um ataque de pânico é uma súbita onda de medo esmagador que vem sem aviso e sem qualquer razão óbvia. É muito mais intenso do que a sensação de estar “estressado” que a maioria das pessoas experimenta.

os sintomas incluem um coração batendo, sudorese, falta de ar ou sensação de asfixia, sentimentos de irrealidade e medo de enlouquecer ou morrer. Além desses e de outros sintomas, um ataque de pânico é marcado pela tag

  • ocorrem de repente, sem qualquer aviso prévio e sem qualquer forma de parar
  • o nível de medo é o caminho para fora de proporção com a situação real, e é, muitas vezes, completamente alheios
  • ele passa em poucos minutos, no entanto, repetidos ataques podem continuar a se repetir por horas

ataques de Pânico afetar de 9,1 milhões para 17 milhões de pessoas nos Estados Unidos. As mulheres têm até três vezes mais chances de ter ataques de pânico do que os homens.Embora as causas exatas dos ataques de pânico não sejam conhecidas, muitas pesquisas estão sendo feitas sobre o assunto. Entre as causas suspeitas, destacam-se atividades inadequadas da parte da amígdala do cérebro; as ações da serotonina, uma substância química do cérebro; e Respostas aprendidas aos estressores.

o tratamento a longo prazo para ataques de pânico é o mesmo que para o transtorno do Pânico. O tratamento enquanto um ataque de pânico está acontecendo inclui técnicas de relaxamento e respiração.

quais são os critérios para o diagnóstico de um ataque de pânico?

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV) da Associação Psiquiátrica Americana, lista os seguintes critérios para um ataque de pânico: (1)

Uma discreta período de intenso medo ou desconforto, no qual quatro (ou mais) dos seguintes sintomas desenvolvidos abruptamente e alcançaram um pico em 10 minutos:

1. palpitações, batimentos cardíacos acelerados ou frequência cardíaca acelerada

2. suores

3. tremores ou tremores

4. sensações de falta de ar ou sufocamento

5. sensação de asfixia

6. dor ou desconforto no peito

7. náuseas ou dor abdominal

8. sentir-se tonto, instável, tonto ou fraco

9. desrealização (sentimentos de irrealidade) ou despersonalização (estar separado de si mesmo)

10. medo de perder o controle ou enlouquecer

11. medo de morrer

12. parestesias(sensações de dormência ou formigamento)

13. calafrios ou afrontamentos

os ataques de pânico atingem um crescendo em dez minutos e normalmente duram quinze minutos. No entanto, eles podem ocorrer rapidamente e, uma vez que os sintomas diminuem, um estado de ansiedade severa pode não remeter por várias horas.

em contraste com os critérios para o diagnóstico acima, um ataque de sintomas limitados é um ataque de pânico que atende a todos os critérios para um ataque de pânico “completo”, mas tem menos de quatro dos sintomas listados. Estes são muito comuns em pessoas com Transtorno do pânico, embora eles acontecem com pessoas sem transtorno do Pânico. Os ataques de sintomas limitados têm uma prevalência ao longo da vida de cerca de dois por cento, portanto, seu significado para o transtorno do Pânico permanece incerto. Ataques de pânico completos são geralmente associados a uma maior probabilidade de Transtorno do Pânico.(2)

Qual é a prevalência de ataques de pânico?

a prevalência ao longo da vida das estimativas de ataque de pânico varia de 3 a 5,6% da população americana — de 9,1 milhões a 17 milhões de pessoas. Compare esses números com a prevalência estimada de Transtorno do Pânico de 1,5 a 5%, ou 4,6 milhões a 15,2 milhões de americanos.(3) a diferença é de 1,8 milhões a 4,5 milhões de pessoas que têm ataques de pânico, mas não têm transtorno de pânico.

