Ultimo aggiornamento: 2 ottobre 2020 a 04:34 pm

BONUS: Scarica GRATIS Tomb Raider Allenamento di Routine PDF

Come non hanno Lara Croft personaggio di versione?

La risposta è: dobbiamo averlo!

L’abbiamo già vista ritratta sul sito sia da Angelina Jolie che da Alicia Vikander, e ora è il momento di dare un’occhiata a come il personaggio stesso si allenerebbe.

Abbiamo anche l’allenamento di Kratos “God of War” dal vivo anche questa settimana, quindi è un perfetto tipo di settimana di videogiochi per modellare queste due routine di personaggi in SHJ.

Statistiche di Tomb Raider:

Altezza: 5’9 / 5’6

Peso: NA

Vero nome: Lara Croft

Poteri: No

Lara Croft è stata ritratta sia come 5’9 e 5’6.

Detto questo, lei arriva in media altezza femminile per le donne celeb che abbiamo visto a SHJ, e ben al di sopra della media a lei 5 ‘ 9.

Supergirl era la nostra più corta a 5 ‘5 prima che Wasp arrivasse a 5’4, e avevamo Wonder Woman in piedi 6’0 alto, e Mystique a 5’10 e Storm 5’11; ma l’altezza media per le celebrità femminili sul sito è generalmente più-quindi va da 5’4-5’6 – e la nostra Vedova nera è appena sopra quella a 5’ 7 con Harley Quinn.

Ma non preoccuparti, in entrambi i casi.

Non solo queste routine sono per tutte le forme e dimensioni – funzionano anche per uomini e donne – indipendentemente dal sesso dell’eroe!

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Tomb Raider Diet and Nutrition

**Tieni presente: questa sezione sarà quasi identica per ogni eroe, a meno che non abbia menzionato diversamente (ad esempio qualcuno come Hulk potrebbe ottenere qualcosa di specificamente diverso**

Ogni eroe ha bisogno di avere ancora una buona dieta.

Sfortunatamente possiamo allenarci come loro, ma non penso che nessuno di noi stia improvvisamente ottenendo i loro poteri, o la capacità di smettere magicamente di preoccuparsi della nutrizione.

Non puoi allenare la tua dieta, quindi voglio ancora dare alcuni pilastri per la nutrizione.

Puoi iniziare controllando i pilastri nutrizionali sul sito, ma analizzerò alcune informazioni in più anche per voi.

Ragazzi come Hugh Jackman e Terry Crews utilizzano il digiuno intermittente ogni giorno, e lo uso anche io stesso in combinazione con la chetosi ciclica.

Detto questo, raccomando anche di monitorare e prestare attenzione all’assunzione di proteine.

MA ci sono mille modi diversi per raggiungere i tuoi obiettivi, quindi trovare il modo più sostenibile è ciò che è importante.

Ecco perché la nostra Accademia utilizza diverse classi di nutrizione (vichinghi, spartani, Cacciatori raccoglitori, monaci, samurai, minimalisti, superumani) per consentire alle persone di scegliere ciò che è giusto per TE!

Oh, e se sei giù con il conteggio delle calorie, invece, che è sempre un’opzione pure. È solo importante essere consapevoli di regole specifiche e precisione durante il conteggio.

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Tomb Raider Workout Routine Research

Allora, cosa sappiamo di Lara Croft?

Chiedo, perché questa è la parte dell’articolo che mi piace chiamare “la parte divertente”.

AKA: la parte in cui posso fare la ricerca che analizza il “come” e il “perché” dell’allenamento che costruiremo.

Ecco cosa ci dà WikiRaider per iniziare:

Lara Croft è un archeologo britannico e cacciatore di tesori, più comunemente noto per la sua scoperta di diversi manufatti noti, tra cui Excalibur, la spada leggendaria di Re Artù.

E un’altra cosa che possiamo ottenere da WikiRaider è lo sport preferito di Lara Croft, che sarà utile per le attività che menzioniamo durante l’allenamento:

Freeclimbing, Tiro, Equitazione, Canoa

E parleremo anche delle abilità di Lara Croft.

Per questo, entreremo in qualche gergo di videogiochi.

Pronto?

Ecco una ripartizione di alcune abilità (non tutte) da Tomb Raider Wiki:

I punti abilità si guadagnano guadagnando punti esperienza (XP), che possono essere guadagnati attraverso il combattimento (con XP bonus assegnati per colpi alla testa, uccisioni furtive ed esecuzioni), la caccia, l’esplorazione, razziare tombe, la raccolta di artefatti (con XP bonus assegnati per esaminarli più da vicino) e la progressione della storia.

Lara Croft è una tosta.

Quella parte era abbastanza chiara da quello di cui abbiamo parlato finora, giusto?

Quindi ora è il momento di farci allenare come uno.

Pronto per la trasformazione?!
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Tomb Raider Routine di Allenamento

Ultima Possibilità: Scarica GRATIS Tomb Raider Allenamento di Routine PDF

Volume di Allenamento:

5 giorni a settimana

Descrizione:

e ‘ tempo di ottenere attivo. Lara Croft può fare tutto. Che tu sia in grado di sparare frecce e pistole come lei o no, ti faremo muovere attraverso questo allenamento.

Vuoi aggiornare questo allenamento?

La Superhero Academy è ora dotato di un aggiornamento il vostro strumento di allenamento che permette ai membri dell’Accademia di trasformare qualsiasi allenamento SHJ in un 4-8 settimana regime completamente pianificato dettaglio pesi esatti per sollevare e tra cui reverse & tradizione piramide di formazione, set dritto, super set, sovraccarico progressivo e altro ancora.

Giornata: Corpo Pieno e Cardio

Warm Up:

Stretch

30 min di tapis roulant jog

Allenamento:

3×10 Pull Ups

3×15 Dip

3×20 Push Up

3×25 Aria Squat

Forza WOD:

Ripetizioni:

Movimenti:

Stacchi e passa Casella

Giorno Due: Lara Croft Giorno di Attività

ripensando ad alcune delle attività che sappiamo Lara Croft ama:

free climbing, Tiro a segno, Equitazione, Canoa

È possibile utilizzare questi, tiro con l’arco, la formazione di MMA con Coach Derek (o altri coaching), e molto altro ancora.

Esci e diventa attivo!

Usa la tua forma fisica.

Terzo giorno: Corpo pieno e Cardio

Warm Up:

Stretch

30 min di tapis roulant jog

Allenamento:

3×10 Pull Ups

3×15 Dip

3×20 Push Up

3×25 Aria Squat

Forza WOD:

Ripetizioni:

Movimenti:

Eliche e Burpees

Giorno Quattro: Lara Croft Giorno di Attività

ripensando ad alcune delle attività che sappiamo Lara Croft ama:

Freeclimbing, Tiro, Equitazione, Canoa

È possibile utilizzare questi, tiro con l’arco, MMA training con Coach Derek (o altro coaching), e molto altro ancora.

Esci e diventa attivo!

Usa la tua forma fisica.

quinto Giorno: Corpo Pieno e Cardio

Warm Up:

Stretch

30 min di tapis roulant jog

Allenamento:

3×10 Pull Ups

3×15 Dip

3×20 Push Up

3×25 Aria Squat

Forza WOD:

Ripetizioni:

Movimenti:

Pulisci e premi e salta affondi

Stai cercando di aumentarlo di una tacca?
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