Tom ‘ s Diet and Workout Ia-l rupt pentru Rock Of Ages

deși eu nu sunt mare pe celebritati, am să dea Tom Cruise unele de credit pentru nu numai abilitățile sale de actorie, dar pentru a obține în mare formă la vârsta lui. Filmele sale recente Mission Impossible și cel mai nou film al său „Rock Of Ages” (despre care am auzit că nu este grozav; ceea ce este trist fiind un fan al rock-ului din anii 80), arată un fizic care îi face pe mulți bărbați jumătate din vârsta lui geloși. Cred că poți spune corpul său … ” roci de vârstă mai puțin.”

nu? Deci, asta nu a fost cel mai bun meu. Stai pe aici și promit un joc de cuvinte mai bun.

care este secretul lui Tom pentru a obține un corp atât de slab rupt?

este o dietă extremă, planuri de exerciții hardcore, Suplimente sau chiar medicamente? (Nu subestimați ceea ce fac unii actori pentru un rol)

răspunsul surprinzător (sau nu atât de surprinzător) este că este doar o muncă grea. Tom petrece ore pe zi antrenându-se pentru roluri de film și, de asemenea, face ca fitness-ul și alimentația sănătoasă să facă parte din stilul său de viață. Gee, care sună foarte mult ca ceea ce am recomanda…

pentru Rock Of Ages, el a petrecut 3 ore pe zi doar de formare pentru a dansa, și asta nu e de numărare oră plus petrecut de formare în sala de gimnastică. Este fără îndoială că a ajuns acolo unde este pentru că lucrează din greu.

primul factor important pentru succesul lui Tom sau al oricui în obținerea unui corp slab este dieta sa.

planul de dietă al lui Tom Cruise

deși nu a urmat o dietă deosebit de structurată, el a fost remarcat ca mâncând foarte curat. Dieta sa include pui, pește, legume, fulgi de ovăz și alte alimente de bază similare „de sănătate”, evitând în același timp majoritatea junk food. Destul de multe lucruri de bun simț. De asemenea, s-a raportat că și-a scăzut caloriile până la 1200 de calorii pe zi pentru a vărsa grăsime.

păstrați în minte Tom cantareste aproximativ 160-170 de lire sterline. Femeile pot scăpa cu bărbații mai mici și mai mari ar putea avea nevoie de puțin mai multe calorii chiar și atunci când țin dieta.

rețineți că abs-urile sunt „făcute în bucătărie”, așa că, în timp ce antrenamentele sale joacă cu siguranță un rol după cum veți vedea, fără a avea o dietă strictă, obținerea acestor abs-uri nu ar fi posibilă.

Noțiuni de bază rupte Abs:

rupte abs provin din corp scăzut de grăsime și dieta, și are puțin de a face cu exerciții abdominale reale.

stilul de antrenament al lui Tom:

lucrul cheie de reținut aici este că construcția sa musculară provine din antrenamentul cu greutăți de modă veche. Cele mai multe celebrități atunci când se pregătesc pentru un rol sunt aruncate în sala de gimnastică și lovesc greutățile greu de împachetat pe mușchi rapid pentru un rol, dar Tom se antrenează destul de regulat (rămânând în stare pentru viitoarele filme sunt sigur) din ceea ce am auzit.

în timp ce Tom nu se lipește de nicio rutină de antrenament stabilită, el a luat câteva indicii în trecut de la starul de fotbal David Beckham.

Tom Cruise se angajează, de asemenea, într-o mulțime de activități fizice de tip „distractiv”, cum ar fi jogging, drumeții, tenis și alte lucruri pentru a-și menține corpul în mișcare.

Lecții De Fitness Învățate De La Tom

1. Faceți din dietă și Fitness un stil de viață și munciți din greu. El a fost raportat a fi extrem de disciplinat cu respectarea regimului său.

2. Vrei abdomenul rupt? Ia-ți dieta sub control. Abs sunt făcute în bucătărie și nu în sala de gimnastică.

3. Nu vă stresați asupra detaliilor dietei. Mâncați alimente întregi cu moderație și evitați junk-ul.

4. Tom a luat sfatul său de formare de la un expert ca David Beckham și eu sunt sigur că a avut acces la formatori de clasă mondială. Din fericire, puteți învăța aceleași tehnici pe care vedetele de la Hollywood le folosesc pentru a-și construi corpul.

sfaturi Bonus:

doriți să obțineți abdomenul rupt ca Tom? Am un ghid gratuit de supraviețuire în fitness, specializat în a ajuta oamenii ocupați să se formeze.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.