a Associação Americana de Psicologia estima que uma em cada setenta e cinco pessoas experimenta ataques de pânico. Eles dizem que algumas pessoas veem dez ou mais médicos antes de serem diagnosticadas adequadamente e que apenas uma em cada quatro pessoas recebe tratamento.(4) um estudo descobriu que os sofredores de ataques de pânico usavam serviços de saúde, como médicos, salas de emergência e serviços psiquiátricos, mais do que qualquer outro diagnóstico psiquiátrico.(5)

as mulheres têm até três vezes mais chances de serem afetadas por ataques de pânico do que os homens. Eles têm o dobro da taxa de recorrência de ataques de pânico após uma redução na gravidade dos ataques ou um desaparecimento temporário dos sintomas da condição. O status de baixa educação está relacionado a uma maior incidência de ataques de pânico. A incidência é geralmente menor em pessoas que trabalham, são casadas e que não moram sozinhas.(6)

a idade mais comum de início dos ataques de pânico é o meio da adolescência e início da idade adulta. No entanto, eles podem começar a qualquer momento, com o risco máximo entre as idades de 25 a 44 anos.(7)

por que leva tanto tempo para diagnosticar ataques de pânico?

como dito acima, muitos sofredores de ataques de pânico veem dez ou mais médicos antes de serem diagnosticados adequadamente. Os ataques de pânico imitam uma série de condições físicas, muitos médicos realizam extensos exames médicos, pois avaliam sem sucesso uma após a outra possíveis causas físicas para os ataques.

estes incluem problemas cardíacos, como arritmia cardíaca e prolapso da válvula mitral; distúrbios pulmonares como asma, hipóxia e embolia; distúrbios endócrinos, como doença da tireóide e hipoglicemia; convulsões devido à epilepsia ou doença de Parkinson; efeitos relacionados à substância devido à cafeína, cocaína, abstinência de álcool e drogas e barbitúricos; e outras doenças físicas.

devido às tentativas prolongadas dos médicos de diagnosticar as queixas de uma pessoa e ao desamparo associado a ataques de pânico, muitos correm um risco particular de desenvolver depressão. Até trinta por cento das pessoas que sofrem de Transtorno do Pânico desenvolvem depressão maior durante ou após o início dos ataques de pânico. (8)

apesar da necessidade de uma avaliação médica completa da condição física de um paciente para descartar as causas físicas dos ataques, uma avaliação psicológica completa também é necessária como parte do processo de diagnóstico. Isso geralmente não é feito até que todas as outras rotas para o diagnóstico estejam esgotadas.

quais são os sintomas de um ataque de pânico?Os ataques de pânico são, por sua natureza, experiências subjetivas e, como todas as experiências subjetivas, estão abertas à interpretação e descrição do sofredor. Além dos sintomas listados acima nos critérios DSM-IV para diagnóstico, a Wikipedia tem uma lista compilada informal de sintomas agrupados sob os títulos físico, mental, emocional e perceptivo: (9)

Física

  • Uma sensação de adrenalina, passando por todo o seu corpo
  • Sudorese
  • Falta de ar (dispnéia)
  • Problemas de Estômago (cólon espástico)
  • Corrida ou batendo de pulsação ou palpitações
  • dor no Peito
  • Tontura ou vertigem
  • dor de cabeça
  • Tonturas
  • Náuseas ou dores de estômago
  • Hiperventilação
  • Asfixia ou sufocação sensações
  • afrontamentos
  • Frio pisca
  • Formigueiro ou dormência nas mãos, face, pés ou com a boca (parestesia)
  • sentimentos de “crawly”, “coceira” ou sensações de pele “cringy”.
  • sensações de Queimação
  • Tremores
  • Sensação de claustrofobia
  • Sentindo-se como o corpo é de encerrar e/ou morrer
  • Tremores nas pernas e coxas
  • Formigueiro coluna
  • Sentindo-se como tendo um ataque cardíaco
  • Exaustão
  • espasmos Musculares
  • Sensação de fraqueza física ou fraqueza do corpo
  • rangem os dentes ou enrijecer outros músculos repetidamente ou por períodos prolongados de tempo
  • cegueira Temporária
  • Escaldante ou zumbino nos ouvidos

Mental

  • Intenso e/ou assustadoras que as compreensões da realidade
  • a Perda da capacidade de reagir de forma lógica para estímulos
  • Perda da capacidade cognitiva em geral
  • pensamentos de Corrida (muitas vezes baseada no medo)
  • Irracional pensamentos
  • Alto diálogo interno
  • Sentindo-se como nada é real
  • Sensação de morte iminente
  • Sentimento de “ficar louco”
  • Sentindo-se fora de controle
  • Sentindo-se como se ninguém entende o que está acontecendo
  • Visão é um pouco prejudicada (olhos podem se sentir como eles estão agitacao.)
  • Sensação de que você vai morrer a qualquer segundo
  • Evitar comportamento
  • Agorafobia

