” terapia pe steroizi!, „este modul în care Dr.David Burns descrie team-CBT.

împletind cu pricepere cele mai eficiente părți ale terapiei comportamentale Cognitive cu idei din alte școli de terapie, acest proces are un mod de a reduce la zero ceea ce împiedică schimbarea durabilă, clarificând obiectivele și aplicând metode puternice pentru a întoarce lucrurile.

TEAM este un acronim pentru testare, empatie, stabilirea agendei și metode. De asemenea, cunoscut sub numele de team-CBT, a fost dezvoltat de Dr. David Burns, autorul cărții „Feeling Good: the new Mood Therapy”, care se referă la ea ca „calculul avansat al psihoterapiei”.”

T = testare

cum ar fi să mergi la un medic care nu ți-a făcut niciodată teste, nu a lucrat în laborator sau ți-a luat tensiunea arterială?!

din punct de vedere istoric, terapeuții s-au bazat pe presupuneri educate și intuiție pentru a determina dacă terapia progresează și în ce măsură clienții noștri se simt mulțumiți de sesiuni. În retrospectivă, această abordare ar fi putut stimula ego-ul, dar a făcut puțin pentru a ajuta oamenii să se îmbunătățească. Este clar acum importanța obținerii de date reale despre modul în care vă simțiți înainte de fiecare sesiune și experiența dvs. din timpul nostru împreună după fiecare întâlnire pentru a ne asigura că suntem pe drumul cel bun și ne mișcăm în direcția cea bună. Testarea este despre a vă asigura că obțineți rezultatele pe care le căutați. Acestea fiind spuse, înainte de fiecare sesiune, vom completa Un sondaj despre starea dvs. actuală și apoi vom evalua experiența dvs. din timpul nostru împreună după ce ne vom întâlni. Acest lucru ne ajută să urmărim progresul dvs., modul în care vă simțiți și experiența dvs. în munca noastră împreună.

e = empatie

este important să te simți auzit, respectat și înțeles. A avea timp și spațiu pentru a vă împărtăși gândurile și sentimentele în timp ce sunteți tratat cu căldură și îngrijire este un ingredient necesar pentru orice terapie de succes. Obținerea de sprijin și de a vorbi lucrurile prin intermediul ne ajuta sa ne simtim mai bine, dar pentru o schimbare pozitivă susținută, este nevoie de mai mult.

A = stabilirea agendei

obținerea clarității și specificității cu privire la tipul de ajutor pe care îl căutați este esențială pentru a vă asigura că obțineți rezultatele dorite. În această fază, vom lucra în colaborare pentru a vă ajuta să dezvoltați un plan de joc, să identificați obstacolele în calea schimbării și să activați motivația pentru a depăși blocurile.

m = metode

cu o agendă clară construită pe o bază de încredere, putem începe un cerc de recuperare folosind o gamă largă de metode diferite. Puteți afla mai multe despre instrumentele pe care le ofer pe pagina metode.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.