Gianni Cumbo
Gianni Cumbo

de senaste 20 eller så åren av mitt liv har fyllts med landsbygden, sjön och sedan bergssidan levande. Som barn lärde jag mig meditation, övade tarotkort och tog otroligt långa promenader i naturen. I min college stad simmade jag i sjöar, samlade kristaller och var värd för psykiska fester på helgerna. Jag har alltid kunnat hitta ett centrum för fred och lugn fram till min ankomst till NYC. Mitt drag var första gången I mitt liv jag kände mig drastiskt utslagen ur andlig balans. Lyckligtvis har jag långsamt börjat få tillbaka det.

här är några andliga överlevnadstips som är till hjälp oavsett var du bor, men kanske känns som livräddare för dig som vill ha balans i betongdjungeln.

öva ritual.

en av de största utmaningarna jag hade när jag först flyttade hit var att hålla fokus. Genom att hålla en daglig rutin – vakna vid samma tid varje dag och somna vid samma tid varje natt, har jag dramatiskt förbättrat fokusnivån jag har. Jag gör nu yoga rätt när jag vaknar och mediterar direkt efter det. En daglig rutin lägger till ett element av ritual i mitt liv. Det gör att stunderna som utvecklas efter yoga & meditation känns avsiktliga och uppmärksamma. Att låta min kropp hålla en konsekvent sömn / vakna cykel har också hjälpt mig att upptäcka ett utrymme av lätthet i min meditation och yoga övning – min kropp och själ förväntar mig omedvetet att träna vid en viss tid varje dag. Det är verkligen fantastiskt när du börjar längta efter saker som är bra för dig!

Hitta Likasinnade Människor.

när jag flyttade till staden fick jag omedelbart vänner som delade samma professionella intressen som jag. Jag har nära vänner som jag kan prata om musik, skrift, och redskap i timmar i sträck. Det har varit mycket svårare att hitta människor som gillar kristaller, tarotkort och reiki. Gör det till en prioritet att söka andligt benägna människor. Det finns gott om andliga utrymmen i denna stad och det är så enkelt som att göra tid att besöka dessa platser om du verkligen vill göra dessa typer av vänner. Yoga & meditationscentra är också bra ställen att gå, liksom råa veganska restauranger.

Bygg Kristallnät.

Kristallnät är bra för att fokusera avsikt. Om du redan är bekant med kristaller vet du att varje typ av kristall har en unik helande vibration. Genom att kombinera dem i en rutform kan du fånga och fokusera en kombination av olika helande energier. Jag bygger nät som en meditativ manifestationspraxis. Medan enstaka kristaller är fantastiska när man hanterar en mycket specifik fråga – nät är bra för att hjälpa oss att fokusera och skicka avsikt till större livsmål och stora problem. Jag gillar att föreställa mig att jag inte längre behöver stressa om vad det än är jag försöker manifestera när mitt kristallnät är byggt.

20 minuters Yoga.

vissa dagar känns det som om jag inte skulle vara till någon nytta för världen om jag inte hade fått mina 20 minuters yoga för dagen. Det är en del av min morgonritual och det hjälper mig att känna mig jordad. Jag tror att en av anledningarna till att de flesta människor känner sig ur balans i NYC är att de inte är centrerade i sina fysiska kroppar. Yoga är känt för att ansluta sinnet, kroppen & Ande. Att utveckla en daglig kort yogapraxis är snabbt och enkelt och förbinder dig till det sätter dig på snabbspåret för att balansera.

Börja Friska.

det är mer än lätt att äta fruktansvärt bor i NYC. Jag levde av espresso, vin och smärta au chocolat i en vecka en gång – inte ens skojar. Jag vet att jag förmodligen inte är den enda som har upplevt dåliga matvanor på grund av brist på tid, energi och engagemang för hälsa. Jag vet från mitt land tidigare liv att det enklaste sättet att rätta till detta är att börja din dag äta hälsosamt som en fortsättning på din morgonritual. Jag börjar alltid min lediga dag med en lätt och hälsosam måltid – frukt, smoothies, glutenfri havregryn, etc. Målet med att börja hälsosamt är att oavsett hur tung och ohälsosam jag äter senare på dagen, vet jag att jag har försett min kropp med minst en näringsrik måltid. Jag har märkt att denna praxis vanligtvis informerar hälsosammare matvanor under resten av dagen också. Att hålla din kropp frisk gör det lättare att uppnå andlig balans.