Emocional

  • Terror, ou uma sensação de que algo inimaginavelmente horrível está prestes a ocorrer e é impotente para impedi-lo
  • Medo de que o pânico é um sintoma de uma doença grave
  • Medo de que o pânico não irá diminuir
  • Medo de perder o controle
  • Medo da morte
  • Medo de viver
  • Medo de enlouquecer
  • Flashbacks anteriores gatilho do pânico
  • Intenso “medo” sentimento
  • o Medo do fracasso

Perceptual

  • visão de Túnel
  • Aumentada sentidos
  • A aparente desaceleração ou aceleração do tempo
  • Sonho-como sensação ou percepção de distorção (desrealização)
  • Dissociação, ou a percepção de que alguém não está ligado ao corpo ou é desconectado do espaço e do tempo (despersonalização)
  • Sentimento de perda de livre vontade, como se agindo inteiramente automaticamente sem controle

Quais são as causas dos ataques de pânico?

muitas das causas dos ataques de pânico são praticamente as mesmas que as do transtorno do Pânico (consulte transtorno do Pânico na barra lateral de informações). O seguinte discute causas específicas para ataques de pânico. Mas as causas não são as mesmas que os gatilhos para ataques de pânico, portanto, os gatilhos são cobertos em uma seção separada.Como o transtorno do pânico, não se sabe exatamente o que causa ataques de pânico ou por que algumas pessoas são mais suscetíveis do que outras. Há alguns que acreditam que as causas estão inteiramente no cérebro e no corpo, e há outros que rejeitam isso para dizer que as causas estão principalmente no ambiente de uma pessoa e sua reação a ela. Pesquisadores médicos e psiquiátricos estão buscando ativamente as causas dos ataques de pânico no corpo, cérebro e genes, e eles estão descobrindo algumas dicas intrigantes. A maioria se concentra nas partes do cérebro chamadas amígdala e locus ceruleus, e o neurotransmissor serotonina.

outros pesquisadores estão trabalhando em como o ambiente passado e presente de uma pessoa faz com que ela reaja a ele com ataques de pânico.

a maioria dos psicólogos e psiquiatras acredita que os ataques de pânico estão relacionados à anatomia humana e à psicologia. A interação entre genética herdada, química cerebral, ambiente passado e presente de uma pessoa é o que causa um ataque de pânico.

causas biológicas de ataques de pânico

pesquisadores recentemente têm estudado intensamente o papel da região da amígdala do cérebro em ataques de pânico. A amígdala é um pequeno grupo de neurônios em forma de amêndoa localizado no fundo do cérebro. Ele desempenha um papel primário no processamento e memória de reações emocionais. Entre suas funções está desencadear a resposta de “luta ou fuga”, que prepara o corpo para lidar com um perigo percebido ou um evento estressante. Acredita-se que em ataques de pânico, uma resposta de “luta ou fuga” hiper-inflada é a causa do grande medo do perigo iminente em ataques de pânico. Isso envia adrenalina através do corpo, produzindo muitos dos sintomas listados como critérios diagnósticos pelo DVM-IV.

alguns pesquisadores acreditam que há um precursor sobre-atividade na parte do cérebro chamada locus ceruleus. É um núcleo no tronco cerebral envolvido nas respostas fisiológicas ao ciclo sono-vigília, excitação, ansiedade e medo.(10) os cientistas especulam que as pessoas que têm ataques de pânico involuntariamente enviam alarmes para o locus ceruleus via norepinefrina, um mensageiro químico produzido pelo hipocampo. O locus ceruleus reage exageradamente ao perigo percebido e envia mensagens para a amígdala para desencadear a resposta de “luta ou fuga”.(11)

a pesquisa também mostrou que existe uma “rede de medo” no cérebro que envolve a amígdala, o hipotálamo e os centros do tronco cerebral. Isso é chamado de modelo Neuroanatômico de ataque de pânico, e sugere que os ataques de pânico são mediados por essa “rede de medo.”(12)

