har du någonsin varit förvirrad mellan skummad och tonad mjölk? Eller vänster undrar om de är samma sak?
för att se till att du aldrig mer jagas av dessa frågor, et Panache nått ut till Dr Seema Khanna, konsult nutritionist, för att få lite klarhet i frågan. ”Tonad mjölk är inte detsamma som skummjölk. Fettinnehållet varierar för båda. Tonad mjölk innehåller 1,5% fett, medan skummjölk inte har något fett.”Hon förklarade vidare att båda typerna av mjölk har samma protein-och kalciuminnehåll.
när hon frågade henne vad som skulle vara ett bättre alternativ att gå för, sa hon, ” skummjölk är bättre än tonad mjölk, näringsmässigt.”
fördelar med skummjölk
– hjälper till med viktminskning, hanterar fetma-relaterade problem och sänker halsbränna och surhet.
– hjälper gastrotestinalkanalen att minska risken för tarmcancer.
– hjälper till att hantera osteoporos på grund av dess låga fett -, höga protein-och kalciuminnehåll.
– bästa mjölkalternativ för diabetespatienter
– förhindrar risk för diabetes och hjärtsjukdomar.