisy są łatwe i smaczne i świetnie nadają się do resztek indyka! # przepis # zdrowa # zdrowa #zdrowa # zdrowa # oczyszczająca # przepis # realfood # thanksgivingleftovers # thanksgivingfood #christmasfood

453 akcje

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.