outras partes do cérebro demonstraram ter atividade durante um ataque de pânico. De acordo com um relatório de Fischer, uma pessoa que fez uma varredura de animal de estimação teve um ataque de pânico que foi registrado. Ela mostrou diminuição da atividade no orbitofrontal direito, preliminarmente, cingulado anterior e córtices temporais anteriores.(13)

a Pesquisa está ocorrendo em um ritmo rápido, com novos relatórios aparecendo aparentemente a cada semana. Outros modelos das causas do ataque de pânico no cérebro atualmente são:

a serotonina é uma substância química no cérebro que se acredita estar envolvida em ataques de pânico. Os efeitos foram descobertos pela primeira vez devido ao efeito positivo que os antidepressivos SSRI tiveram no transtorno do Pânico. Não se entende de que maneira está envolvido, no entanto. Pesquisas recentes estão começando a esclarecer a interação entre norepinefrina, outro produto químico cerebral e serotonina, indicando que a serotonina pode regular a norepinefrina no locus ceruleus, proporcionando assim a conexão entre o início de um ataque de pânico e sua escalada pelo locus ceruleus.(14)

também se pensa que a superprodução das glândulas hormonais/adrenais pode ser uma fonte de sintomas físicos. Outra teoria relacionada à adrenalina postula que há uma hipersensibilidade no cérebro à adrenalina bombeada para o corpo pela reação de “luta ou fuga” da amígdala ao estresse.

suspeita-se que o lactato cause sintomas de ataques de pânico devido ao metabolismo do corpo ser desequilibrado pelo produto químico.

a falsa hipótese de dióxido de carbono sufocante explica os fenômenos de pânico por receptores de tronco cerebral hipersensíveis. Isso explicaria a sensação de asfixia, não ser capaz de respirar ou hiperventilação.

o modelo gama-aminobutírico (GABA) sugere que os receptores no cérebro que normalmente inibiriam a escalada de um ataque de pânico não estão funcionando corretamente. A dificuldade em medir diretamente a atividade nesses receptores no cérebro dificultou a pesquisa.A pesquisa genética continua seu esforço para conectar ataques de pânico a um marcador genético específico, mas sem um sucesso definitivo até o momento. Ataques de pânico foram mostrados para executar em famílias, no entanto.

causas ambientais de ataques de pânico

pesquisadores psiquiátricos estão trabalhando em como o ambiente passado e presente de uma pessoa faz com que ela tenha o que é chamado (em termos freudianos) “um déficit em sua barreira de estímulo.”(15) a pessoa parece ter uma sensibilidade aumentada ao meio ambiente e reage mais fortemente aos estímulos ao seu redor, como palavras, ruídos, ação, movimento, cheiros e visões. Esse déficit torna esses estímulos mais difíceis de serem excluídos do que para outras pessoas. Alguns sentem que essa sensibilidade aumentada traz memórias de desamparo e medo desde a infância.Há também evidências de que o pânico pode ser uma resposta aprendida e que os ataques podem ser iniciados em pessoas saudáveis, simplesmente dado o conjunto certo de circunstâncias. Isso é chamado de Teoria da aprendizagem e procedeu de pesquisas em Terapia Comportamental.

frequentemente, os primeiros ataques são desencadeados por doenças físicas, um grande estresse na vida ou talvez medicamentos que aumentam a atividade na parte do cérebro envolvida em reações de medo. Um aumento na frequência de ataques de pânico foi observado em algumas mulheres durante a gravidez. O estudo está avançando para listar e investigar essas causas suspeitas.

causas predisponentes para ataques de pânico

ataques de pânico, bem como transtorno de pânico, tendem a ocorrer em famílias. Isso pode significar que a herança genética tem uma influência sobre quem os terá. Cerca de vinte a 25% das pessoas com ataques de pânico têm parentes próximos com Transtorno do Pânico. (16)

Ter outros Transtornos de Ansiedade, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada, transtorno Obsessivo-Compulsivo, Pós-Traumático e Fobias Específicas parecem predispor as pessoas a ter ataques de pânico.

quais são os gatilhos para ataques de pânico?Psicólogos agrupam ataques de pânico em três tipos: inesperados, ligados situacionalmente e dispostos situacionalmente.(17) Os cientistas não sabem por que um evento ou situação desencadeará um ataque de pânico em uma pessoa e não em outra. Os gatilhos são altamente individualizados e só podem receber uma discussão geral.