Fly NYC.

jag skulle inte kunna överleva NYC om jag inte lämnade så ofta. Resorna jag tar är vanligtvis i naturen, helt ensamma med mycket lite media. NYC är extremt så min motgift är en extrem i motsatt riktning. Även när det inte är möjligt kommer en kort resa till något tystare område att göra och går långt för att ladda dina andliga batterier.

få ut det.

jag har märkt att människor tenderar att vara riktigt stolta över sina Stadsliv. De begraver stressen i hur livet i NYC är under en fasad av stolthet och konstant upptagen-ness. Jag tycker verkligen inte att det här är hälsosamt. Jag känner mig helt hemsk när jag själv gör det här, så istället har jag börjat uttrycka dessa känslor när de kommer upp. För mig fungerar journaling bäst. Jag håller en mycket ärlig dialog med mig själv om hur jag upplever mitt liv här, vilket har varit till stor hjälp för mig. Jag kan märka när jag har blivit riktigt ur balans och när jag förmodligen behöver ta en paus.

lär dig att hantera.

vid någon tidpunkt måste du verkligen bara inse att energin här bara är annorlunda. Det är snabbt, intensivt, dränerande, spännande, betydelsefullt, inspirerande och ibland skrämmande. Det är av alla dessa skäl som så många människor dras här. Det är lätt att få stjärnor i ögonen och bara erkänna de fantastiska sakerna med denna stad utan att inse att alla stora saker också har sina nackdelar. Enligt min erfarenhet anser de flesta inte att NYC är en plats där du hittar ditt andliga centrum. Att inse att det kommer att bli en utmaning att hitta balans här kommer att gå långt så långt som att sänka dina förväntningar och sätta några realistiska andliga mål för dig själv.

Dina Gyllene Vänner.

det säger:” Gör ny vän och behåll den gamla… ” självklart vet du det. Även om jag har så många nya vänner i NY, Jag har gjort det en prioritet att hålla kontakten med mina vänner hemma. De lever i naturen, de flesta är andliga och de har alla ganska grundade liv. De är fantastiska människor som ger mycket till mitt liv. De kanske inte vet det, men de har fungerat som påminnelser för mig om mitt gamla liv, som var mycket mer jordad. Jag har märkt att mina gamla vänskap verkligen hjälper mig att komma ihåg mina mål och hålla mig på min väg. De är ärliga mot mig när de tror att jag har fallit ur balans och de inspirerar mig med de hälsosamma liv de leder.

gå igenom en Phoenix-fas.

NYC utvecklas ständigt. Din andliga övning kommer också att gå igenom evolutioner under hela ditt liv. Jag märkte att min andlighet och andliga praxis har förändrats beroende på var jag bor. Du kan mycket väl behöva gå igenom ett” phoenix ” – Stadium i ditt liv. Under denna fas släpp din uppfattning om hur du känner att du borde öva din andlighet. Prova nya saker. Var villig att flytta perspektiv. Energin i NYC kan mycket väl be dig att peka ditt andliga jag i en ny riktning. Detta kan kräva massor av eld, men var inte rädd för att brinna. Du kommer säkert att stiga upp starkt från askan.

ändra din livssituation.

det var verkligen svårt för mig att göra yoga dagligen, meditera och känna mig balanserad när jag bodde med en massa olika människor. Det var nästan omöjligt att hitta lugn och ro eller ens känna att jag hade ett schema när mina rumskamrater ibland skulle stanna uppe hela natten och vara riktigt höga. Jag har sedan flyttat in i en ny lägenhet där jag bara har en rumskompis, vilket är mycket mindre variabler att hantera. Om din livssituation är galen just nu – börja titta på andra alternativ. Livet här är galet nog och om du kan ha en lugn hemmabas kommer det att bli mycket lättare att känna sig andlig.

rensa luften.

jag är super empatisk – tar upp nästan allas energi. När jag först flyttade hit arbetade jag på en restaurang för en kontrollfreak och jag kände mig alltid dränerad. Jag har lärt mig att hålla min energi mer bevakad, vilket har hjälpt, men det som har hjälpt ännu mer är att öva rensningstekniker. Visualisera vitt ljus rensa ut all energi du har samlat i dig själv, din ande kropp och din omgivning fungerar riktigt bra som gör med salvia, ceder, sweetgrass och palo santo att rensa luften i ditt hem. Jag bränner en eller en kombination av dessa luftrenare regelbundet. Beroende på min sinnesstämning kan doften av clearing smoke till och med hjälpa mig att fokusera och fördjupa mina meditationer.

gå ut i elementen.

att gå ut och uppleva elementen, trots bristen på natur, är nödvändigt. Jag ser fram emot snöiga och regniga dagar. Jag har märkt att jag känner mig bättre andligt när jag går ut och engagerar mig i elementen än när jag sitter hela dagen i min lägenhet. Vädret är en aspekt av naturen som alltid är tillgänglig för oss även i en storstad. Njut av det!

