många av er kommer till mitt kontor med sekundära klagomål som ibland ditt ögonlock rycker, eller har ryckt, irriterande, i flera dagar. Jag känner för detta problem, eftersom det händer mig då och då också. Det finns inget specifikt lock som dessa ryckningar är sektoriella till, även om de vanligtvis involverar ett av de nedre locken kontra det övre.

Vad Orsakar Ögonlocket Ryckningar?

detta fladdrande locktillstånd, annars känt som myokymi, kan orsakas av flera faktorer:

  • brist på sömn
  • för mycket koffein
  • Stress
  • allergier
  • näringsbrister
  • ögonstam

jag brukar betrakta de tre första som de vanligaste brottslingarna och tycker att de ofta är sammanflätade.

Hur får jag det att sluta?

saker du kan göra för att lindra ögonlocket fladdrande inkluderar följande:

  • försök att lugna dig, koppla av och hitta något roligt att göra. Att minska din arbetsbelastning, spendera mer tid med vänner och göra roligare aktiviteter kan hjälpa dig att minska stress.
  • försök att få mer sömn. Otillräcklig sömn, ofta orsakad av stress, kan få ögonlocket att rycka och de två kan ha en cyklisk effekt.
  • försök att backa koffein. Minska ditt intag av te, kaffe, läsk och choklad. Du min också prova några koffeinfria alternativ för att se om detta kommer att stoppa fladdrande.
  • få dina ögon undersökta. Okorrigerad och underkorrigerad syn kommer att orsaka ögonbelastning som leder till stress, trötthet, dålig hållning och värk och smärta.
  • få dina ögon undersökta. Allergier, särskilt okulära allergier kan få dina ögon att svälla och / eller rycka. Din ögonläkare kan ordinera allergidroppar om detta verkar vara den skyldige.
  • få dina ögon undersökta. Om inga andra orsaker kan hittas och ryckningarna har kvarstått under en tid kan en näringsbrist vara inblandad, oftast brist på magnesium. Din ögonläkare kan hänvisa dig till din primärvårdsläkare för vidare testning.
  • prova lite toniskt vatten. Många rapporterar lättnad från sina ögon ryckningar efter att ha ett glas tonic vatten. Kanske med din favorit vodka eller gin i slutet av din långa dag?

i allmänhet bör ditt öga rycka inte vara något du sitter och oroar dig för. Det kommer sannolikt att försvinna strax efter att ha provat några av dessa tips. Om det kvarstår, och om du inte redan har planerat en i år, (och du borde!)- en omfattande ögonundersökning är alltid i ditt bästa intresse. Om du har några ytterligare frågor om ögonlocket ryckningar, kontakta mig och jag skulle gärna svara på dem.

tack och kom ’ se ’ mig snart!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.