ataques de pânico inesperados ocorrem espontaneamente e sem motivo claro. Eles podem até ocorrer quando uma pessoa está relaxada ou dormindo. A razão para isso está envolta em mistério. A maioria dos cientistas os explica com base nas causas biológicas do ataque de pânico discutidas acima.Ataques de pânico situacionalmente ligados são consistentemente desencadeados por uma situação específica, como atravessar uma ponte ou estar em um evento esportivo lotado. Esse tipo de ataque de pânico quase sempre ocorre imediatamente após a exposição ou antecipar a exposição à situação temida. Evitar esse tipo de situação ou evento desencadeante tende a se acumular com o tempo. Por exemplo, uma pessoa pode ter um ataque de pânico atravessando uma ponte e, em seguida, começar a ter um ataque de pânico no trânsito movimentado e, em seguida, ao andar ou dirigir um carro sob quaisquer condições.

os ataques de pânico predispostos situacionalmente são semelhantes aos ataques de pânico ligados situacionalmente. Eles são desencadeados por uma situação específica. No entanto, a diferença é que os ataques ocorrem apenas algumas vezes. Outra diferença é que nem sempre ocorrem imediatamente após a exposição à situação temida. Por exemplo, se o gatilho de uma pessoa é falar em público, há momentos em que ela pode fazer um discurso sem ter um ataque de pânico e outros momentos em que o ataque de pânico só começa depois de já ter falado por 15 minutos.

as causas físicas e psicológicas do transtorno do pânico trabalham juntas para criar gatilhos. Embora inicialmente os ataques possam sair do azul, eventualmente o sofredor pode realmente ajudar a trazê-los respondendo aos sintomas físicos de um ataque, levando a ataques de pânico situacionalmente ligados e predispostos. Por exemplo, se uma pessoa com transtorno do pânico experimenta um batimento cardíaco acelerado causado por beber café, fazer exercícios ou tomar um determinado medicamento, eles podem interpretar isso como um sintoma de um ataque e, por causa de sua ansiedade, realmente trazer o ataque. Por outro lado, café, exercícios e certos medicamentos às vezes causam, de fato, ataques de pânico. Uma das coisas mais frustrantes para o sofredor de pânico é nunca saber como isolar os diferentes gatilhos de um ataque.

eventos estressantes da vida podem desencadear ataques de pânico, como perda ou separação recente, nascimento, morte ou mudança de emprego. Note-se que as mulheres grávidas às vezes têm ataques de pânico. Alguns pesquisadores comparam o” estressor de vida ” a um termostato: quando o estresse diminui a resistência, a predisposição física subjacente entra em ação e desencadeia um ataque.

quais são os efeitos colaterais dos ataques de pânico?

sem tratamento, os ataques de pânico podem ter consequências muito graves. Em suma, eles podem levar a um transtorno de pânico “completo” (veja a referência do transtorno do pânico) e depois à agorafobia.

o perigo imediato de ataques de pânico é que eles podem levar rapidamente a uma fobia. Como uma pessoa sofreu um ataque de pânico em uma situação, ela pode começar a evitar situações semelhantes. Muitas pessoas que experimentam ataques de pânico mostram “evitação situacional” associada a eles. Por exemplo, se alguém tem um ataque de pânico em uma loja lotada, eles podem continuar a evitar festas lotadas, então qualquer tipo de reunião com um grande número de pessoas e, em seguida, um número cada vez menor de pessoas. O medo de um ataque é tão debilitante que a pessoa eventualmente prefere passar a vida trancada dentro de sua casa em vez de enfrentar as situações desencadeantes. A essa altura, a pessoa provavelmente tem transtorno de pânico diagnosticável com agorafobia.Mesmo que essas fobias extremas não se desenvolvam, a qualidade de vida pode ser severamente danificada por ataques de pânico não tratados. Um estudo recente mostrou que pessoas que sofrem de ataques de pânico: (18)

  • São mais propensas ao consumo de álcool e de outras drogas de abuso
  • Têm maior risco de tentativa de suicídio
  • Passar mais tempo em salas de emergência dos hospitais
  • a Gastar menos tempo com passatempos, esportes e outros satisfazer atividades
  • Tendem a ser financeiramente dependente dos outros
  • Relatório de sentir-se emocionalmente e fisicamente menos saudáveis do que os não-portadores.
  • tem medo de dirigir a mais de alguns quilômetros de casa

os ataques de pânico também podem ter efeitos econômicos. Algumas pessoas desistem de empregos que exigem uma situação que estão evitando, como viagens aéreas ou um escritório lotado, e têm que aceitar empregos ganhando muito menos. Outros perdem totalmente o emprego e precisam contar com assistência pública ou familiares.

os ataques de pânico são perigosos?

apenas se você desmaiar e bater a cabeça, ou ter um durante a condução, como eu tenho. Caso contrário, absolutamente não.

