cada vez são mais as pessoas que se animam a aproveitar os benefícios do chá de alface e a consumir esta infusão natural com frequência.

Algo que não é surpreendente se levarmos em conta que a alface é um vegetal de folhas verdes magnífico para cuidar da saúde de grandes e pequenos.

embora muitos homens e mulheres decidam incluí-lo em suas saladas, o chá de alface se torna o aliado perfeito daqueles que não são amantes do sabor deste ingrediente natural, mas desejam se beneficiar de suas múltiplas virtudes.

descubra abaixo cinco benefícios do chá de alface lembre-se de que agir como um relaxante natural é uma de suas principais vantagens.

mas antes lembre-se que, se quiser conhecer mais ativos naturais capazes de combater os nervos e a ansiedade, também pode experimentar os remédios homeopáticos para o estresse e a ansiedade.

benefícios e propriedades do chá de alface que o surpreenderão

a água de alface é saudável, natural, fácil de preparar e perfeita para melhorar o estado de saúde de homens e mulheres. Anim você se encoraja a conhecer suas principais qualidades?

antes de conhecê-los, lembre-se que através deste blog você também pode descobrir quais são as propriedades da laranja para a saúde.

atua como um sedativo natural

se você beber água de alface um pouco antes de dormir, poderá combater a insônia e dormir bem todas as noites. El o motivo? Este vegetal é considerado um sedativo natural porque é rico em propriedades calmantes e relaxantes.

retarda o envelhecimento

a alface contém flavonóides capazes de combater os radicais livres e retardar o envelhecimento, portanto, consumir água de alface muitas vezes ajudará você a permanecer jovem por um longo tempo.

é diurético

outro dos benefícios do chá de alface é o seu efeito diurético, o qual facilita a eliminação de líquidos e permite enfrentar doenças como a cistite, a obesidade e a celulite.

é o complemento perfeito das dietas de emagrecimento

o baixo nível calórico da alface a converte no complemento perfeito de muitas dietas de emagrecimento, já que cem gramas de produto contêm, tão só, umas dez calorias.

além disso, é importante destacar que o chá de alface também te ajudará a saciar o apetite e a diminuir a vontade de comer.

lembre-se de que, se você se propôs a perder peso, também pode aproveitar os benefícios da dieta vegana para perder peso.

Alivia as dores

além de ser um sedativo natural, o chá de alface pode ser considerado também um potente analgésico, já que tem o poder de reduzir as dores provocadas por um golpe e, inclusive, de aliviar as cefaleias.

5 benefícios do chá de alface para a saúde-aprenda

¿você gostaria de saber mais ingredientes naturais que são benéficos para o corpo? Entre em nosso artigo dedicado às propriedades da clorofila.

como preparar chá de alface passo a passo

agora que já conhece os benefícios do chá de alface queremos explicar-lhe que passos deve seguir para prepará-lo. Toma nota.

Ingredientes

uma alface pequena (desde aprender te recomendamos que compre uma alface de procedência ecológica para garantir que se encontra livre de pesticidas e adubos químicos)

um litro de água mineral

passos a seguir

  1. aqueça a água mineral até que entre em ebulição.
  2. enquanto isso, lave a alface e retire as folhas, pois é nelas que residem suas propriedades.
  3. divida-as em pequenos pedaços com a ajuda de uma faca.
  4. quando a água começar a ferver adicione os pedaços de folhas de alface e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
  5. decorrido esse tempo retire o líquido do fogo e espere mais 10 minutos para que tenha tempo de repousar e esfriar um pouco.
  6. finalmente, filtre a água da alface com uma peneira e beba um copo deste chá saudável em pequenos goles.
  7. Guarde o resto do produto no frigorífico para que se conserve em bom estado durante alguns dias.

Como você pode ver, para preparar chá ou água de alface não é necessário complicar a vida, já que para prepará-la basta seguir alguns passos simples e simples, bem como usar ingredientes baratos que são vendidos em qualquer supermercado.

Te Você está interessado em dicas e truques para melhorar o seu bem-estar? Nesse caso, lembre-se que através deste blog temos uma seção dedicada à saúde que será muito útil para você.

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