” terapia com esteróides!, “é como o Dr. David Burns descreve a equipe-TCC.Tecendo habilmente as partes mais eficazes da Terapia Cognitivo-Comportamental com idéias de outras escolas de terapia, esse processo tem uma maneira de se concentrar no que está atrapalhando a mudança duradoura, esclarecendo objetivos e aplicando métodos poderosos para mudar as coisas.

TEAM é um acrônimo para Testing, Empathy, Agenda-Setting, and Methods. Também conhecido como TEAM-CBT, foi desenvolvido pelo Dr. David Burns, autor de ‘Feeling Good: The New Mood Therapy’, que se refere a ele como ” o cálculo avançado da psicoterapia.”

T = Testing

como seria ir a um médico que nunca fez testes, fez trabalho de laboratório ou tomou sua pressão arterial?!Historicamente, os terapeutas têm confiado em suposições educadas e intuição para determinar se a terapia está progredindo e até que ponto nossos clientes se sentem satisfeitos com as sessões. Em retrospecto, essa abordagem pode ter impulsionado o ego, mas fez pouco para ajudar as pessoas a melhorar. Está claro agora a importância de obter dados reais sobre como você está se sentindo antes de cada sessão e sua experiência do nosso tempo juntos após cada reunião para garantir que estamos no caminho certo e nos movendo na direção certa. O teste é sobre ter certeza de que você está obtendo os resultados que está procurando. Dito isto, antes de cada sessão, estaremos preenchendo uma pesquisa sobre seu humor atual e, em seguida, avaliando sua experiência de nosso tempo juntos depois de nos encontrarmos. Isso nos ajuda a acompanhar seu progresso, como você está se sentindo e sua experiência de nosso trabalho juntos.

e = empatia

é importante que você se sinta ouvido, respeitado e compreendido. Ter tempo e espaço para compartilhar seus pensamentos e sentimentos enquanto é tratado com carinho e cuidado é um ingrediente necessário para toda terapia bem-sucedida. Obter apoio e falar sobre as coisas nos ajuda a nos sentirmos melhor, mas para uma mudança positiva sustentada, é necessário mais.

A = definição de Agenda

obter clareza e especificidade sobre o tipo de ajuda que você está procurando é fundamental para garantir que você obtenha os resultados desejados. Nesta fase, trabalharemos em colaboração para ajudá-lo a desenvolver um plano de jogo, identificar obstáculos para mudar e ativar a motivação para superar blocos.

m = métodos

com uma agenda clara construída sobre uma base de confiança, podemos iniciar um círculo de recuperação usando uma ampla gama de vários métodos. Você pode aprender mais sobre as ferramentas que ofereço na página métodos.

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