Dr. David Carbonell, um autor popular que escreve sobre ataques de pânico, afirma que ataques de pânico e transtorno de pânico são um “truque” jogado no sofredor desavisado. Engana uma pessoa a pensar que um ataque de pânico é perigoso para a saúde. Isso os faz pensar que estão tendo um ataque cardíaco, ou enlouquecendo, que seus tremores e desmaios os colocam à porta da morte. (19)

a única situação em que os ataques de pânico podem ser perigosos é quando eles imitam e mascaram uma condição física real. Por exemplo, se alguém tem doença cardíaca não diagnosticada e sabe que seus ataques de pânico imitam um ataque cardíaco, eles podem estar menos inclinados a fazer um exame físico.

Qual é o tratamento para ataques de pânico?

o tratamento a longo prazo é o mesmo que para o transtorno do Pânico. As pessoas que sofrem ataques de pânico são instadas a procurar tratamento com um profissional de saúde mental o mais rápido possível.

o tratamento de curto prazo consiste principalmente em cuidar dos sintomas do ataque de pânico. Existem muitas fontes de sugestões, mas podem ser resumidas como:

  • tranquilize-se suavemente de que você não está morrendo ou enlouquecendo. Respire fundo e repita isso para si mesmo como um mantra. Aprenda e lembre-se dos sintomas dos ataques de pânico e, um por um, identifique cada um que você está tendo, o tempo todo, tranquilizando-se de que o ataque durará apenas um pouco.Se você está preocupado em não ser capaz de respirar ou você está sufocando, diga a si mesmo que se você pode falar, você pode respirar. Relaxe os músculos e diminua a respiração. Respire fundo, segure – os e deixe-os sair lentamente como se soprasse uma vela.
  • para tremer e tremer, ou dormência e sensações de formigamento, tente sacudir os braços e / ou pernas para ajudar a relaxar os músculos. Diga a si mesmo que o formigamento e a dormência são causados pela reação de “luta ou fuga” do corpo, que redireciona o sangue para os pulmões, cérebro e músculos grandes e longe das extremidades.
  • se você estiver com náuseas ou com tonturas e desmaios, tente encontrar um lugar tranquilo para sentar e colocar a cabeça entre os joelhos. Na falta disso, procure algo em que você possa se firmar, respirar profundamente e relaxar os músculos.
  • relaxe os músculos, particularmente nos ombros e pescoço. Torne-se consciente de qualquer tensão que você possa estar sentindo em seus músculos. Em seguida, tensione progressivamente e relaxe todos os grandes grupos musculares. Por exemplo, aperte os músculos da perna esquerda com uma respiração profunda, segure-o e solte os músculos. Prossiga com a perna direita, depois suba o corpo, um grupo muscular de cada vez.
  • se você estiver hiperventilando ou respirando demais, prenda a respiração pelo tempo que puder confortavelmente para evitar a dissipação de dióxido de carbono. Se você prender a respiração por um período entre 10 e 15 segundos e repetir algumas vezes, será suficiente acalmar a hiperventilação rapidamente. Alternativamente, inspire e saia de um saco de papel, o que faz com que você inale o dióxido de carbono que você exalou. Isso pode não ser possível em algumas situações.
  • desacelere a respiração. Isso pode ser feito soprando cada respiração pelos lábios franzidos como se soprasse uma vela. Além disso, coloque as mãos no estômago para sentir a rapidez da respiração.

não se pode enfatizar o suficiente que, se você está tendo ataques de pânico, precisa procurar ajuda o mais rápido possível. O tratamento de ataque de pânico tem uma das maiores taxas de sucesso de todos os tratamentos de saúde mental. Os ataques de pânico podem se transformar rapidamente em transtorno do pânico e agorafobia, e uma qualidade de vida que se deteriora rapidamente se não for tratada.

notas de rodapé

(1) DSM-IV é a abreviatura da quarta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de transtornos mentais, que é uma publicação da American Psychiatric Association. É uma fonte Americana primária para profissionais de saúde mental que lista categorias de transtornos mentais e os critérios para diagnosticá-los. É usado por médicos e pesquisadores, seguradoras, empresas farmacêuticas e formuladores de políticas. A American Psychiatric Association tem mais informações sobre o DSM-IV.