Drick Källvatten.

folk har berättat för mig att NYC kranvatten rankas bland några av högsta kvalitet kranvatten i landet – men jag har en hård och snabb kärlek till källvatten. Tydligen är källvatten” strukturerat vatten ” som bildar vackra kristallina former när de fryses (sett när de förstoras). Denna struktur förstörs när kemikalier tillsätts eller när vattnet bearbetas. Det sägs innehålla den högsta elektriska frekvensen av någon typ av vatten och att vi är elektromagnetiska varelser – Detta är till stor nytta för oss. Jag har inte studerat källvatten tillräckligt för att verkligen veta, men jag har samlat min egen innan och det gör mig alltid otroligt. Det är definitivt ett positivt steg mot att uppnå balans. Försök om möjligt bara dricka källvatten som inte har lagrats i plastbehållare.

starta en daglig Tarotrutin.

det finns en lektion att lära av varje kort i ett däck av tarot. Varje dag drar jag ett kort och skriver om det på min Tumblr. Detta hjälper mig verkligen att fokusera på en aspekt av mitt liv och meditera på mina egna avsikter för dagen. På 5 minuter har jag medvetet tagit tid att fokusera på min egen självförbättring.

16. Håll käften om pengar.

NYC är fylld med människor som bara pratar om pengar hela tiden. Jag tycker att dessa människor får mig att börja tänka på att tjäna pengar hela tiden. Den typen av stress är root chakra stress och som kastar hela systemet ur balans. Sluta vara en av dessa människor, du kommer att locka mindre av dessa människor och du kommer att känna dig mer i fred. Om jag tänkte på pengar hela tiden finns det absolut inget sätt att jag skulle känna mig balanserad.

Följ Dina Drömmar.

när jag gör något som går emot det jag känner är mitt större syfte börjar jag känna mig ur kontakt. NYC är fylld med möjligheten att göra vad du vill. Jag uppmuntrar absolut viljestyrkan att ta shitty jobb för att stödja dina mål, men se till att du arbetar mot dem under tiden. Om du inte är från NYC, kom ihåg att vårda dina drömmar som var den första anledningen till att du flyttade hit.

Rengör Din Sociala Cirkel.

som nämnts ovan är det verkligen viktigt att hitta likasinnade människor här. Det är också viktigt att inse att det kan finnas vissa människor i ditt liv som drar ner dig eller slår dig ur balans. För mig var detta en grupp människor som ständigt klagade över sina liv och drack från morgon och framåt. Jag gillade dem mycket, men när jag började spendera mindre tid med dem kände jag mig tydligare och ja, mer balanserad.

Var Snäll, Alltid.

det finns massor av genomsnittliga människor här, men det finns också massor av otroligt snälla människor här. Det är de människor som alltid får mig att känna mig riktigt glad just när jag har tappat tron på människor. Var en av dessa människor-och börja och balansera dig själv med positiv karma.

Njut av” långsamma ” aktiviteter.

det tog mig ett tag att träna långsammare. Det bästa för mig att göra när jag kommer ur balans är att hämta en bok och läsa, Gå på en lång promenad utan min mobiltelefon, meditera eller ha en vän över för te. Detta får mig direkt att känna mig mer kopplad till mitt andliga jag. Flödet av energi utanför tekniken är så fridfullt och förnyande. Det är lika enkelt som att byta ut en ” snabb ”aktivitet (som att titta på filmer eller sitta online) för en” långsam”.

Se Bortom.

bara för att något inte ser Öppet ”andligt” betyder det inte att det inte är det. andlighet är ett flytande koncept, byggt från individernas uppfattning om verklighetens mysterium och deras plats inom den. Du kanske tror att det enda sättet att vara andlig är att bli yogalärare eller tarotläsare, men jag försäkrar dig att det inte är sant. Jag tycker att de mest intressanta människorna är de som leder andliga liv och uppfyller andliga syften på icke uppenbara sätt. Det kan finnas ett sätt för dig att använda din roll som företagsanställd på ett sätt som inspirerar andra att komma i kontakt med sin andliga sida. Bana en ny väg inom de möjligheter du redan har skapat för dig själv och börja fortsätta bra på ett sätt som tjänar så många människor som möjligt. Företagsvärlden kan bara vara det bästa stället att plantera dina andliga frön.  TC-märke

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.