(2) superando a ansiedade. (2008). Ataque de pânico: sintoma, tratamento e cura do Pânico. Obtido em 30 de Junho de 2008 do site Overcoming Anxiety: http://www.overcominganxiety.org/panic-disorder/panic-attack.html

(3) Daniels, Colin Y. (2006). Transtorno Do Pânico. Obtido em 30 de Junho de 2008 do site eMedicine: http://www.emedicine.com/med/TOPIC1725.HTM

(4) Associação Americana De Psicologia. (2008). Respostas às suas perguntas sobre transtorno do Pânico. Obtido em 5 de julho de 2008 do site da American Psychological Association: http://www.apa.org/topics/anxietyqanda.html

(5, 6, 7, 8.) BrainExplorer.org. (2008). Transtorno Do Pânico. Obtido em 4 de julho de 2008 a partir de BrainExplorer.org e-mail: http://www.brainexplorer.org/brain_disorders/Focus_Panic_disorder.shtml

(9) Wikipedia. (2008). Panico. Consultado em 28 de junho de 2008 from Wikipedia Web site: http://en.wikipedia.org/wiki/Panic_attack

(10) psicologia hoje. (2006). Locus ceruleus e pânico / ansiedade. Obtido em 7 de julho de 2008 do site Psychology Today: http://psychologytoday.psychtests.com/articles/mentalhealth/pd_lc.html

(11) Sichel, Mark. (2008). A bioquímica do Pânico. Obtido em 4 de julho de 2008 a partir de HealthyPlace.com e-mail: http://www.healthyplace.com/Communities/Anxiety/causes_3.asp

(12) Daniels, Colin Y. (2006). Transtorno Do Pânico. Obtido em 30 de junho de 2008 do site eMedicine: http://www.emedicine.com/med/TOPIC1725.HTM

(13) Fischer, Hakan. (1998). Correlatos cerebrais de um ataque de pânico inesperado: um estudo tomográfico de emissão de pósitrons humano. Obtido em 4 de julho de 2008 do site ScienceDirect: http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6T0G-3TDS03P-K&_user=10&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=bed3713a2dd8cbd9df13d662b0b1806b

(14) Boyd, Mary Ann; Enfermagem Psiquiátrica: a Prática Contemporânea. Em 2008, a empresa lançou o primeiro álbum de estúdio da banda. 2007.

(15) Yorke, Clifford. (1986). Reflexões sobre o problema do Trauma psíquico. Consultado em 6 de julho de 2008 from circuncisão Reference Library Web site: http://www.cirp.org/library/psych/yorke/

(16) Sichel, Mark. (2008). op cit

(17) Smith, Melinda. (2006). Ataques de pânico, transtorno do pânico e agorafobia: Sintomas, Causas e tratamento. Obtido em 6 de julho de 2008 a partir de HelpGuide.org e-mail: http://www.helpguide.org/mental/panic_disorder_anxiety_attack_symptom_treatment.htm

(18) Associação Americana de Psicologia. (2008). op cit

(19) Carbonell, David.; Pasta de trabalho de ataques de pânico: um programa guiado para vencer o truque do Pânico. Berkeley: Ulysses Press. 2004.

Leitura Adicional:

Bourne, Edmund J.; The Anxiety & Phobia Workbook. Oakland, Califórnia: New Harbinger Publications. 1990. Quarta Edição, 2005.

Burns, David D. Quando Ataques De Pânico: A Nova Terapia De Ansiedade Sem Drogas Que Pode Mudar Sua Vida. Nova York: Morgan Road Books. 2006.

Ellis, Albert. Como controlar a ansiedade antes que ela o Controle. Nova York: Citadel Press. 2000.

avaliado em 12/05/08

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